Zdravlje
OVO NISTE ZNALI: Hodanje u mjestu efikasno za gubitak kilograma kao i hodanje na otvorenom
30. Jun. 20210
Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je koristite vrlo malo.
Zdravlje
07. Avg. 2021
0
Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju poseban plan ishrane.
Pomoću njega za samo sedam dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.
Prvi dan:
Doručak: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane). Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, čaša od 200 ml jogurta (200ml).
Večera: 2 paradajza ili 2 dl kuhanog paradajza, 2 tvrdo kuhana jaja, 2 dvopeka, pola krastavca ili malo zelene salate.
Drugi dan:
Doručak: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane). Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, 1 šolja jogurta. Večera: 125 g kuhane govedine, 1 paradajz, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera.
Treći dan:
Doručak: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane). Ručak: 1 kuhano jaje, 1 pomorandža, šolja jogurta, 1 krastavac ili malo zelene salate. Večera: 125 g kuhane govedine, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.
Četvrti dan
Doručak: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane). Ručak: 125 g kravljeg sira, 1 paradajz, 1 dvopek. Večera: isto kao i prethodnog dana.
Peti dan:
Doručak: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane). Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek. Večera: pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.
Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je koristite vrlo malo. Napravite pauzu sa dijetom šesti i sedmi dan, i nastavite sa dijetom osmog dana. Alkohol je u ovom režimu ishrane strogo zabranjen. Srčani bolesnici moraju da posjete kardiologa prije primjene ove, i bilo koje druge dijete.
Zdravlje
OVO NISTE ZNALI: Hodanje u mjestu efikasno za gubitak kilograma kao i hodanje na otvorenom
30. Jun. 20210
Zdravlje
OVAJ NAPITAK POMAŽE U BORBI PROTIV SUVIŠNIH KILOGRAMA: Trik je u samo jednom sastojku...
10. Jun. 20210
Zdravlje
OVO MORATE ISPROBATI: Odličan shake za otapanje sala – pije se prije doručka
14. Maj 20210
Zdravlje
PAŽNJA, OVO MORATE ZNATI: Ako želite smršaviti, trebate...
19. Apr. 20210
Vijesti
„SB“ SAZNAJE - PROPAO JOŠ JEDAN KONAKOVIĆEV PLAN: Komisija Vlade FBiH duboko podijeljena oko imenovanja dr. Gavrankapetanovića, niko neće da "prelomi"
Prije 18 min0
Hronika
DRAMA 170 METARA ISPOD ZEMLJE: Brojne poruke podrške zatrpanom rudaru Asimu, oglasila se i njegova kćerka
Prije 28 min0
Regija
STRAVIČNA SVJEDOČENJA: Predate hiljade stranica dokaza o učešću crnogorskih vojnika u zločinima u BiH
Prije 45 min0
Svijet
PREGOVORI O PREKIDU VATRE: Predstavnici Hamasa i Izraela na sastanku u Kairu, sve uz posredovanje...
Prije 1h0
Zdravlje
OVAJ ORGAN PUNO TOGA "TRPI": Ovo su top namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija
Prije 22h0
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVE STUDIJE: Jedna stvar može dramatično povećati rizik od srčanog udara…
03. Maj 20240
Zdravlje
PRIRODNI BORAC PROTIV ZATVORA: Za djelovanje mu trebaju samo dva do tri sata, ali imajte na umu i da...
Prije 4h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.