Jeste li znali
OMILJENO VOĆE BI USKORO MOGLO NESTATI: Za sve su krive klimatske promjene...
13. Maj 20250
Banane sadrže pektin koji ubrzava varenje i podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz organizma.
Zdravlje
30. Nov. 2020 01. Dec. 2020
0
Pored nutritivne vrijednosti, istraživanja pokazuju da je ovo voće veoma djelotvorno pri uklanjanju mnogobrojnih problema za čije rješavanje obično posežemo za lijekovima.
Nadimanje i zatvor
Banane sadrže pektin koji ubrzava varenje i podstiče izbacivanje toksina i teških metala iz organizma. Pored toga, one djeluju kao probiotik i stimulišu rad crijeva.
Svi navedeni faktori stimulišu probavu i smanjuju nadimanje, a vlakna banana djeluju kao prirodni laksativ u slučajevima zatvora.
Stres
Nazivaju ga bolešću modernog doba, jer konstantno ima ogroman utjecaj na cjelokupno zdravlje. Jedan od problema koji stres izaziva je i dijareja, prvenstveno zbog pada nivoa kalijuma u organizmu.
Ravnoteža se može uspostaviti konzumiranjem banana koje sadrže prilično visok nivo pomenutog minerala, uslijed čega dolazi do normalizacije rada srca, slanja dovoljnih količina kiseonika do mozga i regulisanja optimalne količine vode u organizmu.
Krvni pritisak
Poznato je da visok unos natrijuma i soli i nizak unos kalijuma u organizam ima negativan uticaj na krvni pritisak. Upravo zbog toga je bitno da konzumirate banane, jer one sadrže ovaj, prijeko potrebni, mineral.
Zdravstveni stručnjaci predlažu konzumiranje jedne banane svako jutro kako bi se smanjio rizik od povećanja krvnog pritiska i raznih srčanih oboljenja.
Depresija
Banane sadrže triptofan, oblik proteina koji stimuliše oslobađanje serotonina koji je poznat i pod nazivom “hormon sreće”.
Life Hacks / Banana za modrice, olovka za snove: Trikovi za lakši život
Dovoljna je samo jedna banana da bi se nivo serotonina podigao i da se osjećate bolje, smirenije i srećnije.
PMS
Banane su bogat izvor vitamina B6 koji ima pozitivan efekat na nivo glukoze u krvi.
Istraživanja pokazuju da su upravo vitamini B grupe i više nego dobro došli kada je u pitanju PMS, odnosno da pomenuti smanjuju bol u stomaku i grudima, pozitivno utiču na promjene raspoloženja i smanjuju nakupljanje i zadržavanje vode u organizmu, prenosi magazin.novosti.rs.
Jeste li znali
OMILJENO VOĆE BI USKORO MOGLO NESTATI: Za sve su krive klimatske promjene...
13. Maj 20250
Gastro
ZA ČAS POSLA: Tri načina kako iskoristiti zrele banane, a da nije banana hljeb
27. Apr. 20250
Zdravlje
DOBRO JE ZNATI: Ukoliko pojedete samo jednu bananu dnevno – mogli bi smanjiti...
15. Apr. 20250
Zdravlje
HARVARDSKA ŠKOLA JAVNOG ZDRAVLJA: Zašto ne treba jesti banane na prazan stomak?
31. Jan. 20250
Sport
POMELA KONKURENCIJU: Bosanskohercegovačka plivačica osvojila drugu zlatnu medalju u Beogradu...
Prije 9 min0
Šareni svijet
DRAMA U NJEMAČKOJ: Policija ubila divovskog soma u jezeru, ozlijedio je pet osoba...
Prije 23 min0
Sport
"DAO BIH MU OTKAZ DA JE REKAO...": Damir Mišković progovorio o odnosu sa Sergejem Jakirovićem...
Prije 34 min0
Društvo
PAZI, SNIMA SE: Kamere na svakom koraku u Sarajevu, uskoro izmjene za taksiste...
Prije 45 min0
Zdravlje
STRUČNJACI SAVJETUJU: Evo zašto bi trebali jesti jabuku prije spavanja
20. Jun. 20250
Zdravlje
ZABORAVITE NA OZEMPIC I RAZVIKANE PREPARATE: Ova metoda mršavljenja je pet puta učinkovitija...
21. Jun. 20250
Zdravlje
JESTE LI PROBALI ŠEĆERNI DETOKS: Evo šta će se desiti vašem tijelu ako prestanete konzumirati šećer (VIDEO)
20. Jun. 20250
Zdravlje
NOVA NADA ZA NAJTEŽE BOLESNIKE: Odobrena injekcija za prevenciju teške bolesti, ali...
20. Jun. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.