Ekonomija
PRECIZNI NIJEMCI IZRAČUNALI: Rad od kuće utječe na cijene nekretnina
15. Maj 20230
Hladno, hladnije, temperatura u sobi može biti savršena, ali vama se često čini da vam je "zima" kad radite od kuće.
Zdravlje
04. Maj 2022 04. Maj 2022
0
Nakon što ste prvo kratko "putovali" od kuhinjskog stola za kojim ste doručkovali, do radnog stola, vaša stopala i dlanovi postali su posebno hladni nakon sat ili dva rada. Zašto?
Agencija dpa pitala je njemačkog profesora fiziologije Ralfa Brandesa šta se događa kad je našem tijelu hladno iako je u toploj prostoriji. I kako povratiti unutrašnju toplinu?
Zašto nam tako brzo postaje hladno kad radimo od kuće?
"Zato što su udaljenosti (koje prevaljujemo) kratke, ne krećemo se i cijeli dan sjedimo. Ako se ne krećemo, srce tjera manje krvi u ruke i u noge. Onamo stiže manje tople krvi i polako se hladimo", govori Branders.
"Kada se temperatura snizi, tijelo prije svega nastoji zadržati toplinu u svom središtu dok ekstremiteti nisu toliko važni za preživljavanje. Zato se uglavnom suočavamo s hladnim stopalima i dlanovima. A jednom kad postanu hladni, teško ih je ponovno zagrijati", dodaje.
Na pitanje što pomaže protiv osjećaja hladnoće, Brandes savjetuje da trebamo pokrenuti svoju cirkulaciju i ubrzati svoje srce na više od 100 otkucaja u minuti. To primjerice, možemo postići skakanjem.
"Koristite svoje mišiće, znojite se. To vas zagrijava", govori.
"Može pomoći i da se zagrijete izvana, tako da se otuširate vrućom vodom ili da pijete vreli čaj. Alkohol također pomaže, ima sličan učinak poput sporta i proširuje krvne žile", dodaje.
Čarape ili pokrivač, s druge strane, gotovo uopće ne poboljšavaju situaciju. Barem ne ako vam je već hladno. Isto vrijedi i za pomicanje dlanova i stopala.
Kako izgleda optimalna strategija protiv hladnoće?
"Izbjegavajte propuh na radnom mjestu. Propuh je uvijek kod prozora, bez obzira na to koliko je dobra izolacija. Ako radite u podrumu trebali biste znati da je ondje veća vlažnost zbog koje je i veća vjerovatnoća da će vam biti hladno", rekao je.
Podizanje temperature u sobi za nekoliko Celzijevih stepeni također ne pomaže mnogo. Kako biste u potpunosti izbjegli osjećaj hladnoće, morali biste temperaturu podići na 29 ili 30 Celizijevih stepeni. No to ne pomaže jer nas tako visoke temperature umore 21 Celzijevih stepeni je uglavnom dovoljno, a nakon 25 nastupa umor.
"Ako su temperatura i vlažnost na vašem radnom mjestu optimalni, onda morate osigurati da vam je toplo u potpunosti. U pravilu, ustanite svakih sat vremena i hodajte okolo dvije ili tri minute. Skačite malo. Povremeno popijte šoljicu toplog čaja ili toplom vodom operite stopala", savjetuje Brandes.
Ekonomija
PRECIZNI NIJEMCI IZRAČUNALI: Rad od kuće utječe na cijene nekretnina
15. Maj 20230
Regija
POSLODAVCI U SUSJEDSTVU U ČUDU: Majke i očevi moći će tražiti rad od kuće do djetetovog osmog rođendana
16. Nov. 20220
Evropa
ENERGETSKA KRIZA U NAJAVI: Njemačka vlada razmatra da državnim službenicima uvede rad od kuće
27. Sep. 20220
Sport
KAKVA NOĆ NA OLIMPICU: Juventus golom Vlahovića stigao do rekordnog 15. trofeja Kupa Italije, pogledajte sažetke... (VIDEO)
Prije 2h0
Evropa
POSLJEDNJE INFORMACIJE IZ SLOVAČKE: "Fico je operisan, očekuje se da će preživjeti"
Prije 2h0
Vijesti
AMERIČKI AMBASADOR ŠOKIRAO KONAKOVIĆA I ISAKA: "Uhapšeni u akciji 'Black Tie 2' više ne bi trebali raditi svoj posao!"
Prije 2h0
Svijet
VIŠE OSOBA UBIJENO U NOVOJ KALEDONIJI: Francuska proglasila vanredno stanje, dodatni policajci poslani u pomoć
Prije 2h0
Zdravlje
DOKTOR OTKRIVA NAJBOLJI NAČIN ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA: "Ako ovo radite, vaša jetra je puna otrova”
14. Maj 20240
Zdravlje
NAUČNA ISTRAŽIVANJA POTVRDILA DA POMAŽE: Kardiolozi otkrili koje povrće jedu svaki dan
Prije 13h0
Zdravlje
VAŽAN JE POČETAK DANA, ZA SVE AKTIVNOSTI: Najbolji doručak za mozak prema preporuci doktorice s Harvarda
14. Maj 20240
Zdravlje
MOŽE BITI KOBNA: Evo kako uz pomoć jednostavnog pregleda možete prepoznati opasnu „bolest poljupca“...
13. Maj 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.