Slobodna Bosna

ZDRAV I LAGAN IFTAR: Salate koje prijaju organizmu nakon posta

Dobar izbor je i salata od kupusa ili mrkve.

  • Gastro

  • 09. Mar. 2026  

  • 0

[{"img":"\/img\/vijesti\/2026\/03\/salata.jpg","full":"\/img\/vijesti\/2026\/03\/salata.jpg","caption":"Foto: FB","bg":"9b7d45"}]

Tokom ramazana, nakon cjelodnevnog posta važno je organizmu osigurati lagan, ali hranjiv obrok. Upravo zbog toga mnogi nutricionisti preporučuju da se iftar započne svježom salatom, koja pomaže probavi i priprema želudac za ostatak obroka.

Jedan od najboljih izbora je salata od paradajza, krastavca i zelene salate, uz dodatak maslinovog ulja i limunovog soka. Ova kombinacija osvježava organizam, nadoknađuje izgubljenu tečnost i pruža potrebne vitamine.

Dobar izbor je i salata od kupusa ili mrkve, jer je bogata vlaknima koja pomažu probavu nakon dugog perioda bez hrane.

Nutricionisti često savjetuju i salatu s dodatkom jogurta, poput salate od krastavca i jogurta, koja blagotvorno djeluje na želudac i smanjuje osjećaj težine nakon obroka, prenosi Faktor.

Važno je izbjegavati previše teške i začinjene salate s majonezom ili masnim prelivima, jer mogu opteretiti probavni sistem.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

Najnovije

Gastro / Najčitanije

✕

trenutak ...