Mini market
MILORAD DODIK OBJAVIO PUTINOV UKAZ I KRATAK KOMENTAR : "Ponosan sam" (FOTO)
Prije 13 min0
Bez odgovarajućih količina kalija u tijelu krvne se žile mogu suziti, što dovodi do visokog krvnog tlaka. Pripazite i na srčane palpitacije - najvažniji mišić u tijelu ne može dobro raditi kada u tijelu postoji neravnoteža natrija i kalija.
Zdravlje
20. Mar. 2023 20. Mar. 2023
0
Ako jedete puno hrane koja dolazi iz vrećice ili kutije, vjerovatno imate premalo kalija u organizmu, tvrdi nutricionistica Lauren Blake iz Wexner Medical Centrea u Ohiju. Kalij osigurava pravilnu kontrakciju mišića u tijelu, regulira tjelesne tekućine i ravnotežu minerala u organizmu.
Uz to, ublažava učinke pretjerane konzumacije soli, što je problem s kojim se susreće mnogo ljudi u svijetu. Povrh svega, štiti krvne žile od oštećenja i zadebljanja te snižava visoki krvni tlak.
Ako ste stalno umorni, a spavate koliko biste trebali, manjak kalija mogao bi biti uzrok
Ovo su najčešći znakovi da vam u tijelu nedostaje kalija:
1. Umor
Tijelu je potreban kalij da bi normalno funkcioniralo. Ako ste stalno umorni, a spavate koliko biste trebali, manjak kalija mogao bi biti uzrok, tvrdi Lauren Blake. Umor može biti i posljedica stresa, loše prehrane i nedostatka sna, što su također problemi koji se povezuju s manjkom kalija u organizmu.
2. Grčevi u mišićima
Kalij je nužan za pravilan rad mišića u cijelom tijelu. Kada su razine tog minerala u tijelu niske, pojedinac osjeća bolove i grčeve tijekom dana ili dok vježba.
3. Osjećaj slabosti i vrtoglavica
Količine kalija mogu varirati tokom dana, a velik pad tog minerala u tijelu može dovesti do usporavanja otkucaja srca, pa će vam se učiniti kao da ćete se onesvijestiti. To nije uobičajeno, ali ako vam se dogodi, obvezno posjetite ljekara, upozorava američka nutricionistica. Nemojte zanemarivati ni ako osjećate trnce u rukama i nogama.
4. Visok krvni tlak
Bez odgovarajućih količina kalija u tijelu krvne se žile mogu suziti, što dovodi do visokog krvnog tlaka. Pripazite i na srčane palpitacije - najvažniji mišić u tijelu ne može dobro raditi kada u tijelu postoji neravnoteža natrija i kalija.
5. Stalna nadutost
Tijelo ima problema s regulacijom soli kada u organizmu nedostaje kalija. Sve to može dovesti do nadutosti. Ako ste često naduti, ovo bi mogao biti jedan od razloga.
(Zadovoljna.hr)
Mini market
MILORAD DODIK OBJAVIO PUTINOV UKAZ I KRATAK KOMENTAR : "Ponosan sam" (FOTO)
Prije 13 min0
Hronika
TRAGEDIJA U SRBIJI: Dva tinejdžera utopila se u jezeru, policija uputila apel
Prije 15 min0
Hronika
UŽAS U CRNOJ GORI: Maloljetnik osumnjičen da je ubio staricu, njeno tijelo bilo prekriveno drvenim otpadom
Prije 24 min0
Evropa
JEDNA OD NAJVEĆIH EKOLOŠKIH KATASTROFA KOJE JE IZAZVAO ČOVJEK: Ukrajini će trebati decenije da sanira posljedice uništavanja brane u Novoj Kahovki
Prije 31 min0
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Predmet koji koristimo u kuhinji može biti vrlo opasan ako ga dugo niste zamijenili…
05. Jun. 20230
Zdravlje
KAKO LIJEČITI SVOJE ZGLOBOVE I KOSTI: Jedna od najgorih mogućih sudbina je biti mentalno bistar sa ogromnom voljom...
05. Jun. 20230
Zdravlje
IMPRESIVNO OTKRIĆE: Predstavljen lijek koji uveliko smanjuje rizik od smrti kod osoba koje boluju od ove vrste raka…
Prije 14h0
Zdravlje
SAVJETI STRUČNJAKA: Kako se zaštititi od UV zraka, vidljive svjetlosti i infracrvenog zračenja?
04. Jun. 20230
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.