Jasno nam je svima da ne možemo imati 45 godina i kožu kao da imamo 19, ali brojne su studije i stručnjaci otkrili kako se može usporiti starenje samo ako slijedite nekoliko koraka i unesete određene, jednostavne, promjene u život.

Kako starimo, tako se i kosa tanji, ali ta promjena i ne mora uvijek biti vezana uz proces starenja. Gubitak kose se događa postepeno pa kad primijetite promjene trebali biste uložiti u sredstava koja će proces usporiti. Minoksidil je preparat odobren od Agencije za hranu i lijekove, a koristi se za stimulaciju rasta kose.

Za sunce odaberite naočale koje imaju i UVA i UVB zaštitu, a one će vas spriječiti da škiljite, a to je navika koja dokazano uzrokuje nastanak bora na osjetljivoj koži oko očiju. Dermatologinja Ranella Hirch smatra da je najpametnije birati što veće okvire.

Kada su u pitanju naočale za vid, morate ih nositi ako primijetite da on više nije tako oštar. Ako niste znali kada se naprežete da biste nešto bolje vidjeli, svi mišići oko područja oka se naprežu a to u konačnici utječe na pojavu bora.

Svi znamo kako procesuirani ugljikohidrati i dodani šećeri i dalje stoje na svim listama nutricionista kao namirnice koje se trebaju izbjegavati. One mogu dovesti i do preranog nastanka bora a taj proces se naziva glikacija; kada se molekule šećera vežu kolagen tijelu te se pretvaraju u krutu strukturu pa takva postaje i vaša koža, pojasnila je dermatologinja Whitney Bowe, iz New Yorka.

Šta jesti za lijepu kožu? Uvijek se savjetuje konzumacija zdravih masnoća poput omega 3 masti, voća i povrća. Te će masnoće pomoći da se uspore upalni procesi pa će se rjeđe javljati i problemi poput akni i crvenila. Studija koja je objavljena u magazinu PLOS One tvrdi da osobe koje jedu ovako zdrave namirnice uvijek izgledaju mlađe i zdravije.

Ovisno o životnoj dobi prilagođava se i oblik pripravka s A vitaminom, a ovisno o tipu kože ovisi učestalost primjene. Nekima odgovara 2 do 3 puta sedmično, dok drugima odgovara svakodnevna primjena.

Na lice je potrebno svakog dana nanositi zaštitni faktor, ali ako tu naviku ne proširite na dekolte i ruke, znaci starenja će se na tim mjestima prvi pojaviti. Kako se na rukama mogu pojaviti i pjege i bore, mažite ih i kada vozite automobil jer stakla neće zaustaviti UVA zrake. Kada kremu nanosite na dekolte, neka to bude do područja prsa, napominju dermatolozi.

(Ordinacija.vecernji.hr)