Njega kože ne podrazumijeva samo ono što stavljate na lice. Dermatolozi kažu da ono što unosite u svoje tijelo može biti jednako važno. Studije su otkrile da alergije na hranu također mogu izazvati akne.

"Akne izaziva prehrana i ako ne kontrolirate količinu mliječnih proizvoda i ugljikohidrata koju unosite, vaše akne mogu biti izvan kontrole", rekla je dr. Lily Talakoub, dermatologinja u McLean Dermatology.

Određene namirnice poput mliječnih proizvoda, brze hrane i šećera mogu povećati vaše šanse za izbijanje akni.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi, posebno proizvodi od kravljeg mlijeka, mogu uzrokovati prištiće, kažu stručnjaci.

Prema Renée Rouleau, slavnoj estetičarki koja je radila sa zvijezdama poput Demi Lovato, Lili Reinhart i Madelaine Petsch, za to bi mogao biti kriv sadržaj hormona u mlijeku.

Mliječni proizvodi za mnoge ljude izazivaju osjetljivost jer 68% ljudi ne podnosi laktozu. Prema studiji iz 2010. u Science of the Total Environment, blage alergije na hranu i osjetljivost mogu se manifestirati kao akne i upala.

Slatka pića i brza hrana

Prema dr. Muneebu Shahu, dermatologu s više od 12 miliona pratitelja na TikToku, visok sadržaj prerađenog šećera u brzoj hrani može uzrokovati akne.

Američka akademija za dermatologiju navodi da zaslađena hrana i pića mogu uzrokovati porast šećera u krvi, stvarajući hormonalni odgovor za akne.  

Bijeli kruh

Prema dr. Yorumu Harthu, dermatologu i specijalistu za fototerapiju akni, bijeli kruh može uzrokovati akne jer uzrokuje brzo povećanje razine šećera u krvi u tijelu.

"To dovodi do povećanja lojnih žlijezda lojnica, veće proizvodnje ulja i u konačnici više izbijanja akni", rekao je Harth za MDacne.

Protein sirutke

“Poznato je da protein sirutke, koji se obično nalaze u proteinskim prahovima, izazivaju akne kada se konzumiraju u prekomjernoj količini”, rekla je dermatologinja dr. Joyce Park iz New Yorka.

Slično bijelom kruhu, protein sirutke su hrana s visokim glikemijskim indeksom koja povećava razinu šećera u krvi u tijelu, što dovodi do većeg nakupljanja ulja što može začepiti pore, piše Insider.