Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ukoliko spavate s kućnim ljubimcima ovo trebate znati…
28. Mar. 20230
Tokom sparnih ljetnih večeri vjerovatno ste pokušali spavati s otvorenim prozorima, prebacili se na laganije plahte ili ste odlučili spavati bez odjeće kako biste se barem malo rashladili.
Zdravlje
11. Jun. 2021 11. Jun. 2021
0
Uprkos tome što se često navode prednosti spavanja bez odjeće, britanski stručnjak Julius Patrick tvrdi da po velikim vrućinama nije preporučljivo tako spavati, jer noću naša tjelesna temperatura pada bez obzira na to koliko je vruće vani, piše "Cosmopolitan".
"Kada spavate goli, znoj se skuplja na tijelu i tamo ostaje. Tokom noći pada temperatura tijela pa će vas znoj previše rashladiti. Ako nosite laganu odjeću dok spavate, ona će upiti znoj i rashladiti vas", objasnio je Patrick.
Drugi način za rashlađivanje tokom vrućih večeri je cjelodnevno držanje spuštenih roletni ili navučenih zastora u spavaćoj sobi kako ne bi ušla svjetlost i toplina.
"Ako vam je u sobi toplije nego vani, prozore otvorite samo pred spavanje. To bi trebalo blago sniziti temperaturu u sobi, zbog čega biste trebali lakše utonuti u san", kaže stručnjak za spavanje.
Dodaje i da s kreveta maknete jastuke i debele pokrivače te da ostavite pamučnu plahtu ili lagani pamučni prekrivač. "Tanke pamučne plahte upijaju znoj pa ih je dobro imati pri ruci", rekao je.
Za bolji san po vrućinama preporučuje i tuširanje pola sata prije spavanja, ali ne hladnom vodom. "Tuširanje toplom vodom ili kupka spuštaju našu tjelesnu temperaturu te ćete tako brže zaspati", zaključio je stručnjak.
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ukoliko spavate s kućnim ljubimcima ovo trebate znati…
28. Mar. 20230
Zdravlje
NOVO ISTRAŽIVANJE OTKRIVA: Ukoliko noću spavate samo pet sati, a stariji ste od 50 godina ovo morate znati…
24. Okt. 20220
Zdravlje
SVE VRIJEME SMO BILI U ZABLUDI: Ovo su mitovi i istine koje trebate znati o spavanju…
02. Apr. 20220
Zdravlje
PRIRODNI LIJEKOVI ZA POMLAĐIVANJE: Uz ovih 5 stvari koža će vam biti zahvalna
31. Dec. 20210
Regija
SPIN DOKTOR SA ANDRIĆEVOG VENCA: Pogledajte kako se Aleksandar Vučić „junački borio“ protiv Rezolucije o genocidu u Srebrenici…
Prije 8 min0
Evropa
POBUNA NA ISTOKU EUROPE: Stotine hiljada ljudi na ulicama glavnog grada, građani poslali poruku vladi -"Ne, Rusiji..."
Prije 22 min0
Jeste li znali
"KRV I ČAST HRVATSKOG NARODA...": Krvavi zločini postali su svakodnevica, a zločinci se u Bosni i Hercegovini slave i danas…
Prije 34 min0
Zabava
VIC DANA: Mujo nazvao jarana u Zagreb da mu ispriča vic o Teletabisima…
Prije 37 min0
Zdravlje
NUTRICIONISTI SAVJETUJU: Ovo je najzdravija sorta jabuka, preporučuju da pojedete barem jednu dnevno…
27. Apr. 20240
Zdravlje
NIJE NI KAFA NI ČAJ: Ovo je daleko najgore piće koje možete popiti prije spavanja
26. Apr. 20240
Zdravlje
NASLAGE SE TOPE: Ukoliko želite smršaviti i izgledati mladoliko - ovo trebate znati….
27. Apr. 20240
Zdravlje
ČUDESNE BOBICE ZDRAVLJA: Aronija je najjači poznati antioksidans današnjice, ima antikancerogeno djelovanje, stimulira rad štitnjače i jetre
26. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.