Zdravlje
JEDITE JE SVAKI DAN: Mandarina je prava vitaminska bomba, ali znate li kako uz pomoću nje možete smršaviti…
23. Nov. 20240
Dobar su izvor vitamina C – mandarine mogu dati i do 80 posto potrebnog dnevnog unosa vitamina C
Zdravlje
13. Okt. 2021
0
Pored toga što su ukusne i predstavljaju glavno jesensko voće, mandarine nude višestruke zdravstvene koristi jer smanjuju rizik od raka, povoljno djeluju na holesterol, potiču mršavljenje, bogate su vitaminima C i A.
Najznačajnije fitokemikalije koje sadrže mandarine su flavonoidi i terpeni, piše Prvo zdravlje.
Mogu smanjiti rizik od raka jetre. Naime, naučnici na Univerzitetu Kjoto otkrili su da ljudi koji imaju hronični virusni hepatitis mogu smanjiti rizik od razvoja raka jetre ako redovno piju sok od svježe mandarine.
Dobar su izvor vitamina C – mandarine mogu dati i do 80 posto potrebnog dnevnog unosa vitamina C. Vitamin C je višestruko koristan, posebno u borbi sa slobodnim radikalima. Tako, između ostalog, mandarine jačaju i imunitet.
Mandarine utječu i na holesterol – mogu sniziti nivo lošeg (LDL) holesterola i to boreći se protiv slobodnih radikala koji oksidiraju holesterol pa se on lako nakuplja na zidovima arterija. Nakuplja li se holesterol, krv se usporeno kreće u suženim arterijama što može povećati rizik od visokog krvnog pritiska, moždanog udara, bolesti srca te oboljenja jetre.
Redovna konzumacija prehrambenih vlakana pomaže da duže osjećate sitost. Također, treba znati da su mandarine odličan izvor dijetalnih vlakana – sadrže čak 3 g vlakana na 100 grama mandarina. Osim za probavu, mandarine su dobre i za dijabetičare, s obzirom na to da imaju nizak glikemijski indeks. Antioksidansi prisutni u mandarini smanjuju rizik od nastanka čira želuca i raka želuca, a sok od mandarine potiče metabolizam i rad jetre, piše Hayat.
Zdravlje
JEDITE JE SVAKI DAN: Mandarina je prava vitaminska bomba, ali znate li kako uz pomoću nje možete smršaviti…
23. Nov. 20240
Zdravlje
SAD JE PRAVO VRIJEME: Mandarina je prava vitaminska bomba, ali znate li kako uz pomoću nje možete smršaviti…
29. Sep. 20240
Zdravlje
MANDARINA JE VITAMINSKA BOMBA, ALI ZNATE LI KAKO UZ POMOĆ NJE MOŽETE SMRŠAVITI?: Uz ovaj jednostavni recept uspjeh je zagarantiran…
28. Nov. 20200
SENAD ANTE-PORTAL
RAMO ZA PLAKANJE: Ramo Isak nije izolovani incident, nego samo transparentan nastavak toksične prakse, koja ide od Delimustafića, Alispahića, Mehmedagića, Čampare...
Prije 23 min0
Regija
DA LI ĆE AMERIKA REAGOVATI: Vučićeva žandarmerija brutalno pretukla američku državljanku na protestima u Beogradu
Prije 28 min0
Vijesti
OPASAN DIM TROVAO SARAJLIJE: FBiH traži reakciju RS-a zbog Krupačkih stijena
Prije 42 min0
Evropa
EVROPA GRADI VLASTITU SIGURNOST: Novi savez Berlina i Londona bez oslonca na SAD
Prije 42 min0
Zdravlje
JETRA, TEN I ENERGIJA: Sve se mijenja uz ovaj jutarnji napitak
02. Jul. 20250
Zdravlje
OVO MNOGI NE ZNAJU, A STRUČNJAK UPOZORAVA: "Najgora je kafa s mlijekom, evi zašto...!"
30. Jun. 20250
Zdravlje
UGLEDNA DOKTORICA UPOZORAVA: Jedan "uobičajeni" problem od kojeg mnogi ljudi pate može dovesti do neizlječivog oblika karcinoma
01. Jul. 20250
Zdravlje
AKO GA NE PIJETE; ODMAH POČNITE: Analiza je pokazala da kefir ima tri puta više dobrih bakterija od...
01. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.