Vijesti
DRAGAN ČOVIĆ POVODOOM 11. JULA: "Srebrenice se danas prisjeća svijet!"
Prije 18 min0
So je neophodan mineral, ali se obično preporučuje da zdravi odrasli ograniče unos natrija na manje od 2.300 mg (oko jedne kašičice soli) dnevno kako bi se sprečila stanja poput visokog krvnog pritiska.
Jeste li znali
04. Jun. 2022 04. Jun. 2022
0
Natrij je neophodan nutrijent za dobro zdravlje, tako da ga ne možemo "izbaciti" iz ishrane.
Većina natrija u tijelu nalazi se u krvi i tečnosti koja okružuje vaše ćelije, gdje pomaže u održavanju ravnoteže ovih tečnosti.
Uz održavanje normalnog balansa tečnosti, natrij igra ključnu ulogu u normalnoj funkciji nerava i mišića.
Vaši bubrezi pomažu u regulisanju nivoa natrija u vašem tijelu prilagođavanjem količine koja se izlučuje u urinu.
Decenijama postoje preporuke da se ograniči unos natrija kako biste kontrolisali krvni pritisak.
Procjenjuje se da je vašem tijelu potrebno samo 186 mg natrija dnevno da bi pravilno funkcionisalo.
Međutim, bilo bi gotovo nemoguće konzumirati ovoliko malo, i dalje zadovoljiti energetske potrebe i dobiti preporučeni unos drugih važnih hranljivih materija.
Stoga, Institut za medicinu preporučuje da zdravi odrasli konzumiraju 1.500 mg (1,5 grama) natrija dnevno, piše Healthline.
(Novosti)
Vijesti
DRAGAN ČOVIĆ POVODOOM 11. JULA: "Srebrenice se danas prisjeća svijet!"
Prije 18 min0
Vijesti
ZORAN MILANOVIĆ, PREDSJEDNIK REPUBLIKE HRVATSKE: "Očuvanje istine o Srebrenici temelj je trajnog mira!"
Prije 23 min0
Vijesti
STIŽU ŽESTOKE KAZNE: Samo u junu u RS-u evidentirano 268 slučajeva OBIJESNE VOŽNJE!
Prije 43 min0
Hronika
SVE JE ZADOKUMENTOVANO: Ovo je ŠEST ŠEMA koje koriste kriminalci za PRANJE NOVCA u BiH
Prije 57 min0
Jeste li znali
FORA TRIK: Lovorov list stavite pod tepih, preko noći ćete riješiti problem koji muči mnoge
09. Jul. 20260
Jeste li znali
GENIJ IZ HERCEGOVINE KOJI JE POBIJEDIO AMERIKANCE: Njegov film osvojio Oscara i predvidio naše stoljeće, a nagradu je dobio poštom...
09. Jul. 20260
Jeste li znali
POTEZ KOJI JE PROMIJENIO SVE: Kako je Josipu Brozu Titu uspjelo ono što nikada nikome prije njega nije…
10. Jul. 20260
Jeste li znali
PAMTIMO MAJKU NURU MUMINOVIĆ: Vojska Republike Srpske joj je ubila cijelu porodicu, na kraju je i ona umrla od boli i tuge
Prije 4h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.