Ekonomija
SARAJEVO KAO BEČ ILI MILANO: Kafa na Baščaršiji poskupjela kao u evropskim metropolama
Prije 24 min0
Šaka badema ima 161 kaloriju i 2,5 grama svarljivih ugljenih hidrata. Bademi su puni antioksidanata
Zdravlje
11. Okt. 2021 11. Okt. 2021
0
Bademi su veoma hranljivi i bogati zdravim mastima, antioksidansima, vitaminima i mineralima.
Imaju veliku količinu hranljivih materija, a predstavljaju jestivo sjeme drveta badema.
Porijeklom su sa Bliskog istoka, a prodaju se sirovi ili pečeni. Takođe se koriste za proizvodnju bademovog mlijeka, ulja, maslaca, brašna ili marcipana.
Šaka badema ima 161 kaloriju i 2,5 grama svarljivih ugljenih hidrata. Bademi su puni antioksidanata, prenosi Hayat.
BADEMI SU ODLIČAN IZVOR ANTIOKSIDANATA
Antioksidansi pomažu u zaštiti našeg organizma oksidativnog stresa, a time nas šitit od brojnih zdravstvenih problema.
BADEMI SU BOGATI VITAMINOM E
Vitamin E je porodica antioksidanata rastvorljivih u mastima. Ovi antioksidanti imaju tendenciju da se nakupljaju u ćelijskim membranama u tijelu, štiteći ćelije od oksidativnih oštećenja. Bademi su među najboljim svjetskim izvorima vitamina E, piše Healthline.
KONTROLIŠU ŠEĆER U KRVI
Imaju malo ugljenih hidrata, ali puno zdravih masti, proteina i vlakana. To ih čini savršenim izborom za osobe sa dijabetesom.
Još jedna blagodat badema je njihova izuzetno velika količina magnezijuma. Magnezijum je mineral uključen u više od 300 tjelesnih procesa, uključujući i kontrolu šećera u krvi, prenosi B92.
SNIŽAVANJE KRVNOG PRITISKA
Magnezijum u bademima može dodatno da pomogne u snižavanju nivoa krvnog pritiska. Visok krvni pritisak jedan je od vodećih pokretača srčanog udara.
Nedostatak magnezijuma snažno je povezan sa visokim krvnim pritiskom.
KONZUMIRANJE BADEMA SMANJUJE GLAD
Bademi imaju malo ugljenih hidrata, a bogati su proteinima i vlaknima. Poznato je da i proteini i vlakna povećavaju osjećaj sitosti.
Ovo može da vam pomogne da jedete manje kalorija.
Ekonomija
SARAJEVO KAO BEČ ILI MILANO: Kafa na Baščaršiji poskupjela kao u evropskim metropolama
Prije 24 min0
Hronika
PO CRVENOJ POTJERNICI INTERPOLA: Bjegunac iz predmeta ”Kode” uhapšen u Istočnoj Ilidži
Prije 29 min0
Mini market
SENAD AVDIĆ NA TV HAYAT PODSJETIO: Podrška kirminalnom vrhu policije i dobrodošlicu prljavom novcu je praksa koju je uvela Stranka demokratske akcije!
Prije 30 min3
Društvo
JEDINI OTPOR "CRNO TRŽIŠTE": Legalizacija kanabisa u BiH izvijesna, institucije saglasne
Prije 34 min0
Zdravlje
NUTRICIONISTI SAVJETUJU: Ovo je najzdravija sorta jabuka, preporučuju da pojedete barem jednu dnevno…
27. Apr. 20240
Zdravlje
NIJE NI KAFA NI ČAJ: Ovo je daleko najgore piće koje možete popiti prije spavanja
26. Apr. 20240
Zdravlje
NASLAGE SE TOPE: Ukoliko želite smršaviti i izgledati mladoliko - ovo trebate znati….
27. Apr. 20240
Zdravlje
ČUDESNE BOBICE ZDRAVLJA: Aronija je najjači poznati antioksidans današnjice, ima antikancerogeno djelovanje, stimulira rad štitnjače i jetre
26. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.