Dolaskom zime brojni ljudi počinju šmrcati i kihati. Ako se prehladite ili dobijete gripu, vjerovatno ćete krenuti u potragu za odgovarajućim lijekom. Agencija dpa je upitala znanstvenike koliko su neki kućni 'lijekovi' djelotvorni u liječenju prehlade i gripe.

Lijek: Grgljanje radi ublažavanja upaljenog grla

Učinkovitost: Djelotvorno

Grgljanje slane otopine ili biljnih čajeva pomaže pri vlaženju sluznice, no samo površinski. - Upala dubljeg dijela sluznice grla ostaje netaknuta, tvrdi njemački zdravstveni fond SGesundheitswissen. Ne postoji dovoljno znanstvenih dokaza o tomu da grgljanje pomaže u liječenju upale grla, ali može smanjiti bol. Slana otopina u spreju poboljšava bolne virusne upale grla, podaci su njemačkoga državnog Centra za zdravstveno obrazovanje (BZgA).

Lijek: Inhaliranje vodene pare za pročišćenje sinusa

Učinkovitost: Nejasna

Tokom prehlade mnogi ljudi nagnu glavu nad posudom s vrelom vodom, što je često djelotvorno. Udisanje pare pomaže prirodnom čišćenju sluznice, a topla je para vlaži, objašnjava njemačka zdravstvena fondacija. Premda se simptomi znatno ne poboljšavaju, udisanje vruće pare bez sumnje ne pogoršava prehladu, tvrdi centar za istraživanje Cochrane. Ako namjeravate isprobati ovakvu vrstu kućnog liječenja, udišite paru na otprilike 38 do 42 stepeni Celzijevih, savjetuje BZgA.

Lijek: Vruća limunada za liječenje prehlade

Učinkovitost: U određenim slučajevima

Svjež limun je izvor vitamina C, koji je potreban vašem imunosnom sistemu, tvrdi BZga. Ipak, savjet je se da se sok limuna pomiješa s malo toplijom vodom jer će se u protivnom uništiti vitamin, koji je prilično osjetljiv na vruću vodu. - Učinkovitost ovoga kućnog lijeka za prehladu još nije potvrđena, tvrdi njemački BZgA.

Lijek: Pileća juha

Učinkovitost: Djeluje

Ljudi konzumiraju pileću juhu kad su bolesni, što dokazano djeluje. Konzumiranje tople ili vruće pileće juhe proširuje krvne žile i poboljšava protok krvi prema tkivu, pojasnili su iz njemačke zdravstvene fondacije. - Općenito, tople tekućine oslobađaju sekret i pomažu mu da se bolje drenira. Nadalje, prema istraživanju Univerziteta u Nebraski, pileća juha organizmu pruža ključne nutrijente i ima protuupalan učinak.

Lijek: Poticanje rada imunosnog sistema đumbirom

Učinkovitost: Djeluje

Đumbir potiče rad imunosnog sistema jer manje količine potiču bijele krvne stanice na stanje pripravnosti, pokazala je studija Univerziteta u Leibnizu. Također sadrži mnoge medicinski učinkovite sastojke, tvrdi Roman Huber, ravnateljUniverzitetskog centra za naturopatiju u Freiburgu. Prema BZgA, sadrži supstance koje imaju protuupalni učinak i štite tjelesne stanice.