Zdravlje
SEZONA JE MANDARINA: Koliko ih trebamo dnevno pojesti?
02. Nov. 20220
Još uvijek se na pijacama i trgovinama mogu pronaći mandarine iako im je sezona pri kraju.
Zdravlje
23. Jan. 2023
0
U nastavku, donosimo vam nekoliko razloga zbog kojih bi ovo ukusno voće trebali konzumirati svakog dana.
1.Imunitet i vitka linija
Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična naranči: obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijem, a tu su i vitamini B skupine te kalcij, magnezij, cink, bakar i željezo.
2.Snižava loš kolesterol
Istraživanja su pokazala da koža mandarina sadrži hranjive spojeve koje efikasno snižavaju “loš kolesterol”, objavljeno je u časopisu Diabetes, prenosi Hayat.
3.Sprečava pretilost
Naučnici sa Univerziteta Western Ontario otkrili su kako hranjiva tvar skrivena u mandarinama sprječava pretilost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara.
4.Idealne za pripremu obroka
Mandarina je namirnica koju možete koristiti i u raznim jelima, pogotovo svježim voćnim salatama. Sok mandarine možete koristiti i u pripremi jela od tjestenine kao i u pripremi kolača. Isto tako, sok mandarine možete koristiti u pripremi jela s piletinom ili ribom.
5.Može i na kožu
Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite 4 kriške madnarine, odstranite sjemenke i izmiksajte u blenderu sa kašikom jogurta i kašikommeda. Nanesite na lice i vrat i ostavite neka djeluje 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva putasedmično ako imate masnu kožu te sedmično tjedno ako imate suhu i normalnu kožu.
6.Popravlja raspoloženje
Vjerovali ili ne, mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje, tvrde iz Klinike Mayo. Miris mandarine pomaže kod stresa, depresije i tjeskobe. Ako imate loš dan i želite se osjećati opuštenije, pokušajte s mandarinama!
7.Teže mandarine su bolje
Kod kupnje mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vrijedne nutrijente, mandarine držite podalje od direktnog svjetla. Konzumirajte ih svakako unutar sedam dana od dana kupovine.
Zdravlje
SEZONA JE MANDARINA: Koliko ih trebamo dnevno pojesti?
02. Nov. 20220
Ekonomija
ALARMANTNO: Tragovi nedopuštenog pesticida otkriveni u mandarinama, proizvođači iznenađeni…
13. Dec. 20210
Zdravlje
BOGATE SU VITAMINIMA: Ovo su razlozi zbog kojih bi svakodnevno trebali jesti mandarine
08. Nov. 20210
Društvo
VANDALSKI ČIN: Uništen mural posvećen Novaku Đokoviću, gnjev i uznemirenje stanovnika...
Prije 18 min0
Šareni svijet
NEVJEROVATNO: Pijani Rus pokušao ukrasti Lenjinovo tijelo iz mauzoleja, priznao je sve...
Prije 23 min0
Svijet
NOVO ČUDO U TURSKOJ: Majka i troje djece spašeni su ispod ruševina nakon 28 sati...
Prije 39 min0
Regija
PLENKOVIĆ NA SUDU: Premijer Hrvatske na saslušanju kao svjedok-oštećenik...
Prije 55 min0
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Ukoliko vas muči neugodna prehlada i curenje nosa ništa zato, priroda ima rješenje…
05. Feb. 20230
Zdravlje
VAŽNO UPOZORENJE: Je li dobro urinirati pod tušem i šta bi muškarci trebali raditi…
06. Feb. 20231
Zdravlje
ZA OPĆE ZDRAVLJE: Šest jasnih znakova da ne jedete dovoljno vlakana
Prije 22h0
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI VELIKOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko svakodnevno pijete nekoliko kafa ovo trebate znati…
Prije 2h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.