Sport
NEZAPAMĆENO: Al Hilalov šeik upao u svlačionicu poslije velike pobjede i šokirao igrače
Prije 23 min0
Većina nas ne pazi koliko često ustaje sa stolice, ali upravo to bi trebalo promijeniti.
Zdravlje
22. Sep. 2022 22. Sep. 2022
0
Predugo sjedenje može povećati rizik od moždanog udara, ali ako dodate i malo kretanja, a to može biti i jednostavno obavljanje kućanskih poslova, možete lako smanjiti taj rizik, prema rezultatima studije koja je objavljena prije nekoliko mjeseci u magazinu JAMA Network Open.
Nedostatak kisika i hranjivih tvari uzrokuje oštećenje i odumiranje živčanih stanica što ima za posljedicu oštećenje mozga i gubitak funkcija koje taj dio mozga kontrolira. Moždani udar može biti posljedica začepljenja arterije koja opskrbljuje mozak krvlju, što se naziva ishemijski moždani udar ili infarkt mozga, koji je i najčešći. Ali, može nastati i zbog puknuća krvne žile u mozgu kada dolazi do izljeva krvi u mozak, odnosno do hemoragijskog moždanog udara.
U studiju je bilo uključeno oko 8 000 odraslih osoba koji su na sebi nosili aparat koji je bilježio koliko se brzo kreću tokom sedmice. Prosječna dob je bila 63 godine. Kroz razdoblje praćenja koje je trajalo oko 7 godina, 246 sudionika studije je doživjelo moždani udar.
Osobe koje su sjedile više od 13 sati u danu tokom prve sedmice ispitivanja imali su do 44 posto veće šanse da će doživjeti moždani udar za razliku od onih koji su u sjedećem položaju provodili manje od 11 sati u danu. Isto tako je sjedenje koje traje dulje od 17 minuta povezano s većim rizikom.
Nije iznenađujuće da osobe koje su vježbale barem 25 minuta u danu isto tako imaju i 43 posto manji rizik od moždanog udara, ali kada se govori o vježbama jako slabog intenziteta 4 do 5 sati u sedmici, rizik je manji ali iznosi 26 posto.
Najčešći simptomi moždanog udara nastaju iznenada:
1. Iznenadna utrnulost, slabost ili oduzetost ruke, noge ili lica, osobito ako je zahvaćena samo jedna strana tijela
2. Iznenadne smetnje govora - otežano razumijevanje, izgovaranje ili gubitak govora
3. Iznenadne smetnje vida - naglo zamagljenje ili gubitak vida,
4. Iznenadne smetnje u hodu, nesigurnost i zanošenje u hodu, gubitak ravnoteže, vrtoglavice
5. Iznenadna jaka glavobolja, može biti praćena mučninom i povraćanjem.
Faktori rizika za moždani udar:
Faktori rizika na koje možemo utjecati (mijenjati ih, kontrolirati i liječiti): pušenje, nepravilna prehrana, tjelesna neaktivnost, pretilost, povećana konzumacija alkohola, visoki krvni tlak, povišeni kolesterol, šećerna bolest, bolesti srca (osobito fibrilacija atrija), tranzitorna ishemijska ataka (TIA).
Faktori na koje ne možemo utjecati: životna dob, spol, obiteljska sklonost.
(Ordinacija.vecernji.hr)
Sport
NEZAPAMĆENO: Al Hilalov šeik upao u svlačionicu poslije velike pobjede i šokirao igrače
Prije 23 min0
Regija
EKSPERT ZA TURIZAM TVRDI: "Ovi turisti će Hrvatskoj napraviti veliki problem"
Prije 32 min0
Svijet
OGLASIO SE PENTAGON: "Evo koliko smo unazadili iranski nuklearni program...!"
Prije 34 min0
Svijet
IMA NEKA TAJNA VEZA: CIA ne osporava da je Putin pokušao pomoći Trumpu na izborima 2016.
Prije 38 min0
Zdravlje
OVO MNOGI NE ZNAJU, A STRUČNJAK UPOZORAVA: "Najgora je kafa s mlijekom, evi zašto...!"
30. Jun. 20250
Zdravlje
JETRA, TEN I ENERGIJA: Sve se mijenja uz ovaj jutarnji napitak
Prije 14h0
Zdravlje
UGLEDNA DOKTORICA UPOZORAVA: Jedan "uobičajeni" problem od kojeg mnogi ljudi pate može dovesti do neizlječivog oblika karcinoma
01. Jul. 20250
Zdravlje
AKO GA NE PIJETE; ODMAH POČNITE: Analiza je pokazala da kefir ima tri puta više dobrih bakterija od...
01. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.