Evropa
RISKANTNI POSLOVI VIKTORA ORBANA: Podigao je najveći kredit u historiji Mađarske, a mora ga brzo vratiti!
Prije 4h0
Objasnio je da svojim roditeljima i pacijentima također preporučuje jesti sljedeće opcije kako bi zadržali nivo voštane tvari pod kontrolom.
Zdravlje
20. Feb. 2024
0
Visoki holesterol, slično visokom krvnom pritisku, ne uzrokuje mnogo primjetnih simptoma. Međutim, previše holesterola u arterijama može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, od srčanog do moždanog udara. Srećom, promjene u prehrani mogle bi pomoći u ispiranju masne tvari iz krvi.
Doktor specijaliziran za anesteziju, dr. Zain Hasan, podijelio je fantastičnu hranu za doručak koja bi to mogla učiniti. Na svom TikToku opisao je tri namirnice za prirodno smanjenje holesterola.
Objasnio je da svojim roditeljima i pacijentima također preporučuje jesti sljedeće opcije kako bi zadržali nivo voštane tvari pod kontrolom.
Za doručak koji pomaže u snižavanju holesterola preporučio je zobenu kašu, a priznao je da je on jede svaki dan.
“Zobena kaša ima fantastična topiva vlakna. Pomoći će vezati žučne kiseline, što će zatim prirodno smanjiti holesterol u vašem tijelu”, objasnio je u videu.
Doktor je dodao da bismo se trebali odlučiti za zobene pahuljice koje ne sadrže glifosat, naširoko korišten herbicid koji suzbija širokolisne korove i trave.
Još jedna namirnica koju je preporučio za snižavanje visokog holesterola mogla bi biti hrskavi dodatak zobenoj kaši – orašasti plodovi.
Dr. Hasan je preporučio da češće konzumiramo neku vrstu orašastih plodova.
“Mješavina bi bila najbolja, ali bademi ili indijski oraščići, bilo koji od njih, imaju izvrsne hranjive tvari, vlakna i također imaju vrlo dobru količinu proteina”, istaknuo je doktor.
Posljednja namirnica za snižavanje holesterola na spisku je bobičasto voće.
“Bobičasto voće je antioksidans. Ono smanjuje količinu slobodnih radikala u vašem tijelu. Slobodni radikali su ono što dovodi do krvnih ugrušaka, koji uzrokuju srčani udar zbog slobodnog protoka kolesterola u vašim arterijama”, pojasnio je.
Osim toga, bobičasto voće je također prepuno vlakana koja mogu pomoći u ispiranju dijela tog “lošeg” holesterola.
Evropa
RISKANTNI POSLOVI VIKTORA ORBANA: Podigao je najveći kredit u historiji Mađarske, a mora ga brzo vratiti!
Prije 4h0
Društvo
I LJILJANI U PARIZU: Tokom ceremonije otvaranja OI u Parizu, prikazan tim BiH iz 1992. godine
Prije 5h0
Vijesti
OTVORENE OLIMPIJSKE IGRE U PARIZU: Francuzi priredili pravi spektakl pa na kraju iznenadili čitav svijet (FOTO, VIDEO)
Prije 5h0
Mini market
PREPOZNAJTE LI ČOVJEKA U KABANICI: U Parizu će navijati za Srbiju (FOTO)
Prije 5h1
Zdravlje
AKO IMATE POVIŠEN HOLESTEROL: Uz samo šaku ovih zdravih grickalica dnevno brzo ćete poboljšati svoje zdravlje
Prije 17h0
Zdravlje
OBAVIJEST ZA KUPCE: Sa tržišta u BiH se povlače kocke za supu poznate kompanije "Podravka"
Prije 7h0
Zdravlje
NA VRHUNCU SU SEZONE: Breskve ili nektarine - šta je zdravije?
24. Jul. 20240
Zdravlje
DRAMATIČAN APEL NADLEŽNIH U FBiH: Registrovano šest smrtnih slučajeva, na jesen bi moglo doći do proboja epidemije u vrtiće
25. Jul. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.