Zdravlje
REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJE: Ova vrsta stresa najopasnija je po zdravlje, nadilazi čak i…
02. Feb. 20240
Studija je pratila 23 muškaraca i žena u dobi od 18 do 60 godina tokom dana i mjerila njihovu razinu stresa.
Zdravlje
17. Okt. 2023
0
Moderan način života sa sobom donosi i određenu razinu svakodnevnog stresa. I dok se različiti ljudi, na različite načine bore sa stresom (od vježbanja, odlazaka u prirodu do pjevanja i plesanja), znanstvenici su otkrili jednostavan i lak način kako brzo smanjiti razinu stresa.
Studija objavljena u medicinskom časopisu Cureus, pratila je 23 muškaraca i žena u dobi od 18 do 60 godina tokom dana i mjerila njihovu razinu stresa. Ispitanici su nosili uređaj koji je mjerio broj otkucaja srca, ali i koliko vježbaju, spavaju i - pjevuše.
Znanstvenici su im dali tačne upute. Kad god su bili pod stresom, trebali su duboko udahnuti do četiri sekunde, a zatim šest do osam sekundi pjevušiti neku melodiju.
Rezultati su iznenadili i same znanstvenike. Ispitanici koji su u stresnim situacijama pjevušili, zabilježili su najmanju razinu stresa. No, kako pjevušenje može biti tako umirujuće?
Prema jednoj teoriji, pjevušenje odnosno vokalizacija neke melodije zatvorenih usta, pokreće parasimpatički živčani sistem koji ima umirujući učinak u stresnim situacijama.
Stoga znanstvenici savjetuju da, za smanjenje stresa, dva puta dnevno barem 10 do 15 minuta - pjevušimo.
Kad se sljedeći put nađete u prometnoj gužvi, slobodno počnite pjevušiti. Smanjit ćete razinu stresa i skratiti vrijeme čekanja.
Zdravlje
REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJE: Ova vrsta stresa najopasnija je po zdravlje, nadilazi čak i…
02. Feb. 20240
Zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Ukoliko ste često napeti i pod stresom – ovo trebate znati…
03. Maj 20231
Zdravlje
SVE VAS NERVIRA I NEMATE VOLJE?: Ovo su simptomi psihičke pregrijanosti i znakovi da je vrijeme za odmor
01. Avg. 20220
Zabava
TEST JAPANSKOG NAUČNIKA OTKRIVA SVE: Kad pogledate ovu sliku saznat ćete koliko ste pod stresom...
31. Jul. 20220
Društvo
NAČELNIK GACKA OSUDIO NAPAD: "Mi ovdje nemamo suživot nego život"
Prije 22 min0
Vijesti
OGLASILI SE IZ KCUS-a: Ostali su bez skupih i rijetkih citostatika
Prije 26 min0
Hronika
NESREĆA U BH. RUDNIKU: Obrušila se zemlja, spasioci pokušavaju doći do rudara
Prije 30 min0
Društvo
LJEKARI I STOMATOLOZI TUŽILI VLADU FBiH ZA DISKRIMINACIJU: "Uskratila nam je pravo za..."
Prije 32 min0
Zdravlje
OSLOBAĐA NAS STRESA I PUNI ENERGIJOM: Ovaj vitamin ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta...
01. Maj 20240
Zdravlje
ZABRINJAVAJUĆI REZULTATI NOVOG ISTRAŽIVANJA: Ukoliko ste strastveni pušač elektronskih cigareta – ovo trebate znati…
01. Maj 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANI REZULTATI NOVE STUDIJE: Jedna stvar može dramatično povećati rizik od srčanog udara…
Prije 6h0
Zdravlje
PRIJEKO POTREBNI SAVJETI: Zdrava detoksikacija poslije praznika
02. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.