Svijet
UPRKOS TEŠKIM USLOVIMA RATA: Brojni Palestinci na ruševinama džamije u Gazi klanjali džuma-namaz
Prije 14 min0
Zdrava, gusta i lijepa kosa oduvijek je bila simbol zdravlja i ljepote, stoga je prorijeđena kosa ili ćelavost, problem s kojim se i muškarci i žene teško nose.
Zdravlje
07. Mar. 2021
0
Ako gubite 50-150 vlasi dnevno, to je normalno stanje, no opada li vam više kose od toga, riječ je o poremećaju, koji je usto neugodno vidljiv.
Gubitak kose može biti uzrokovan velikim emocionalnim stresom, poremećajem rada hormona, bolestima, lošom prehranom, nasljednim faktorom, uzimanjem lijekova i sl.
Srećom, postoje prirodna rješenja koja vam mogu pomoći da uspješno doskočite problemu opadanja kose.
Budući da je gubitak kose često uzrokovan emocionalnim stresom, jako je važno da smanjite stres i da život počnete shvaćati manje ozbiljno.
Jelovnik obogatite ekološkim i svježim voćem i povrćem, koje čiste organizam od toksina i djeluju protuupalno.
Takva hrana često blokira ili smanjuje pretvaranje testosterona u DHT (dihidrotestosteron). A upravo je taj nusprodukt muškog hormona veliki krivac za opadanje i gubitak kose kod muškaraca.
Izbjegavajte rafinirana industrijska ulja, šećer, prerađenu hranu, alkohol i veće količine kafe jer te namirnice pridonose upalnim stanjima u organizmu, uzrokuju hormonsku neravnotežu te intenziviraju opadanje kose.
Prirodni saveznici zdrave i snažne kose
Sjemenke bundeve i bučino ulje
Ove zdrave grickalice obiluju cinkom, mineralom koji pridonosi kvaliteti, snazi i zdravlju vaših vlasi.
Prema istraživanjima, upravo se manjak cinka dovodi u vezu s hipotireozom i gubitkom kose.
Uzimajte i bučino ulje (1 žlicu dnevno) – to će blokirati stvaranje DHT-a u vašem organizmu, a zdrave masnoće iz ovog ulja pridonijet će gustoći vaše kose.
Zeleni čaj
Ovaj napitak koji obiluje polifenolnim tvarima pravi je saveznik vaše kose.
Zeleni čaj, naime, blokira pretvaranje testosterona u DHT, čime uvelike čuva gustoću kose.
Chia, lanene i konopljine sjemenke
Chia sjemenke sadrže obilje fosfora, minerala koji potpomaže rast kose. Usto sadrže 9 esencijalnih aminokiselina koje štite kosu i nokte.
Lanene sjemenke hrane kosu, umiruju vlasište te potiču rast kose, a sjemenke i ulje konoplje pridonose stvaranju keratina, zahvaljujući čemu kosa postaje snažnija i zdravija.
Eterično ulje ružmarina
Ulje ružmarina je broj jedan među esencijalnim uljima kada je u pitanju rast i gustoća kose. Ono djeluje tako da potiče stanični metabolizam, a to u konačnici stimulira rast vlasi.
Istraživanje provedeno 2015. godine čak je pokazalo da je ulje ružmarina podjednako djelotvorno kao minoksidil, otopina koja se inače koristi za stimulaciju rasta kose.
Rastu i kvaliteti vaše kose pomoći će i ulje lavande, timijana, metvice, kadulje… Ta eterična ulja potiču cirkulaciju u vlasištu, a samim time i pridonose rastu kose.
Primjena eteričnih ulja: u kašiku maslinovog ulja dodajte 3-4 kapi nekoliko eteričnih ulja, ružmarina, lavande ili metvice. Umjesto maslinovog ulja možete koristiti i kokosovo ulje.
Tom mješavinom dvaput dnevno nježno izmasirajte područja vlasišta na kojima vam je kosa prorijeđena.
Svijet
UPRKOS TEŠKIM USLOVIMA RATA: Brojni Palestinci na ruševinama džamije u Gazi klanjali džuma-namaz
Prije 14 min0
Mini market
OVO JE ZA ZATVORA: Pogledajte kako samo godinu dana nakon izgradnje izgleda teniski kompleks u Banjoj Luci (FOTO, VIDEO)
Prije 25 min0
Ekonomija
"TRENUTNO NISMO NI NA 50 POSTO POTREBNE PROIZVODNJE": Lakić se sastao sa menadžmentom Rudnika uglja Kreka i predstavnicima "Elektroprivrede BiH"
Prije 36 min0
Politika
BIVŠI VISOKI PREDSTAVNIK ZALEDIO DODIKA: "Milorade, stigao si do kraja, strpljenje Zapada je iscrpljeno!"
Prije 44 min0
Zdravlje
AKO STE PREBOLJELI KORONU OVO TREBATE ZNATI: Sve je više dokaza da COVID-19 ostavlja trajne posljedice na jednom od najvažnijih…
27. Mar. 20241
Zdravlje
NOVA STUDIJA OTKRIVA: Ukoliko svakodnevno pijete puno kafe – ovo trebate znati..
28. Mar. 20240
Zdravlje
ZAOBILAZITI U ŠIROKOM "LUKU": Namirnice koje mogu biti okidač za migrenu; Više od 10 posto ljudi širom svijeta...
27. Mar. 20240
Zdravlje
U NEKIM SITUACIJAMA MOŽE DOĆI DO FATALNOG ISHODA: Ovo je ključan korak u procesu liječenja masne jetre
Prije 20h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.