Slobodna Bosna

BUDITE OPREZNI KADA SOLITE HRANU: Ova količina dnevno je dovoljna

Nezamislivo je pripremati hranu bez soli, jer ona, zapravo, daje okus, ali stručnjaci kažu kako u današnje vrijeme ljudi koriste velike količine koje nikako ne mogu biti dobre za zdravlje.

  • Zdravlje

  • 10. Apr. 2021  10. Apr. 2021

  • 0

[{"img":"\/img\/default\/no-photo.jpg","full":"\/img\/default\/no-photo.jpg","caption":"","bg":"e3d0b3"}]

Iako je so nužna, kažu da treba obratiti pažnju na dnevni unos.

Pretjerivanje s ovim začinom može dovesti do raznih zdravstvenih problema, stoga Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kao preporučeni dnevni unos navodi pet grama.

Upozoravaju da obratite više pažnje kroz koje sve namirnice unosite so – ona je glavni sastojak mnogih industrijskih jela.

Unos možete smanjiti biranjem namirnica koje sadrže 1,4 grama soli na 100 grama hrane, konzumiranjem svježeg voća i povrća uz svaki obrok i konzumiranjem mliječnih proizvoda koji imaju nizak sadržaj natrijuma, poput svježeg sira i jogurta.

Izbjegavajte unos prerađene hrane, poput suhomesnatih proizvoda i, naravno, brzu hranu i grickalice.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

Najnovije

Zdravlje / Najčitanije

✕

trenutak ...