Zdravlje
OSIGURAJTE UVIJEK SUNCE NA SVOJOJ STRANI: Uzimajte dovoljno vitamina D
17. Dec. 2021
Vitamin D ili vitamin sunca jedini je vitamin koji tijelo može proizvesti samo (endogena sinteza), jer nastaje u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti.
Zdravlje
04. Dec. 2021 04. Dec. 2021
U našem tijelu djeluje kao hormon koji ima receptore u gotovo svim ćelijama ljudskog tijela i potiče transkripciju više od 200 različitih gena. Utječe na mnoge vitalne funkcije: regulira metabolizam kalcija i fosfata, omogućava mineralizaciju kostiju i poboljšava prirodnu otpornost. Zbog toga je tokom cijelog života neophodan za razvoj i regeneraciju kostiju i zuba te za bolje funkcioniranje imunog sistema.
Zbog savremenog načina života ne provodimo dovoljno vremena napolju da bismo se izložili dovoljnoj količini sunčeve svjetlosti za endogenu sintezu vitamina D. Na to skreće pažnju i prof. dr. Aleksandra Marković, interinista, endokrinolog, koja naglašava da: „ Povećane potrebe za vitaminom D imaju djeca, tinejdžeri, trudnice, starije osobe jer njihova koža proizvodi manje vitamina D, gojazni jer se vitamin D pohranjuje u masnom tkivu, pacijenti s određenim bolestima (gastrointestinalni, bubrezi, jetra itd.) i oni koji uzimaju određene lijekove (antiepileptike, glukokortikoide).“
U proljeće i ljeto glavni izvor vitamina D je izlaganje suncu (ultraljubičasto B, UVB), koje omogućava endogenu sintezu vitamina D u koži. Procjenjuje se da je dovoljno i 15 minuta izlaganja suncu dnevno, naravno ako smo u kratkim hlačama i kratkim rukavima. Višak vitamina D se pretvara u neaktivan oblik koji se skladišti u tijelu (u masnom tkivu, skeletnim mišićima).
To znači da nivo aktivnog vitamina D u organizmu ne raste toliko čak ni pri prekomjernom izlaganju suncu da bi to moglo biti opasno. Međutim, postoji povećan rizik od dugotrajnog oštećenja kože koja može dovesti do raka kože.
Neka istraživanja pokazuju da osobe s dovoljnim količinama vitamina D rjeđe obolijevaju od dijabetesa, raka, kardiovaskularnih i autoimunih bolesti. Vitamin D također povećava otpornost na virusne respiratorne infekcije, ali i ako se razbolimo, bolest je blaža. “Također se pokazalo da nadomjestak vitaminom D smanjuje učestalost akutnih respiratornih infekcija, poput gripe i drugih virusa, tokom zime, ponajviše kod osoba sa značajnim nedostatkom vitamina D. Još nemamo rezultate istraživanja koji bi dokazali da nadoknada vitaminom D smanjuje rizik od infekcije SARS-CoV-2 i ublažava tok Covida-19. No, poznati su mnogi mehanizmi pomoću kojih bi vitamin D mogao povećati otpornost na infekcije i ublažiti tok bolesti“, ističe prof. dr. Marković.
Nedostatak vitamina D može se spriječiti novim VITAMINOM D3 Krka, koji je vitamin D3 dostupan kao lijek bez recepta. Sprječava nedostatak vitamina D kod odraslih, adolescenata i djece starije od 6 godina, uz dokazan visok rizik od nedostatka vitamina D. Svaka tableta sadrži 1000 i.j. (25 µg) holekalciferola (vitamin D3), što je preporučena dnevna doza za samoliječenje. U pakovanju je 60 tableta. Lako se uzima, jer je dovoljna jedna tableta dnevno. VITAMIN D3 Krka ugodnog je neutralnog okusa. Ne sadrži konzervanse, bojila, arome i gluten, a pogodan je i za vegetarijance.

Visoka stabilnost osigurava odgovarajuću dozu vitamina D3 (1000 i.j. dnevno) i učinkovitost lijeka.
Uzimanje je jednostavno jer je dovoljna 1 tableta dnevno.
To je jednostavno rješenje, jer za čuvanje lijeka nisu potrebni posebni uslovi.
Ima ugodan, neutralan okus.
Uzima se sa ili bez hrane.
Ne sadrži konzervanse, bojila, arome i gluten.
Pogodan je i za vegetarijance (ne sadrži želatinu).
Prije upotrebe pažljivo pročitati uputstvo o lijeku. Za obavijesti o indikacijama, mjerama opreza i neželjenim djelovanjima lijeka, posavjetujte se sa ljekarom ili farmaceutom.
(PR tekst)
Politika
BOŽOVIĆ UZDRMAO MANJI BH. ENTITET: "Predstavnici srpskog naroda preko lobista u SAD-u tražili formiranje trećeg entiteta za Hrvate na uštrb RS"
Prije 4 min0
Šareni svijet
HRVATSKI YOUTUBER PRED DŽEKIN OPROŠTAJ: "Ne želim biti partibrejker, ali..."
Prije 5 min0
Društvo
NAKON 34 GODINE: Ponovo uspostavljena trolejbuska linija Otoka - Vogošća
Prije 6 min0
Vijesti
DOKTORICA JELENA DOBILA OTKAZ U FBiH ZBOG VELIČANJA ZLOČINCA MLADIĆA: Sada su je zaposlili u RS-u
Prije 15 min0
Zdravlje
O OVOME SE GODINAMA MALO ZNALO: Isplivali tajni dokumenti koji otkrivaju šta je američka vojska radila s opasnim virusom
29. Sep. 20260
Zdravlje
OPTIMIZACIJA ZDRAVLJA I PRODUŽENJE ŽIVOTA: Jedite ove namirnice i zaboravite na doktore
29. Sep. 20260
Zdravlje
UPOZORENJE DOKTORA: Osjećate se odlično, ali vaše tijelo možda šalje signale za uzbunu
30. Sep. 20260
Zdravlje
ALARMANTNO U SUSJEDSTVU: Od ove bolesti godišnje umire čak 20.000 ljudi...
30. Sep. 20260
trenutak ...