Evropa
NA RADOST BROJNIH NIJEMACA: Vlasti uvode novo pravilo o godišnjim odmorima
20. Dec. 20220
Redovna tjelovježba potrebna je za zdravlje organizma, ali je isto tako važno uzeti barem jedan dan u sedmici za odmor, savjetuju stručnjaci.
Jeste li znali
09. Avg. 2022
0
Redovna tjelovježba potrebna je za zdravlje organizma, ali je isto tako važno uzeti barem jedan dan u sedmici za odmor, savjetuju stručnjaci.
Upala mišića normalna je pojava nakon treninga, ali ako bol ne prestaje važno je uzeti, pogotovo ako niste, dan odmora kako biste mogli dalje nastaviti s vježbanjem, piše Mindbodygreen.com.
Povećanje stresa
Ako se osjećate više pod stresom nego inače uzmite malo vremena za opuštanje i resetiranje uma kako bi se onda mogli bolje fokusirati.
Vježbe se čine preteške
Ako vam se vježbe koje inače radite s lakoćom čine teške onda vam tijelo govori da se trebate malo odmoriti. Mišići se moraju oporaviti za što je potreban odmor. Umjesto uobičajenog vježbanja možete otići u laganu šetnju.
Promjene u načinu spavanja
Imate potrebu spavati popodne ili ići na spavanje puno ranije nego inače – to je znak da trebate pauzu od vježbanja. Kako bi izbjegli poremećaje u spavanju uvrstite u svoju rutinu i dane za odmor.
(N1)
Evropa
NA RADOST BROJNIH NIJEMACA: Vlasti uvode novo pravilo o godišnjim odmorima
20. Dec. 20220
Žena
LIJEPA KOŽA I NAKON MORA: Deset koraka ljetne rutine na godišnjem odmoru
07. Avg. 20220
Društvo
ODMORI U BiH ZA "SB": Kako do turističkih vaučera i kako godišnji odmor provesti u našoj zemlji?
03. Avg. 20221
Društvo
IZ MUP-a KS ZA "SB": Je li povećan broj pljački stanova u Sarajevu, kako nas lopov prokuži i kako se zaštititi?
03. Avg. 20220
Hronika
PO CRVENOJ POTJERNICI INTERPOLA: Bjegunac iz predmeta ”Kode” uhapšen u Istočnoj Ilidži
Prije 6 min0
Mini market
SENAD AVDIĆ NA TV HAYAT PODSJETIO: Podrška kirminalnom vrhu policije i dobrodošlicu prljavom novcu je praksa koju je uvela Stranka demokratske akcije!
Prije 7 min1
Društvo
JEDINI OTPOR "CRNO TRŽIŠTE": Legalizacija kanabisa u BiH izvijesna, institucije saglasne
Prije 11 min0
Hronika
PUNE RUKE POSLA ZA POLICIJU NA AERODROMU U MEMINGENU: Za ženom iz BiH bila raspisana potjernica
Prije 23 min0
Jeste li znali
RAZOTKRIVANJE FAŠISTIČKIH ZLOČINACA: Koga to slave Milorad Dodik, Draško Stanivuković i Jelena Trivić...
28. Apr. 20243
Jeste li znali
SIGURNO SU VAS UPOZORILI: Zašto je orah otrovan i zašto se nikada ne smije saditi blizu kuće i drugih biljaka?
27. Apr. 20240
Jeste li znali
JEZIVA MISTERIJA: I danas se lome koplja oko porijekla tajanstvenog predmeta, jedni misle da ga je načinila priroda, a drugi ga povezuju s vanzemaljskim silama...
27. Apr. 20240
Jeste li znali
IDE NA OLIMPIJADU: Gimnazijalac iz BiH riješio matematički problem star 58 godina
26. Apr. 20241
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.