Svijet
NOVA PANIKA, SVI SU ZABRINUTI: Prvi put u historiji zemlje 25 miliona ljudi ostaje bez vode - zauvijek!
19. Avg. 20210
Ako ste dehidrirali, to može narušiti i vašu koncentraciju. To može predstavljati dodatni problem ako ste na poslu ili u školi. Usljed teške dehidracije, možete iskusiti i simptome kao što su zbunjenost i delirij.
Zdravlje
13. Avg. 2021 13. Avg. 2021
0
Pretjerana žeđ i ljepljiva usta očiti su znakovi dehidracije. No, postoje i neki suptilni znakovi dehidracije, koje nije tako lako uočiti. Evo šta se događa s vašim tijelom ako ne pijete dovoljno vode.
Glavobolje
Oko 75 posto našeg mozga sačinjeno je od vode. Ako ne uzimate dovoljno vode, mogu se javiti jake glavobolje. Kada se mozak smanjuje zbog dehidracije, javljaju se glavobolje na koje čak ni tablete neće previše utjecati. U tom slučaju, trebate popiti dosta vode kako bi vaš mozak mogao normalno funkcionirati.
Problemi s koncentracijom
Ako ste dehidrirali, to može narušiti i vašu koncentraciju. To može predstavljati dodatni problem ako ste na poslu ili u školi. Usljed teške dehidracije, možete iskusiti i simptome kao što su zbunjenost i delirij.
Gubitak mišićne mase
Ako ste aktivni, trebali biste piti oko dva litra vode dnevno, a ako dosta vježbate, trebate popiti i više tekućine, jer se znojite, što, također, može dovesti do dehidracije ako ne unosite tekućinu koja se izlučuje.
Kao i mozak, i mišići su velikim djelom, zapravo, voda. Stručnjaci navode da mišići sadrže oko 80 posto vode. Prema tome, kako ne biste gubili mišićnu masu, uzimajte dovoljno vode.
Nedostatak energije
Ako nemate snage da izvršite neke svakodnevne zadatke, razlog može biti i dehidracija. Nedostatak energije može biti posljedica toga što niste popili dovoljno vode.
Ne možete se znojiti
Znojenjem se regulira temperatura tijela, ali ako ne se možete znojiti, moguće je da niste pili dovoljno vode. To može biti opasno, jer se tijelo može pregrijati i zbog toga se može javiti toplinski udar, piše "Healthybuilderz".
Hronika
U TITOVOJ ULICI U SARAJEVU: Vozilo je, pod još nerazjašnjenim okolnostima, udarilo pješakinju
Prije 8 min0
Evropa
OBJAVLJEN PRVI SNIMAK POSLIJE ATENTATA NA FICA: Ljudi u panici, na ulici haos (VIDEO)
Prije 10 min0
Sport
A NA LJETO DVA VRHUNSKA DOGAĐAJA: Sarajevo i Banja Luka dobili organizaciju evropskih prvenstava...
Prije 17 min0
Evropa
DRAMA U SLOVAČKOJ: Slovački premijer ustrijeljen u pokušaju atentata kraj Bratislave!
Prije 23 min1
Zdravlje
DOKTOR OTKRIVA NAJBOLJI NAČIN ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA: "Ako ovo radite, vaša jetra je puna otrova”
14. Maj 20240
Zdravlje
VAŽAN JE POČETAK DANA, ZA SVE AKTIVNOSTI: Najbolji doručak za mozak prema preporuci doktorice s Harvarda
14. Maj 20240
Zdravlje
NAUČNA ISTRAŽIVANJA POTVRDILA DA POMAŽE: Kardiolozi otkrili koje povrće jedu svaki dan
Prije 4h0
Zdravlje
MOŽE BITI KOBNA: Evo kako uz pomoć jednostavnog pregleda možete prepoznati opasnu „bolest poljupca“...
13. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.