Zdravlje
STRUČNJACI SAVJETUJU: Slobodno jedite i pijte ove namirnice i kilogrami ĆE SE SAMI OD SEBE OTOPITI…
11. Jan. 20200
Jedna studija pokazala je da ljudi koji piju zeleni čaj, gube oko 1,5 kilograma tokom tri mjeseca, bez drugih promjena u prehrani ili načinu života.
Zdravlje
05. Nov. 2020 06. Nov. 2020
0
Znanstvenici procjenjuju da je ubrzanje metabolizma jednako oko 100 kalorija više dnevno.
Zeleni čaj je nadaleko poznato piće – u istočnim zemljama ispijaju ga svakodnevno zbog dobrog zdravlja, a i u ostatku svijeta stekao je veliku popularnost.
Evo i kako!
Evo i kako možete dovesti kilažu u red samo uz pomoć zelenog čaja
Studije su pokazale da flavonoidi i kofein iz zelenog čaja ubrzava metabolizam, pojačava oksidaciju masti, a povećava čak i osjetljivost na inzulin. Jedna studija pokazala je da ljudi koji piju zeleni čaj gube oko 1,5 kg tokom tri mjeseca, bez drugih promjena u prehrani.
Znanstvenici procjenjuju da je ubrzanje metabolizma jednako oko 100 kalorija više dnevno.
Tajna je u načinu kuhanja
Ključanje vode nije dobro za neprocjenjive katehine, tvari iz zelenog čaja koja donose brojne dobrobiti čovjeku.
Umjesto da prelijevate čaj ključalom vodom, kada provrije, ostavite da odstoji desetak minuta pa onda prelijte lišće zelenog čaja. Pričekajte nekoliko minuta da lišće pusti svoja svojstva u vodu, procijedite pa onda popijte.
Još jedna nuspojava prelijevanja čaja tek provrelom vodom je njegov izrazito gorak ukus, koji je značajno blaži kada se lišće prelije vodom koja se malo ohladila.
Uvijek je bolje koristiti čaj u listovima nego u kesicama.
Osim za mršavljenje, zeleni čaj je odličan za cjelokupno zdravlje
Brojni antioksidanti iz zelenog čaja poboljšavaju funkcije mozga i imaju antikancerogeni efekt.
Napomena:
Izbjegavajte dodavanje šećera i meda u zeleni čaj, jer značajno ublažavaju pozitivna svojstva ovog moćnog napitka.
Više nije bolje
Ispijanje litara i litara zelenog čaja dnevno neće ubrzati proces mršavljenja. Dvije do dvije i pol šoljice dnevno su sasvim dovoljne, a sve više od toga može izazvati neugodne posljedice.
Zeleni čaj nikada ne bi trebalo piti zajedno s alkoholom, jer je ta kombinacija toksična za jetru.
Sport
KAKAV SPEKTAKL U KATALONIJI: Lewandowski postigao hat-trick, ali o jednom golu dugo će se pričati... (VIDEO)
Prije 1h0
Auto
PRODAJA ELEKTRIČNIH AUTOMOBILA U EVROPSKOJ UNIJI RASTE, ALI...: Ovdje leži problem
Prije 1h0
Regija
SLIJEDI 20 KLJUČNIH DANA: Milanoviću uručeni konačni rezultati izbora
Prije 1h0
Politika
NISU MU SE DOPALE VIJESTI IZ BERLINA: Dodik brutalno napao crnogorskog premijera
Prije 1h3
Zdravlje
NUTRICIONISTI SAVJETUJU: Ovo je najzdravija sorta jabuka, preporučuju da pojedete barem jednu dnevno…
27. Apr. 20240
Zdravlje
NASLAGE SE TOPE: Ukoliko želite smršaviti i izgledati mladoliko - ovo trebate znati….
27. Apr. 20240
Zdravlje
NEOČEKIVANO OTKRIĆE: Stručnjaci otkrili zanimljivu povezanost jedne osobine i zdravlja srca…
Prije 16h0
Zdravlje
NOVINAR PODIJELIO SVOJE ISKUSTVO S OZEMPICOM: "Izgubio sam 20 kilograma, ali rizici su veliki, ovo morate znati"
28. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.