Društvo
DEMANTI FONDACIJE "ČUVARI BAŠTINE - BASSANIA": "Pozivamo načelnika da zajedno s nama obiđe nekropolu"
Prije 18 min0
Namirnice su, pritom, veoma zdrave.
Gastro
22. Okt. 2020 22. Okt. 2020
0
Ovo su savjeti dr. Sanje Tamburić iz Kanade.
1. Ne izbjegavajte jaja
Jaja će poboljšati efikasnost i vjerovatno vam pomoći u pokušavanju regulacije težine. U jednoj studiji ispitanici koji su doručkovali jaja su se duže osjećali sitima i izgubili su duplo više kilograma od onih koji su unijeli istu količinu kalorija kroz druge namirnice.
2. Zasitite se supom
Istraživanja su pokazala da supa izaziva osjećaj sitosti. Studija objavljena u magazinu "Fiziologija i ponašanje", pokazala je da se dnevno konzumira manje kalorija ako je u obrok uključena i supa.
3. Koristite začine
Konzumacija ljute papričice 30 minuta prije jela pomogla je ispitanicima studije da se osjećaju manje gladnim i pojedu 10 posto manje od ljudi koji nisu konzumirali ljutu papričicu. Možete je pojesti u kapsuli ili sirovu. Izbor je vaš.
4. Započnite večeru salatom
Konzumacijom salate kao predjela smanjit ćete broj unosa kalorija za do 12 posto. Umjesto da salatu jedete kao prilog, pojedite je prije glavnog obroka.
5. Koristite što više gljiva
Istraživači su došli do zaključka da ljudi koji jedu predjelo u kojima su gljive, osjećaju veću sitost od onih koji su pojeli isto jelo s teletinom, a unijeli su samo dio kalorija i masti.
(SB/Domacica.com)
Društvo
DEMANTI FONDACIJE "ČUVARI BAŠTINE - BASSANIA": "Pozivamo načelnika da zajedno s nama obiđe nekropolu"
Prije 18 min0
Hronika
ADVOKAT I POLICIJA OTKRILI NOVE INFORMACIJE O NESTALOJ MARIJANI: ‘"Ne možemo to isključiti"
Prije 21 min0
Politika
LOBIRANJE ZA SNSD: Da li je politika Trojke suprotstavljena američkom pristupu izolacije Dodika?
Prije 27 min0
Mini market
SUMANUTA TVRDNJA BEOGRADSKOG POLITKOLOGA: "NATO želi da anektira BiH dok Srbiji, poput Habsburške monarhije, prijeti ratom!"
Prije 28 min0
Gastro
RECEPT ZA BUREK HARISA DŽINOVIĆA: Neki ga ne vole sa ovim dodatkom
24. Apr. 20240
Gastro
ZA DOBRO JUTRO, ILI DOBAR DAN: Napravite francusku salatu prema našem receptu i oduševite ukućane… (VIDEO)
25. Apr. 20240
Gastro
ZA PRAVE GURMANE: Danas pravimo piletinu na mađarski način, nema joj ravne… (VIDEO)
24. Apr. 20240
Gastro
SVAKOG PETKA ISPOČETKA: Danas pravimo izvrsne ćufte u paradajz sosu i ne zaboravite pire krompir… (VIDEO)
Prije 14h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.