Način života obilježen, prije svega, dugotrajnim sjedenjem te brzom prehranom, siromašnom vlaknima, često izaziva poteškoće sa probavom, zbog čega sve veći broj ljudi ima problema sa zatvorom.

Nakon što smo neko vrijeme više nego inače boravili kod kuće i manje se kretali, svaka pomoć u poticanju zdrave i uredne stolice je dobrodošla.

Kao i kod brojnih tegoba, pomoć može doći iz prirode, a ovog puta predstavljamo odličnog saveznika crijeva - ljuskice psilijuma.

One se u crijevima ponašaju poput metle, jer čiste sve štetne tvari iz debelog crijeva. Polisaharidne sluzi kojima obiluje, na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećanja svog volumena do 15 puta.

Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i mnogo sluzi, zbog čega se stvara efekt "podmazivanja" stijenki crijeva.

Dijetalna vlakna u biljci pomažu formiranju većeg volumena i otporna su na probavne enzime tako da relativno lako prolaze kroz želudac do debelog crijeva. Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimuliraju peristaltiku crijeva, piše Zadovoljna.hr.

Kako je najbolje koristiti ljuskice psilijuma?

Jednu do tri čajne kašičice ljuskica psilijuma otopite u vodi, jogurtu ili blendiranom soku i konzumirajte odmah zbog brzog pretvaranja u želatinoznu masu. Preporučuje se popiti i dodatnu čašu vode te pojačati unos tekućine tokom dana.

Korištenje tog prirodnog lijeka nema štetnog utjecaja na zdravlje, ne uništava mikrofloru te ne remeti probavu i rad crijeva. Može se uzimati i duže vrijeme bez neželjenih nuspojava.

Vrlo je djelotvoran i kao pomoć pri ublažavanju hemoroida i ostalih problema vezanih za probavu, a pomaže i pri regulaciji povišenog holesterola.