Naučnici su u nedavnoj studiji analizirali podatke iz aplikacije za praćenje tjelesne aktivnosti Fitbit za 22 hiljade osoba starijih od 40 godina kako bi vidjeli postoji li veza između hodanja i neuroloških bolesti.

Nakon što su ih pratili pet godina, rezultati su pokazali da su osobe koje su dnevno napravile manje od 5 hiljada koraka imale 80 posto veći rizik za demenciju, Parkinsonovu bolest i moždani udar od onih koji su prehodali 12 hiljada koraka.

Oni koji su najmanje hodali izloženiji su riziku i od prekomjerne debljine, dijabetesa, visokog krvnog pritiska i depresije.

Zaključak je sljedeći – koliko se krećete utiče na zdravlje vašeg tijela i mozga, rekao je glavni autor studije dr. Meet Popatbhai Kachhadia, neurolog sa univerziteta Florida Atlantic.
Samo 22 minute tjelesne aktivnosti dnevno neutraliziraju posljedice dugog sjedenja
Brzo hodanje

No, stručnjaci napominju da bi jako smanjena tjelesna aktivnost mogla biti povod da se obavi sistematski pregled, a ne razlog za zabrinutost da neko ima bolest mozga.

Svako bi trebao steći naviku redovne tjelesne aktivnosti i postaviti sebi realistične i održive ciljeve kako bi poboljšali svoje zdravlje. Na primjer, ljudi koji su dnevno napravili oko 8 hiljada koraka imali su značajno manju stopu oboljenja od neuroloških bolesti od manje aktivne grupe. To je realističan cilj i podudara se s preporukama o približno 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti sedmično, izjavio je suautor dr. Marc Swerdloff.