Slobodna Bosna

NEKOLIKO DETALJA JE KLJUČNO: Zašto treba izbjegavati kafu kad su temperature visoke!?

"Ne trebamo jesti tzv. 'tešku hranu', prženu, pohovanu, sa puno masti. Prednost treba dati sirovoj hrani", poručila je Šabanović.

  • Zdravlje

  • 01. Sep. 2022  

  • 0

[{"img":"\/img\/vijesti\/2022\/09\/1656834263-cup-of-coffee-ge2dbacb9e-1920-i_960x600.jpg","full":"\/img\/vijesti\/2022\/09\/1656834263-cup-of-coffee-ge2dbacb9e-1920-i_960x600.jpg","caption":"","bg":"745846"}]

Ljetnje temperature ovih dana dosežu i do 40 stepeni Celzijusa. Potrebno je zaštititi svoje zdravlje, a veliki dio toga čini i ishrana tokom ovih toplih perioda. Doc.dr. Marizela Šabanović, nutricionistkinja, savjetovala je šta trebamo da konzumiramo tokom ovog perioda, a koju hranu treba izbjegavati.

"Jako je bitno da se dobro hidriramo. U ovom periodu je potrebno je piti dovoljno tečnosti, ali ne mislim samo na vodu, jer vrlo često ljudi ne podnose puno vode. Treba paziti da se voda može uzeti i u obliku voća i povrća, koja sporije hidrira naše tijelo. U ovom periodu nemojte piti puno kafe jer je diuretik i sve što pijete izbacićete napolje.

Treba da se klonimo alkoholnih i jako zašećerenih pića, jer nam to izaziva još veću žeđ. U svaki obrok treba unijeti dovoljno povrća kao što je salata. Ne trebamo jesti tzv. 'tešku hranu', prženu, pohovanu, sa puno masti. Prednost treba dati sirovoj hrani", poručila je Šabanović.

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

  1. Lista komentara
  2. Dodaj komentar

Najnovije

Zdravlje / Najčitanije

✕

trenutak ...