Uživanje u poslasticama ne mora štetiti našim fitness ciljevima. Zdravi deserti odlični su za zadovoljavanje želje za slatkim, uz održavanje uravnotežene prehrane.

Takve se poslastice obično prave od hranjivih sastojaka poput voća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i prirodnih zaslađivača.

Pečene jabuke su hranjiva slatka poslastica koja može doprinijeti mršanju. Ova jednostavna, ali zadovoljavajuća opcija, nudi prirodnu slatkoću koja je puna vlakana i esencijalnih hranjivih tvari.

Proces pečenja poboljšava njihov okus, stvarajući odličan desert ili međuobrok.

"Pečene jabuke izvrstan su desert pogodan za mršanje. Jabuke su prirodno bogate vlaknima i vodom, a oboje pridonose osjećaju sitosti. Kada se peku, njihovi se prirodni šećeri povećavaju, pružajući sladak okus bez potrebe za dodavanjem šećera. No, dodavanje cimeta može poboljšati okus i pomoći u regulaciji razine šećera u krvi", kazala je dijetetičarka Michelle Saari.

Sastojci:

30 gr putera

8 jabuka, očišćenih i narezanih

60 gr šećera

malo mljevenog cimeta

malo muškatnih oraščića

Priprema:

1. Otopite puter u velikoj tavi.

2. Stavite jabuke i dodajte šećer, cimet i muškatne oraščiće.

3. Dinstajte na puteru dok jabuke ne omekšaju i porumene, otprilike 10 do 15 minuta.  

I to je to, vaše jabuke pečene na tavi su gotove. 

Prijatno!:)