Mini market
„OVAJ RATNI HUŠKAČ MORA ZAVRŠITI U ZATVORU U HAGU, ZBOG…“: Burne reakcije nakon istupa Milorada Dodika, redaju se komentari iz Njemačke i regiona…
Prije 15 min0
Neki ljudi dođu u teretanu da bi se dopisivali s prijateljima, slali e-mailove, snimali selfieje ili čak malo odmorili. Obratite pažnju i na druge ljude oko vas - i ne zauzimajte sprave onima koji bi ih koristili za vježbanje.
Zdravlje
11. Apr. 2024
0
Bonton ili pravila lijepog ponašanja odnose se i na vježbanje. Kada idete u teretanu bitno je pridržavati se određenih pravila, odnosno izbjegavati određena ponašanja.
Sedam stvari koje ne biste smjeli raditi u teretani izdvojili smo u nastavku:
1. Nekorištenje peškira
Znojenje je sastavni dio vježbanja, no ostavljanje mokrih tragova na spravama u teretani nije dio bontona. Zato je važno koristiti ručnik i nakon vježbanja obrisati sprave koje ste koristili. Imajte na umu da je većina sprava presvučena kožom i da će se mokre mrlje vidjeti ako ne očistite za sobom.
2. Zauzimanje sprave na kojoj ne planirate vježbati
Neki ljudi dođu u teretanu da bi se dopisivali s prijateljima, slali e-mailove, snimali selfieje ili čak malo odmorili. Obratite pažnju i na druge ljude oko vas - i ne zauzimajte sprave onima koji bi ih koristili za vježbanje.
3. Telefonski razgovori
Za vrijeme treninga najbolje bi bilo da mobitel ostavite u ormariću i usmjerite svu svoju pažnju samo na jačanje tijela. Telefoniranje ostavite za neko drugo vrijeme i mjesto kako bi svi mogli u miru vježbati.
4. Pretjerivanje sa samo jednom spravom
Sve sprave u teretani su na raspolaganju svim članovima. Nemojte okupirati samo jednu spravu tako da nitko osim vas ne može do nje. Ljudi oko vas neće biti oduševljeni vašim potezom.
5. Stvaranje pritiska drugim vježbačima
Jednako kao što nije poželjno dugotrajno vježbanje na jednoj spravi, pokušajte izbjegavati situacije koje izgledaju tako da stojite ispred osobe koja vježba te joj mimikom svojeg lica sugerirate da se požuri.
6. Nepospremanje za sobom
Svaku stvar u teretani vratite na svoje mjesto nakon korištenja. To se osobito odnosi na utege koje ne bi trebali ostavljati gdje god poželite.
7. U svlačionici se ponašate kao kod kuće
Ne tretirajte zajedničke prostorije u teretani kao svoj dom. Imajte na umu da je to prostorija koju dijelite s ostalim članovima teretane i ponašajte se u skladu s tim.
Mini market
„OVAJ RATNI HUŠKAČ MORA ZAVRŠITI U ZATVORU U HAGU, ZBOG…“: Burne reakcije nakon istupa Milorada Dodika, redaju se komentari iz Njemačke i regiona…
Prije 15 min0
Ekonomija
DA TI SE ZAMANTA: Cijena kilograma trešanja u susjedstvu košta čak...
Prije 27 min0
Politika
UZBUNA U ČOVIĆEVIM REDOVIMA: „Schmidtova nametanja izazivaju kontroverze, CIK BiH planira…“
Prije 32 min0
Regija
BURNO U „UTISKU NEDELJE“: Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić otišao u Pariz i tamo dogovorio nabavku vojnih aviona, a da se…
Prije 48 min7
Zdravlje
OVAJ ORGAN PUNO TOGA "TRPI": Ovo su top namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija
03. Maj 20240
Zdravlje
PRIRODNI BORAC PROTIV ZATVORA: Za djelovanje mu trebaju samo dva do tri sata, ali imajte na umu i da...
04. Maj 20240
Zdravlje
STRUČNJACI MUDRO ZBORE: Doskočite nadutosti uz ove savjete i bezbrižno uživajte u svakom obroku
Prije 21h1
Zdravlje
NISU TAKO DOBRI: U dodacima prehrane kriju se tvari koje su štetne
04. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.