Regija
DRAMA U SUSJEDSTVU: Ko koristi zabranjene pesticide na mandarinama u dolini Neretve...
13. Nov. 20231
Zdrava razina vitamina C u tijelu igra vitalnu ulogu u tome kako tijelo proizvodi kolagen, zbog kojeg naša koža ima mladenački izgled. Također se pokazalo da vitamin C može spriječiti i liječiti oštećenja kože izazvana izlaganjem suncu, piše B92.
Zdravlje
02. Nov. 2022
0
Budući da je bogata dijetetskim vlaknima i pozitivno djeluje na probavu, pomoći će i u zadržavanju dobre linije. Poznate kao naš prirodni dodatak vitamina C, mandarine su neizostavno voće tiokom jeseni. One osvježavaju i doprinose zdravlju organizma, ali koliko mandarina dnevno je dovoljno?
Zdrava razina vitamina C u tijelu igra vitalnu ulogu u tome kako tijelo proizvodi kolagen, zbog kojeg naša koža ima mladenački izgled. Također se pokazalo da vitamin C može spriječiti i liječiti oštećenja kože izazvana izlaganjem suncu, piše B92.Još jedna prednost visokog sadržaja vitamina C u mandarinama je podrška zdravlju očiju jer odlaže pojavu katarakte i degeneracije makule. Postoje dokazi da vitamin C i drugi nutritivni antioksidansi pomažu da oči duže budu zdrave.
Mandarine imaju umjerenu količinu vitamina A. Oko 100 grama mandarina osigurava približno 14 posto dnevnog unosa ovog vitamina.
Stručnjaci preporučuju pet porcija voća dnevno, mandarine su odličan način da se postigne ovaj cilj – jedna mandarina je otprilike jednaka jednoj porciji voća. Dakle, pet mandarina dnevno zadovoljava naše nutritivne potrebe.
Kao i u svemu, pa i u konzumiranju mandarina ne treba pretjerivati, zbog količine šećera, ali i limunske kiseline i vitamina C koji uzrokuju i češće odlaske u toalet.
Mandarina pomaže u borbi s lošim kolesterolom. Budući da je bogata dijetetskim vlaknima i pozitivno djeluje na probavu, pomoći će i u zadržavanju dobre linije.
Regija
DRAMA U SUSJEDSTVU: Ko koristi zabranjene pesticide na mandarinama u dolini Neretve...
13. Nov. 20231
Regija
ALARMANTNO: Zabranjeni pesticid, opasan po djecu, otkriven u mandarinama...
07. Nov. 20230
Zdravlje
VITAMINSKE BOMBE: Ovo su razlozi zbog kojih bi svakodnevno trebali jesti mandarine…
23. Jan. 20230
Ekonomija
ALARMANTNO: Tragovi nedopuštenog pesticida otkriveni u mandarinama, proizvođači iznenađeni…
13. Dec. 20210
Show
SVE POPULARNIJA GRUPA: Helem Nejse održao promociju novog albuma OZBILJNA ZAEBANCIJA
Prije 13 min0
Vijesti
OGLASILO SE TUŽITELJSTVO BiH: U predmetu protiv advokatice Vasvije Vidović...
Prije 15 min0
Vijesti
OPASNE PORUKE ALEKSANDRA VUČIĆA: "Nikoga nije briga ni za Dejtonski sporazum koji gaze, ni za stabilnost u regionu, borićemo se!"
Prije 16 min0
Žena
STILISTI PRONAŠLI ZA VAS: Cvjetni dezen kao osvježenje za vaš proljetni ormar
Prije 20 min0
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Može li ovaj vitamin biti ključan za usporavanje starenja…
23. Apr. 20240
Zdravlje
SLUŠAJTE DOKTORE: Ovih 5 namirnica ni slučajno nemojte jesti između obroka
22. Apr. 20240
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Počela je sezona krpelja, evo kako se zaštiti…
24. Apr. 20240
Zdravlje
INOVATIVNE METODE: Na KCUS-u održan prvi napredni workshop VATS u torakalnoj hirurgiji
23. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.