Društvo
NEMA DALJE: Fitosanitarna inspekcija Republike Srpske zabranila uvoz pošiljke jagoda porijeklom iz...
16. Feb. 20240
Slično kao i trešnje, i jagode obiluju vlaknima te su siromašne kalorijama, zbog čega su prave saveznice vitke linije.
Zdravlje
16. Maj 2021
1
Osim što pomažu u suzbijanju srčanih oboljenja, jagode čuvaju zdravlje vida, poboljšavaju moždane funkcije, ublažavaju artritis i druga upalna stanja, snižavaju krvni tlak.
Zahvaljujući obilju antioksidansa i polifenola, jagode također usporavaju učinke starenja, jačaju imunosni sistem, štite od različitih vrsta raka…
A to je samo djelić njihovih dokazanih dobrobiti.
Slično kao i trešnje, i jagode obiluju vlaknima te su siromašne kalorijama, zbog čega su prave saveznice vitke linije.
Usto, prava su riznica vitamina A i C,a sadrže i kalij, mangan, magnezij i folate.
Pridonose mladolikom izgledu i čuvaju kožu od oštećenja
Jagode sadrže elagičnu, alfa-hidroksilnu i salicilnu kiselinu, zahvaljujući čemu pomažu protiv nastanka akni i smanjuju hiperpigmentaciju.
Imaju i eksfolijacijska svojstva, što znači da čiste kožu od odumrlih stanica.
Također, ovo omiljeno proljetno voće sadrži obilje vitamina A i C.
Riječ je o antioksidansima koji pomažu hidrataciji, sprečavaju oštećenja na koži uzrokovana većim izlaganjem suncu, imaju anti-age učinak, potiču stvaranje kolagena, poboljšavaju elastičnost kože te smanjuju rizik od melanoma.
Smanjuju rizik od bolesti oka
Želite li spriječiti pojavu makularne degeneracije, oštećenja vidnog živca i općenito poremećaje vida, konzumirajte jagode.
Flavonoidi iz jagoda, osobito elagična kiselina, štite od svih poremećaja i bolesti vezanih uz vid.
Jagode sadrže i dovoljnu količinu kalija - minerala koji uravnotežuje očni tlak.
Pomažu protiv kardiovaskularnih oboljenja i visokog tlaka
Antioksidansi iz jagode poput elagične kiseline, kvercetina, antocijanina i katehina pomažu očuvanju zdravlja srca i krvnih žila te snižavaju razine tzv. lošeg kolesterola.
Fenoli iz jagoda pomažu opuštanju krvnih žila, čime pridonose boljoj cirkulaciji te zdravlju srca i krvnih žila.
Jagode djeluju i u smanjenju upalnih stanja, čime uveliko pomažu očuvanju zdravlja kompletnog organizma.
Jačaju imunitet i štite od nekolikih vrsta raka
Vitamin C, kemferol, kvercetin i antocijanini samo su neki od antioksidansa koji jagodu čine pravom zaštitnicom od nastanka tumora ili raka.
Istraživanja su pokazala da jagode blokiraju stvaranje novih tumorskih stanica te se konzumacija jagoda dovodi u vezu sa smanjenim rizikom od raka dojke, raka debelog crijeva, melanoma i raka prostate.
Čuvaju moždane funkcije
Istraživanja su pokazala da konzumacija jagoda (i ostalog bobičastog voća) pridonosi očuvanju moždanih funkcija te smanjuje oštećenja u stanicama mozga.
U nastavku pogledajte zbog čega je još dobro svakodnevno konzumirati jagode.
Društvo
NEMA DALJE: Fitosanitarna inspekcija Republike Srpske zabranila uvoz pošiljke jagoda porijeklom iz...
16. Feb. 20240
Društvo
TEŠKA VREMENA U "BOLJEM" DIJELU BiH: Građani jedva sastavljaju kraj s krajem, jagode se kupuju na komad...
08. Apr. 20220
Ekonomija
NEKAD SU IZVOZILI ŠIROM EVROPE I U RUSIJU: Zašto ove godine domaće jagode idu samo na domaće tržište?
13. Jun. 20210
Gastro
JAGODE I ČOKOLADA: Na brzinu napravite ljetnu poslasticu koju obožavaju sve generacije (VIDEO)
18. Maj 20211
Mini market
PLAY OFF NBA LIGE: „New York Knicksi“ izborili polufinale, „Pacersi“ i „Bucski“ igrat će sedmu utakmicu
Prije 18 min0
Svijet
DAVID CAMERON, BRITANSKI ŠEF DIPLOMACIJE: „Nemamo ništa protiv da Ukrajina koristi naše oružje unutar…“
Prije 29 min0
Vijesti
IVICA PULJIĆ JAVLJA: Dobre vijesti iz New Yorka – „Radi Misija BiH u UN-u prekovremeno…“
Prije 37 min0
Mini market
„PRESELI SE TAMO, SEOSKA VARALICE, GLUMIŠ SRBINA, A NISI…“: Burne reakcije na društvenim mrežama nakon Dodikovih poruka iz Srbije…
Prije 51 min1
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
NAUČNICI SVE ZABRINUTIJI: Opasan virus pronađen u mlijeku
30. Apr. 20241
Zdravlje
ŽRTVE TRAŽE MILIONSKE ODŠTETE: AstraZeneca priznala da njena vakcina protiv COVID-a može izazvati krvne ugruške
30. Apr. 20240
Zdravlje
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko ste strastveni pušač elektronskih cigareta – ovo trebate znati…
01. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 1
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.