Sport
U DVA SETA POBIJEDIO MAĐARA: Zverev u polufinalu Miamija, čeka Alcaraza za revanš
Prije 12 min0
Čulo vida jedno je od najvažnijih za čovjeka. Ne postoji hrana koja može djelovati poput lijeka, ali je dokazano da pojedine namirnice bogate vitaminima i mineralima pozitivno utiču na zdravlje očiju.
Jeste li znali
30. Jan. 2023 30. Jan. 2023
0
Ovo su neke od njih:
Riba
Riba iz hladnih voda poput lososa, tune ili sardine bogata je omega 3 masnim kiselinama koje provjereno pomažu u sprečavanju razvijanja makularne degeneracije i katarakte. Problem sa suvim očima može biti povezan s nedostatkom upravo omega 3 masnih kiselina.
Zeleno lisnato povrće
Kelj, špinat i hraštika bogati su i vitaminima C i E i sadrže karotenoide lutein i zeaksatin. Ovo povrće smanjuje rizik od dugoročnih bolesti oka poput makularne degeneracije i katarakte, prenosi NN.
Brokula i avokado su, takođe, dobri izvori očnog zdravlja i moćni antioksidansi.
Jaja
Vitamini i minerali u jajima, poput vitamina A i luteina, mogu pomoći u zaštiti od noćnog sljepila i suvih očiju te dobro utiču na oči i njihovo funkcionisanje. Pomažu povećanje količine zaštitnog pigmenta u makuli, dijelu oka koji kontroliše središnji vid.
Citrusno i bobičasto voće
Narandža, grejp, limun i bobičasto voće su prepuni vitamina C i sprečavaju razvoj očne mrene ili katarakte i makularne degeneracije.
Meso
U umjerenim količinama, nemasna junetina može potaknuti zdravlje očiju. Junetina sadrži cink, koji pomaže tijelu apsorbovati vitamin A, a može igrati ulogu u smanjenju rizika od razvijanja staračke makularne degeneracije.
Sport
U DVA SETA POBIJEDIO MAĐARA: Zverev u polufinalu Miamija, čeka Alcaraza za revanš
Prije 12 min0
Hronika
SVI SU ČLANOVI JEDNE PORODICE: Uhapšeni kod Hadžića zbog tvrdnji o nestaloj djevojčici iz Srbije predati u nadležnost FMUP-a
Prije 18 min0
Vijesti
OVO SU PREDLOŽENI ZAKLJUČCI NSRS: Rok za poništavanje izmjena sedam dana ili idu brojne blokade
Prije 23 min1
Gastro
ZAPAMTITE, TREBAĆE VAM: Recept za umak od luka koji se pravi od samo tri sastojka, odlično ide uz meso s roštilja, a ukusan je i uz...
Prije 32 min0
Jeste li znali
SENZACIONALNO OTKRIĆE NA SJEVERU HERCEGOVINE: Otkriven monumentalni objekt star gotovo 2.000 godina, a kada je otkopana cijela prostorija - uslijedilo je veliko iznenađenje…
26. Mar. 20240
Jeste li znali
ŽESTOKI OKRŠAJ NA NEBU IZNAD ZAPADNE BOSNE: Iznad Mrkonjić-Grada Vojska RS-a oborila je američki F-16, a onda su stigli specijalci…
27. Mar. 20241
Jeste li znali
SPOMINJU SE I U KUR'ANU: Dva rijetka astronomska događaja tokom ramazana, prvi je bio sinoć
26. Mar. 20240
Jeste li znali
ZOVU JE HERCEGOVAČKIM NILOM: Jedna od najhladnijih rijeka na svijetu izvire u BiH
27. Mar. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.