Regija
DIJANA HRKA NASTAVLJA ŠTRAJK GLAĐU: "Ne treba da razgovaram s snjim, neka Vučić ostane sa onim njegovim batinašima i kriminalcima"
Prije 15 min0
So je neophodan mineral, ali se obično preporučuje da zdravi odrasli ograniče unos natrija na manje od 2.300 mg (oko jedne kašičice soli) dnevno kako bi se sprečila stanja poput visokog krvnog pritiska.
Jeste li znali
04. Jun. 2022 04. Jun. 2022
0
Natrij je neophodan nutrijent za dobro zdravlje, tako da ga ne možemo "izbaciti" iz ishrane.
Većina natrija u tijelu nalazi se u krvi i tečnosti koja okružuje vaše ćelije, gdje pomaže u održavanju ravnoteže ovih tečnosti.
Uz održavanje normalnog balansa tečnosti, natrij igra ključnu ulogu u normalnoj funkciji nerava i mišića.
Vaši bubrezi pomažu u regulisanju nivoa natrija u vašem tijelu prilagođavanjem količine koja se izlučuje u urinu.
Decenijama postoje preporuke da se ograniči unos natrija kako biste kontrolisali krvni pritisak.
Procjenjuje se da je vašem tijelu potrebno samo 186 mg natrija dnevno da bi pravilno funkcionisalo.
Međutim, bilo bi gotovo nemoguće konzumirati ovoliko malo, i dalje zadovoljiti energetske potrebe i dobiti preporučeni unos drugih važnih hranljivih materija.
Stoga, Institut za medicinu preporučuje da zdravi odrasli konzumiraju 1.500 mg (1,5 grama) natrija dnevno, piše Healthline.
(Novosti)
Regija
DIJANA HRKA NASTAVLJA ŠTRAJK GLAĐU: "Ne treba da razgovaram s snjim, neka Vučić ostane sa onim njegovim batinašima i kriminalcima"
Prije 15 min0
Politika
NEBOJŠA VUKANOVIĆ O INFORMACIJAMA KOJE BI MOGLE UNIŠTIT SNSD I SINIŠU KARANA: Za sve je "kriv" njegov sin, evo detalja
Prije 28 min0
Mini market
PROFESOR HAZIM BAŠIĆ: "Dok EU govori o jednakosti, domaći lideri uporno brane 'konstituentnost' kao svetinju"
Prije 34 min0
Vijesti
REFIK LENDO NA SVEČANOM OTVARANJU KONFERENCIJE: "Bez mira nema napretka, a bez integracija nema sigurnosti, na nama je da..."
Prije 42 min0
Jeste li znali
NIKADA NIKO KAO ON: Dječak iz Mostara otišao je u partizane, u ratu su mu pobili sve, a onda je ispisao najsvjetlije stranice u povijesti…
12. Nov. 20250
Jeste li znali
ZLOČINAC IZ KRAJINE: Brutalno je ubio zatvorenika pucajući mu u glavu, mirno je gledao silovanja i zlostavljanja, a onda se priznao sve...
13. Nov. 20250
Jeste li znali
ZLO IZ HERCEGOVINE: Pavelićeva vjerna sjenka naredio je svirepu likvidaciju, pa pobjegao kao kukavica, ali sve je bilo uzalud…
Prije 16h0
Jeste li znali
"TO PLANETA ZEMLJA NEĆE PREŽIVJETI!": NASA-in superračunar predvidio kada i kako će doći do kraja svijeta
13. Nov. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.