Mislili ste da ne možete uživati u slatkim zalogajima i svejedno biti fit? Razmislite malo bolje. Proteinski prahovi postali su sastavni dio naših života, a najčešće se stavljaju u napitke. No uz malo volje i truda od njih je moguće napraviti i omiljenu ljetnu poslasticu.

Sastojci za sladoled od breskve:

• 200 g grčkog jogurta (od 2 posto masnoće)
• 110 g whey proteinskog praha s okusom vanilije
• 2 čajne kašičice šećera (ili bez, prema želji)
• 2 svježe breskve bez košpice

Priprema:

1. Breskve očistite, operite i u blenderu pretvorite u pire. Dodajte šećer, proteinski prah i jogurt pa kratko izmiješajte dok ne dobijete glatku smjesu.
2. Prebacite smjesu u plastičnu posudu, pa stavite u zamrzivač na oko 40 minuta. Promiješajte sadržaj viljuškom kako se ne bi pretvorila u led, pa ponovo vratite u ledenicu. Ponavljajte postupak dok ne dobijete kremasti sladoled.
3. Dobivenu količinu podijelite na tri jednaka dijela. Svaka porcija sadrži oko 200 kalorija, te ima 25 grama proteina, 15 posto ugljikohidrata i 5 grama masnoća.