Ako vas muči probava, zatvor ili nadutost, ispijanje toplog čaja može olakšati simptome.

Ipak važno je znati i koji čaj piti kako bi došlo do olakšanja. Postoje određene vrste čaja za koje se smatra da će pomoći kod stanja kao što su mučnina, proljev i povraćanje.

Ova tri možete pripremiti, u njima uživati i zaboraviti na nelagodu.

1. Zeleni čaj

Brojna su istraživanja pokazala njegove dobrobiti za zdravlje a od davnina se koristi kao pomoć kod proljeva, infekcija bakterijama i mučnine, a može pomoći i kod drugih problema s probavom. Jedna je studija pokazala kako uvelike smanjuje problem kao što je proljev uzrokovan terapijama. Pazite samo koliko čaja pijete, jedna do dvije šalice su prava mjera, a ako pretjerate, ovaj čaj je povezan s nuspojavama kao što je mučnina.

2. Čaj od đumbira

Ovaj čaj se jednostavno priprema, nariba se komadić svježeg đumbira i prelije vrelom vodom, a biljka može puno učiniti ako vas muče probavni problemi kao što su mučnina i povraćanje. Prema istraživanjima, čaj od đumbira pomaže olakšati mučnine kod trudnica, kao i nakon kemoterapije. Neke studije su pokazale i kako će smanjiti nadutost, grčeve te podržati rad crijeva. Čaj pripremite tako da đumbir prelijete vrelom vodom i ostavite tako 10-ak minuta. Možete mu dodati limuna ili meda.

3. Čaj od mente

Za ovaj će se topli napitak mnogi odlučiti kada osjete da ih muči trbuh. Studije provedene nad životinjama pokazuju kako će on opustiti mišiće i olakšati bol. Druge studije pokazuju kako ulje mente može smanjiti trajanje boli kod djece.

Neke studije pokazuju i kako samo mirisanje ulja mente može prevenirati mučninu i povraćanje. Iako se studije više baziraju na ulju, čaj od mente može pružiti iste dobrobiti. Čaj možete nabaviti bilo gdje, jednostavno se priprema a u njemu čete uživati i ako nemate probavnih problema.

(Ordinacija.hr)