Zdravlje
OSIGURAJTE UVIJEK SUNCE NA SVOJOJ STRANI: Uzimajte dovoljno vitamina D
17. Dec. 2021
Vitamin D ili vitamin sunca jedini je vitamin koji tijelo može proizvesti samo (endogena sinteza), jer nastaje u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti.
Zdravlje
04. Dec. 2021 04. Dec. 2021
U našem tijelu djeluje kao hormon koji ima receptore u gotovo svim ćelijama ljudskog tijela i potiče transkripciju više od 200 različitih gena. Utječe na mnoge vitalne funkcije: regulira metabolizam kalcija i fosfata, omogućava mineralizaciju kostiju i poboljšava prirodnu otpornost. Zbog toga je tokom cijelog života neophodan za razvoj i regeneraciju kostiju i zuba te za bolje funkcioniranje imunog sistema.
Zbog savremenog načina života ne provodimo dovoljno vremena napolju da bismo se izložili dovoljnoj količini sunčeve svjetlosti za endogenu sintezu vitamina D. Na to skreće pažnju i prof. dr. Aleksandra Marković, interinista, endokrinolog, koja naglašava da: „ Povećane potrebe za vitaminom D imaju djeca, tinejdžeri, trudnice, starije osobe jer njihova koža proizvodi manje vitamina D, gojazni jer se vitamin D pohranjuje u masnom tkivu, pacijenti s određenim bolestima (gastrointestinalni, bubrezi, jetra itd.) i oni koji uzimaju određene lijekove (antiepileptike, glukokortikoide).“
U proljeće i ljeto glavni izvor vitamina D je izlaganje suncu (ultraljubičasto B, UVB), koje omogućava endogenu sintezu vitamina D u koži. Procjenjuje se da je dovoljno i 15 minuta izlaganja suncu dnevno, naravno ako smo u kratkim hlačama i kratkim rukavima. Višak vitamina D se pretvara u neaktivan oblik koji se skladišti u tijelu (u masnom tkivu, skeletnim mišićima).
To znači da nivo aktivnog vitamina D u organizmu ne raste toliko čak ni pri prekomjernom izlaganju suncu da bi to moglo biti opasno. Međutim, postoji povećan rizik od dugotrajnog oštećenja kože koja može dovesti do raka kože.
Neka istraživanja pokazuju da osobe s dovoljnim količinama vitamina D rjeđe obolijevaju od dijabetesa, raka, kardiovaskularnih i autoimunih bolesti. Vitamin D također povećava otpornost na virusne respiratorne infekcije, ali i ako se razbolimo, bolest je blaža. “Također se pokazalo da nadomjestak vitaminom D smanjuje učestalost akutnih respiratornih infekcija, poput gripe i drugih virusa, tokom zime, ponajviše kod osoba sa značajnim nedostatkom vitamina D. Još nemamo rezultate istraživanja koji bi dokazali da nadoknada vitaminom D smanjuje rizik od infekcije SARS-CoV-2 i ublažava tok Covida-19. No, poznati su mnogi mehanizmi pomoću kojih bi vitamin D mogao povećati otpornost na infekcije i ublažiti tok bolesti“, ističe prof. dr. Marković.
Nedostatak vitamina D može se spriječiti novim VITAMINOM D3 Krka, koji je vitamin D3 dostupan kao lijek bez recepta. Sprječava nedostatak vitamina D kod odraslih, adolescenata i djece starije od 6 godina, uz dokazan visok rizik od nedostatka vitamina D. Svaka tableta sadrži 1000 i.j. (25 µg) holekalciferola (vitamin D3), što je preporučena dnevna doza za samoliječenje. U pakovanju je 60 tableta. Lako se uzima, jer je dovoljna jedna tableta dnevno. VITAMIN D3 Krka ugodnog je neutralnog okusa. Ne sadrži konzervanse, bojila, arome i gluten, a pogodan je i za vegetarijance.
Visoka stabilnost osigurava odgovarajuću dozu vitamina D3 (1000 i.j. dnevno) i učinkovitost lijeka.
Uzimanje je jednostavno jer je dovoljna 1 tableta dnevno.
To je jednostavno rješenje, jer za čuvanje lijeka nisu potrebni posebni uslovi.
Ima ugodan, neutralan okus.
Uzima se sa ili bez hrane.
Ne sadrži konzervanse, bojila, arome i gluten.
Pogodan je i za vegetarijance (ne sadrži želatinu).
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputstvo o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i neželjenim djelovanjima lijeka, posavjetujte se sa ljekarom ili farmaceutom.
(PR tekst)
Hronika
POŽAR U BANJALUCI: Vatra zahvatila Novo groblje (FOTO)
Prije 16 min0
Vijesti
DA LI JE LJETU DOŠAO KRAJ: Poznati meteorolog otkrio kakvo nas vrijeme čeka do kraja augusta i VRIJEDI LI VIŠE IĆI NA MORE
Prije 16 min0
Ekonomija
VLADA FEDERACIJE BiH DALA SAGLASNOST OPĆINI STARI GRAD: Čuveni objekat u Sarajevu mogao bi postati luksuzni hotel i kongresni centar
Prije 23 min0
Regija
VUČIĆ OPET NAPRAVIO PRESS KONFERENCIJU SAMO ZA SVOJE MEDIJE: Nije htio da odgovori na pitanje novinarke N1
Prije 26 min0
Zdravlje
OPASNOST PRIJETI: Ako vas ubode stršljen - odmah treba napraviti dvije stvari...
15. Avg. 20250
Zdravlje
VELIKA NAUČNA STUDIJA POKAZALA: Ovi ključni laboratorijski nalazi mogu vam otkriti hoćete li "doživjeti stotu"
15. Avg. 20250
Zdravlje
HILJADE GODINA STARA TAJNA: Šta će se dogoditi s vašim organizmom ukoliko svakoga dana budete jeli dinju...
16. Avg. 20250
Zdravlje
OPASNOST PRIJETI: U susjedstvu se širi opasna pojava, može dovesti do ozbiljnih posljedica...
Prije 12h0
trenutak ...