Vijesti
"SLOMLJEN JE CIJELI KOLEKTIV": Oglasili se iz GRAS-a povodom tramvajske nesreće, pa poručili - "Ovo je rana za cijeli grad"
Prije 5h0
So je neophodan mineral, ali se obično preporučuje da zdravi odrasli ograniče unos natrija na manje od 2.300 mg (oko jedne kašičice soli) dnevno kako bi se sprečila stanja poput visokog krvnog pritiska.
Jeste li znali
04. Jun. 2022 04. Jun. 2022
0
Natrij je neophodan nutrijent za dobro zdravlje, tako da ga ne možemo "izbaciti" iz ishrane.
Većina natrija u tijelu nalazi se u krvi i tečnosti koja okružuje vaše ćelije, gdje pomaže u održavanju ravnoteže ovih tečnosti.
Uz održavanje normalnog balansa tečnosti, natrij igra ključnu ulogu u normalnoj funkciji nerava i mišića.
Vaši bubrezi pomažu u regulisanju nivoa natrija u vašem tijelu prilagođavanjem količine koja se izlučuje u urinu.
Decenijama postoje preporuke da se ograniči unos natrija kako biste kontrolisali krvni pritisak.
Procjenjuje se da je vašem tijelu potrebno samo 186 mg natrija dnevno da bi pravilno funkcionisalo.
Međutim, bilo bi gotovo nemoguće konzumirati ovoliko malo, i dalje zadovoljiti energetske potrebe i dobiti preporučeni unos drugih važnih hranljivih materija.
Stoga, Institut za medicinu preporučuje da zdravi odrasli konzumiraju 1.500 mg (1,5 grama) natrija dnevno, piše Healthline.
(Novosti)
Vijesti
"SLOMLJEN JE CIJELI KOLEKTIV": Oglasili se iz GRAS-a povodom tramvajske nesreće, pa poručili - "Ovo je rana za cijeli grad"
Prije 5h0
Svijet
AMERIKU SU MOGLI UVUĆI U VELIKE SUKOBE: ICE smanjuje prisustvo u Minnesoti, Homan najavljuje kraj operacije
Prije 5h0
Vijesti
ZUKAN HELEZ IMA PORUKU ZA SEPARATISTE U BANJA LUCI: "Imamo moćnije saveznike, proglasi li Dodik nezavisnost, vraćamo se na Republiku BiH" (VIDEO)
Prije 5h0
Ekonomija
IZ JEDNOG OD NAJVEĆIH TRŽNIH CENTARA U BiH PORUČILI: "Ne zatvaramo se"
Prije 5h0
Jeste li znali
DRUŽE, MARŠALE: Desničari i neofašisti žele ukinuti ulice sa njegovim imenom, ali u ovim gradovima su ponosni na lik i djelo Josipa Broza Tita...
11. Feb. 20260
Jeste li znali
DANI PONOSA I SLAVE: Neustrašiva Sarajka jurišala je na metke kako bi spasila druge, a kada je rat stao - ispisala je povijest…
Prije 23h0
Jeste li znali
SVE ŠTO VAM TREBA SIGURNO VEĆ IMATE U KUĆI: Isprobajte najbrži trik za uklanjanje kamenca sa slavina...
10. Feb. 20260
Jeste li znali
NIJE RIJEČ O IZGLEDU NITI O STILU: Evo zašto stjuardese nose svilene marame...
Prije 13h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.