Zdravlje
ČUVENA NUTRICIONISTICA SAVJETUJE: Ovo je sedam razloga zbog kojih trebate redovno piti zeleni čaj
21. Mar. 20210
Istraživanja pokazuju da je zeleni čaj višestruko koristan za vaše zdravlje, i to zahvaljujući antioksidansima poznatijima kao katehini.
Zdravlje
20. Maj 2021 20. Maj 2021
0
To uključuje sve, od poboljšanja pamćenja pa do sprečavanja pojave raka.
Međutim, trebali biste biti oprezni. Tanini u zelenom čaju mogu spriječiti apsorpciju ne-hem željeza, a to znači da će vaše tijelo biti manje sposobno dobivati željezo iz biljnih izvora kao što su grah, jaja i mliječni proizvodi dok pijete zeleni čaj. S druge strane, čini se da zeleni čaj neće utjecati na apsorpciju željeza iz izvora kao što je meso.
Također, ako imate neku autoimunu bolest (bilo što od alergije i astme pa sve do raka, hepatitisa B ili C i virusnih infekcija) vjerovatno bi trebali potpuno preskočiti konzumaciju zelenog čaja. Ako ste zdravi, zeleni čaj može pozitivno utjecati na vaš imunološki sistem, ali ako u vašem organizmu postoji poremećaj, tada će zeleni čaj samo pogoršati stanje u vašem tijelu.
U većini slučajeva zdravstvene koristi od zelenog čaja prevagnut će nad rizicima. Za početak, zeleni čaj sadrži manje kofeina of kafe, svega 25-50 mg po šoljici, dok šoljica kafe sadrži između 95 i 200 mg kofeina. Naravno, ako pijete jako puno zelenog čaja, ove količine mogu se nagomilati.
Stoga ograničite konzumaciju na 4 šoljice dnevno – ova količina može vam pomoći da izgubite na težini, ne sadrži previše kofeina i ne bi trebala negativno utjecati na apsorpciju željeza u vašem organizmu. Kako bi dobili najviše od zelenog čaja, nemojte ga piti na prazan želudac – to će pomoći apsorpciji korisnih antioksidansa.
Društvo
POMAMA ZA PROIZVODIMA IZ BiH: S prve farme magaraca stižu mlijeko i kozmetički proizvodi, Alen više ne sanja odlazak u Ameriku i Njemačku…
Prije 14 min0
Ekonomija
POSLUJU I U BOSNI I HERCEGOVINI: Regionalni div preuzeo tvornicu mineralne vode u susjedstvu i postao jedini vlasnik, transakcija vrijedna...
Prije 30 min1
Hronika
NAKON INCIDENTA U SARAJEVU: Oglasila se majka povrijeđenog dječaka, objavila i fotografiju...
Prije 36 min0
Vijesti
IMA I ONIH KOJI NE ZNAJU RAMU ISAKA: Beogradski „humoristi“ pokušali ismijati sarajevskog kolegu, pa se sami izblamirali i ispali smiješni...
Prije 52 min1
Zdravlje
NUTRICIONISTI SAVJETUJU: Ovo je najzdravija sorta jabuka, preporučuju da pojedete barem jednu dnevno…
27. Apr. 20240
Zdravlje
NIJE NI KAFA NI ČAJ: Ovo je daleko najgore piće koje možete popiti prije spavanja
26. Apr. 20240
Zdravlje
NASLAGE SE TOPE: Ukoliko želite smršaviti i izgledati mladoliko - ovo trebate znati….
27. Apr. 20240
Zdravlje
ČUDESNE BOBICE ZDRAVLJA: Aronija je najjači poznati antioksidans današnjice, ima antikancerogeno djelovanje, stimulira rad štitnjače i jetre
26. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.