Zdravlje
POMAŽE PRI MRŠAVLJENJU, ALI MOŽE BITI I OPASAN: Ukoliko patite od ovih bolesti, nikako ne biste smjeli konzumirati zeleni čaj
20. Maj 20210
Zeleni čaj poznat je po brojnim zdravstvenim blagodatima, a nutricionistica Amy Gholston navodi da je riječ o jednoj od najzdravijih opcija za piće.
Zdravlje
21. Mar. 2021 21. Mar. 2021
0
Ovo je sedam glavnih blagodati koje nudi zeleni čaj.
Zeleni čaj može vam pomoći ako želite izgubiti kilograme. Sokovi i drugi slični slatki napici uglavnom sadrže puno kalorija pa je stoga čaj zdraviji izbor. Redovito ispijanje zelenog čaja može vam pomoći u procesu mršavljenja što se može pripisati bioaktivnim spojevima koji se nalaze u čaju.
“Ovaj napitak izvrsna je alternativa slatkim pićima koja su povezana s debljanjem i pretilošću”, navodi Gholston.
Povišen kolesterol općenito nije dobar za zdravlje, a visok kolesterol može dovesti do povećanog rizika od srčanih bolesti. No, redovito ispijanje zelenog čaja smanjuje dvije vrste kolesterola – lipoproteinski kolesterol male gustoće, kao i ukupni kolesterol.
Čaj ima smirujući učinak, ali može imati i pozitivan učinak na rad mozga. Prema studiji sa Sveučilišta u Baselu u Švicarskoj, konzumacija zelenog čaja utječe i na kognitivne sposobnosti i rad mozga. Rezultati studije povezali ispijanja zelenog čaja s poboljšanim pamćenjem zbog utjecaja kofeina i l-teanina, aminokiseline koja se nalazi u listovima čaja koja potiče opuštanje. Osim toga, istraživanje je sugeriralo da zeleni čaj može smanjiti tjeskobu.
Ako želite imati svjež dah trebali biste piti zeleni čaj. Naime, u studiji koju je provelo Sveučilište medicinskih znanosti Ahvaz Jundishapur, ispitanici koji su koristili zeleni čaj za ispiranje usta imali su svježiji dah.
Gholston ističe da su istraživanja pokazala da ispijanje zelenog čaja može pomoći u prevenciji razvoja raka zbog polifenola koji se nalaze u čaju, piše Eat this. Iako su ovakva istraživanja provedena u laboratorijskim uvjetima, rezultati sugeriraju da polifenoli mogu pomoći inhibiranjem proliferacije tumorskih stanica.
Medicinski fakultet u Georgiji proveo je studiju koja je pokazala da je konzumacija zelenog čaja povezana je sa smanjenjem lezija psorijaze. Prema tome, ako imate problematičnu kožu možda biste trebali češće popiti šalicu zelenog čaja.
Prema studiji koju je objavio European Journal of Preventive Cardiology, redovita konzumacija zelenog čaja povezana je s dužim životnim vijekom. U istraživanju je sudjelovalo više od 100 tisuća zdravih ljudi koji su razvrstani u dvije skupine – osobe koje piju zeleni čaj i one koji ne piju čaj. U prosjeku su oni koji su redovito pili šalicu čaja živjeli duže.
Zdravlje
POMAŽE PRI MRŠAVLJENJU, ALI MOŽE BITI I OPASAN: Ukoliko patite od ovih bolesti, nikako ne biste smjeli konzumirati zeleni čaj
20. Maj 20210
Zdravlje
STRUČNJACI SAVJETUJU: Ukoliko želite imati zdravo srce, jak imunitet i skinuti masne naslage, ujutro, čim se probudite, odmah treba napraviti ovo...
14. Dec. 20200
Sport
SPEKTAKULARNA NOĆ U LONDONU: Chelsea zamalo priredio nevjerovatan preokret, neizvjesnost trajala do posljednjeg zvižduka, pogledajte sažetke... (VIDEO)
Prije 7 min0
Društvo
"NIKADA BOŠNJACI NEĆE REĆI DA SU SRBI GENOCIDAN NAROD": Glumac Emir Hadžihafizbegović zahvalio se novinarki Danasa
Prije 17 min0
Evropa
NJEMAČKI KANCELAR REZOLUTAN: "Te rakete neću poslati u Ukrajinu!"
Prije 24 min0
Hronika
KRŠ I LOM U BH. GRADU: Stub oboren nakon sudara Renaulta i Peugeota
Prije 26 min0
Zdravlje
NIJE NI KAFA NI ČAJ: Ovo je daleko najgore piće koje možete popiti prije spavanja
26. Apr. 20240
Zdravlje
NUTRICIONISTI SAVJETUJU: Ovo je najzdravija sorta jabuka, preporučuju da pojedete barem jednu dnevno…
Prije 14h0
Zdravlje
ČUDESNE BOBICE ZDRAVLJA: Aronija je najjači poznati antioksidans današnjice, ima antikancerogeno djelovanje, stimulira rad štitnjače i jetre
26. Apr. 20240
Zdravlje
NASLAGE SE TOPE: Ukoliko želite smršaviti i izgledati mladoliko - ovo trebate znati….
Prije 15h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.