Evropa
RISKANTNI POSLOVI VIKTORA ORBANA: Podigao je najveći kredit u historiji Mađarske, a mora ga brzo vratiti!
Prije 4h0
Neki ljudi dođu u teretanu da bi se dopisivali s prijateljima, slali e-mailove, snimali selfieje ili čak malo odmorili. Obratite pažnju i na druge ljude oko vas - i ne zauzimajte sprave onima koji bi ih koristili za vježbanje.
Zdravlje
11. Apr. 2024
0
Bonton ili pravila lijepog ponašanja odnose se i na vježbanje. Kada idete u teretanu bitno je pridržavati se određenih pravila, odnosno izbjegavati određena ponašanja.
Sedam stvari koje ne biste smjeli raditi u teretani izdvojili smo u nastavku:
1. Nekorištenje peškira
Znojenje je sastavni dio vježbanja, no ostavljanje mokrih tragova na spravama u teretani nije dio bontona. Zato je važno koristiti ručnik i nakon vježbanja obrisati sprave koje ste koristili. Imajte na umu da je većina sprava presvučena kožom i da će se mokre mrlje vidjeti ako ne očistite za sobom.
2. Zauzimanje sprave na kojoj ne planirate vježbati
Neki ljudi dođu u teretanu da bi se dopisivali s prijateljima, slali e-mailove, snimali selfieje ili čak malo odmorili. Obratite pažnju i na druge ljude oko vas - i ne zauzimajte sprave onima koji bi ih koristili za vježbanje.
3. Telefonski razgovori
Za vrijeme treninga najbolje bi bilo da mobitel ostavite u ormariću i usmjerite svu svoju pažnju samo na jačanje tijela. Telefoniranje ostavite za neko drugo vrijeme i mjesto kako bi svi mogli u miru vježbati.
4. Pretjerivanje sa samo jednom spravom
Sve sprave u teretani su na raspolaganju svim članovima. Nemojte okupirati samo jednu spravu tako da nitko osim vas ne može do nje. Ljudi oko vas neće biti oduševljeni vašim potezom.
5. Stvaranje pritiska drugim vježbačima
Jednako kao što nije poželjno dugotrajno vježbanje na jednoj spravi, pokušajte izbjegavati situacije koje izgledaju tako da stojite ispred osobe koja vježba te joj mimikom svojeg lica sugerirate da se požuri.
6. Nepospremanje za sobom
Svaku stvar u teretani vratite na svoje mjesto nakon korištenja. To se osobito odnosi na utege koje ne bi trebali ostavljati gdje god poželite.
7. U svlačionici se ponašate kao kod kuće
Ne tretirajte zajedničke prostorije u teretani kao svoj dom. Imajte na umu da je to prostorija koju dijelite s ostalim članovima teretane i ponašajte se u skladu s tim.
Evropa
RISKANTNI POSLOVI VIKTORA ORBANA: Podigao je najveći kredit u historiji Mađarske, a mora ga brzo vratiti!
Prije 4h0
Društvo
I LJILJANI U PARIZU: Tokom ceremonije otvaranja OI u Parizu, prikazan tim BiH iz 1992. godine
Prije 4h0
Vijesti
OTVORENE OLIMPIJSKE IGRE U PARIZU: Francuzi priredili pravi spektakl pa na kraju iznenadili čitav svijet (FOTO, VIDEO)
Prije 4h0
Mini market
PREPOZNAJTE LI ČOVJEKA U KABANICI: U Parizu će navijati za Srbiju (FOTO)
Prije 4h1
Zdravlje
AKO IMATE POVIŠEN HOLESTEROL: Uz samo šaku ovih zdravih grickalica dnevno brzo ćete poboljšati svoje zdravlje
Prije 17h0
Zdravlje
OBAVIJEST ZA KUPCE: Sa tržišta u BiH se povlače kocke za supu poznate kompanije "Podravka"
Prije 7h0
Zdravlje
NA VRHUNCU SU SEZONE: Breskve ili nektarine - šta je zdravije?
24. Jul. 20240
Zdravlje
DRAMATIČAN APEL NADLEŽNIH U FBiH: Registrovano šest smrtnih slučajeva, na jesen bi moglo doći do proboja epidemije u vrtiće
25. Jul. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.