Svijet
HOROR U AMERICI: Policija silom razbija propalestinske proteste studenata, mnogi su povrijeđeni, masovna hapšenja... (FOTO, VIDEO)
Prije 6h0
Tekst sa stranice "Nova Studio" prenosimo u izvornoj varijanti.
Jeste li znali
16. Apr. 2021 16. Apr. 2021
0
Oni koji drže to toga da uvijek treba gledati prema svijetloj strani života znaju kako istinski uživati u svakom trenutku. Studije su pokazale da pozitivan stav zaista može povećati proizvodnju hormona sreće, a ovo su radnje koje će vam život okrenuti u tom smjeru.
Po jutru se dan poznaje
Jutarnji rituali obično diktiraju tijek dana. Čak i ako niste jutarnji tip, probajte se probuditi pola sata ranije kako bi vam dan počeo opuštajuće. Umjesto da se budite na zadnji alarm u nizu i u strci krenete rješavati dnevne izazove, probudite se na onaj prvi i uživajte u jutarnjoj kavi. Kava potiče oslobađanje dopamina koji proizvodi onaj euforični osjećaj kojeg svi znamo i volimo, a uz miris i okus kave uvijek je nekako lakše započeti dan. Ako se želite osjećati ekstra posebno napravite si kraljevski doručak i Costa Coffee kavu koja pršti optimizmom i slatkim, baršunastim okusom jer se radi se od pet posto najkvalitetnijeg zrna kave na svijetu. Uz takav početak dana, on jednostavno ne može krenuti u krivom smjeru.
Postavite lako ostvarive ciljeve
Svaki dan je prilika da se osjećate uspješno, stoga razmislite koji su to zadaci koje možete uspješno riješiti u kratkom roku. Neka to budu lako ostvarivi ciljevi poput ranijeg buđenja, spremanja ručka, vježbanja i proljetnog čišćenja ormara. Ostvarenje zadanog daje osjećaj postignuća i omogućava da sami upravljamo svojim životima. To nas uči da se fokusiramo na rješenja i minimaliziramo prepreke, kako u ostvarivanju malih ciljeva, tako i velikih.
Ne prigovarajte
Znamo, ovo je puno lakše reći nego primijeniti, ali jednom kad osvijestite koliko vam prigovaranje troši energije bit će vam lakše otarasiti se te loše navike. Nitko ne voli prigovaranje, a uz to negativnost nikada nije rješenje. Radije promijenite način na koji reagirate i pomozite osobi. Tako ćete se vi osjećati bolje, ali i osobe oko vas.
Smijeh je lijek
Iako je smijanje jedan od najstarijih oblika izražavanja i sredstava komunikacije među ljudima, često zaboravimo koliko je ono važno. Smijeh uistinu je lijek i u svakom satu pokušajte pronaći nešto što će vam staviti osmijeh na lice. Brojne studije potvrdile su pozitivan utjecaj smijeha na naše zdravlje i gotovo da nema aspekta u zdravlju koji iskreno smijanje neće poboljšati. Smijeh nije moguće kontrolirati pa kada vidite druge ljude kako se smiju, vjerojatno ćete se i vi nasmijati. To se događa zato što zvuk smijeha aktivira dio u našem mozgu koja priprema mišiće lica na micanje i nemoguće je suzbiti tu reakciju.
Prakticirajte zahvalnost
Nemojte trošiti energiju na to što je čaša napola prazna, radije budite zahvalni što nakon nje slijedi druga – dupkom puna. Ovo je jednostavna strategija koja uvelike mijenja perspektivu na život. Puno je načina na koje možete vježbati zahvalnost, od vođenja dnevnika stvari na kojima ste zahvalni do toga da s bliskom osobom svakodnevno podijelite tri lijepe stvari koje su vam se dogodile.
Svijet
HOROR U AMERICI: Policija silom razbija propalestinske proteste studenata, mnogi su povrijeđeni, masovna hapšenja... (FOTO, VIDEO)
Prije 6h0
Hronika
UBICA JOŠ U BJEKSTVU: Dejan sasuo sedam metaka u Marija, a onda ga još jednim OVJERIO U GLAVU (FOTO)
Prije 6h0
Show
MONICA BELLUCI IMA TEORIJU: "Ako ste glupi, ljepota je hendikep"
Prije 7h0
Hronika
TRAŽI GA 200 VOJNIKA: Šestogodišnji dječak s autizmom nestao u Njemačkoj
Prije 7h0
Jeste li znali
ZBOG JEDNE STVARI I DANAS GA MRZE U SRBIJI: Slavni vojskovođa bio je strah i trepet neprijatelja, učinio je ono što nikada nikome nije pošlo za rukom, ali…
26. Apr. 20240
Jeste li znali
ZABORAVLJENI BOSANAC UŠAO JE U LEGENDU: Priča o najmlađem vojniku Prvog svjetskog rata, neustrašivom junaku kojeg je život odveo daleko od rodne grude…
25. Apr. 20241
Jeste li znali
NEUSTRAŠIVI HEROJI: Hrabri piloti krenuli su u prve akcije iznad Bosne i Hercegovine, ključna je uloga legendarnog Krajišnika…
24. Apr. 20240
Jeste li znali
LJUDI GA MASOVNO PRATE NA TIKTOKU: Stručnjak otkrio koji se organ uvijek uklanja tokom obdukcije (VIDEO)
24. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.