Zdravlje
NEUGODNO: Ukoliko muku mučite s nadutošću i lošom probavom, isprobajte rješenja iz prirode…
18. Feb. 20250
Loša probava i nadutost često su rezultat nepravilne prehrane, prejedanja ili pak unosa hrane na koju ste osjetljivi.
Zdravlje
15. Mar. 2022 15. Mar. 2022
0
No probavne poteškoće mogu biti i posljedica pojačanog stresa i nervoze, kao i sjedilačkog načina života.
Ukoliko vas zadese takve tegobe, a nemate ništa pri ruci, isprobajte ovu jednostavnu 2-minutnu masažu abdomena.
Važno je i da pazite na dostatan unos tekućine tokom dana. Pijte najmanje 6-8 čaša vode na dan - to će potaknuti vašu crijevnu peristaltiku.
Masažom do bolje probave
Masaža abdomena pridonosi stvaranju topline i opuštanju trbušnih mišića. Ona će nježno potaknuti vašu probavu i riješiti vas nadutosti i zatvora.
Svaka masaža ima relaksirajući, opuštajući učinak, tako da će vam pomoći i u ublažavanju tjeskobe ili stresa, koji je još jedan od mogućih uzroka nadutosti.
Kako se izvodi masaža – korak po korak
Nemojte izvoditi ovu masažu ako ste trudni ili ste nedavno imali operaciju probavnih organa.
Također, neposredno prije masaže nemojte jesti tešku i začinjenu hranu ili piti vodu. Vodu je najbolje piti nakon masaže, i to u malim gutljajima.
Zdravlje
NEUGODNO: Ukoliko muku mučite s nadutošću i lošom probavom, isprobajte rješenja iz prirode…
18. Feb. 20250
Zdravlje
UKOLIKO VAS MUČI NEUGODNA NADUTOST: Ne očajavajte, evo kako na jednostavan i zdrav način riješiti veliki problem…
31. Jan. 20250
Zdravlje
TRIK JE VRLO JEDNOSTAVAN: Ukoliko imate problem s neugodnom nadutosti i lošom probavom, isprobajte rješenja iz prirode…
19. Jun. 20230
Zdravlje
MNOGI OD NAS MUKU MUČE: Ukoliko imate problem s neugodnom nadutosti i lošom probavom, isprobajte rješenja iz prirode…
21. Mar. 20230
Ekonomija
NOVI UDAR NA BUDŽET GRAĐANA: Porasle cijene goriva u FBiH
Prije 11 min0
Estrada
KO ĆE SJESTI NA MJESTO MARIJE ŠERIFOVIĆ: Ovo su najjači kandidati za novog stalnog člana žirija "Zvezda Granda"
Prije 15 min0
Regija
EVROPSKA KOMISIJA O USTAŠKOM POKLIČU U ZAGREBU: "Podsjeća nas na najmračnija razdoblja evropske povijesti"
Prije 17 min0
Hronika
SUĐENJE ZA ZLOČINE U ZVORNIKU: Muškarci odvojeni od žena i djece u Bijelom Potoku
Prije 19 min0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.