Politika
UPRAVNI ODBOR UIO BiH: Udruženi administrativni poduhvat protiv interesa Federacije BiH i Bošnjaka
Prije 5h0
So je neophodan mineral, ali se obično preporučuje da zdravi odrasli ograniče unos natrija na manje od 2.300 mg (oko jedne kašičice soli) dnevno kako bi se sprečila stanja poput visokog krvnog pritiska.
Jeste li znali
04. Jun. 2022 04. Jun. 2022
0
Natrij je neophodan nutrijent za dobro zdravlje, tako da ga ne možemo "izbaciti" iz ishrane.
Većina natrija u tijelu nalazi se u krvi i tečnosti koja okružuje vaše ćelije, gdje pomaže u održavanju ravnoteže ovih tečnosti.
Uz održavanje normalnog balansa tečnosti, natrij igra ključnu ulogu u normalnoj funkciji nerava i mišića.
Vaši bubrezi pomažu u regulisanju nivoa natrija u vašem tijelu prilagođavanjem količine koja se izlučuje u urinu.
Decenijama postoje preporuke da se ograniči unos natrija kako biste kontrolisali krvni pritisak.
Procjenjuje se da je vašem tijelu potrebno samo 186 mg natrija dnevno da bi pravilno funkcionisalo.
Međutim, bilo bi gotovo nemoguće konzumirati ovoliko malo, i dalje zadovoljiti energetske potrebe i dobiti preporučeni unos drugih važnih hranljivih materija.
Stoga, Institut za medicinu preporučuje da zdravi odrasli konzumiraju 1.500 mg (1,5 grama) natrija dnevno, piše Healthline.
(Novosti)
Politika
UPRAVNI ODBOR UIO BiH: Udruženi administrativni poduhvat protiv interesa Federacije BiH i Bošnjaka
Prije 5h0
Hronika
POZNATI DETALJI NESREĆE KOJU JE DOŽIVJELA EKIPA FAMOSA: Klub se oglasio o stanju ekipe
Prije 5h0
Društvo
DEMOGRAFSKA KRETANJA NA SJEVERU: U Norveškoj živi više od 19.000 doseljenika iz BiH i njihove djece rođene u toj zemlji
Prije 5h0
Evropa
"OVO JE KATASTROFA ZA NJEMAČKU": Bivši šef BND-a uhapšen, a jedan zvaničnik EU otkrio zašto su svi u šoku
Prije 5h0
Jeste li znali
KLJUČNA BITKA ZA HERCEGOVINU: Ustaške snage nadirale su iz pravca Ljubuškog i Mostara, a onda je uslijedio potpuni obrat...
09. Okt. 20260
Jeste li znali
SVE SE VIŠE LJUDI OKREĆE KUĆAMA ZA 12 000 EURA: Potrebno je dva mjeseca za izgradnju
09. Okt. 20260
Jeste li znali
PSIHIJATAR PROUČAVAO OPSJEDNUTE: "Ovo su tri sigurna znaka demonskog djelovanja u ljudima"
09. Okt. 20260
Jeste li znali
JEZIVI MISTERIJ: Zapanjujuće otkriće arheologa, ali niko ne zna gdje su nestali stanovnici ovog velegrada…
Prije 23h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.