Mini market
KOLUMNA GOJKA BERIĆA: “Bauk Rezolucije kruži srpskim svetom”
Prije 17 min0
Ako tragate za nekim promjenama u životu koje će vam pomoći da se opustite i sebi date malo oduška, onda će vam sigurno ovi sportovi to i pružiti.
Jeste li znali
25. Jan. 2023 25. Jan. 2023
0
Bavljenje bilo kojom vrstom aktivnosti unijeće vam novine u život, a ako vam je potreban pravi putokaz da se odlučite za najbolju opciju kojom ćete to raditi, tu su neki prijedlozi, piše "Everydayhealth.com"
1. Joga
Joga je ispraćena dobrim glasom, pogotovo kada je u pitanju opuštanje tijela ali i uma. Statičnim pozama i laganim pokretima tijelo se fokusira na osjećaje, slušajući um. Tu se stvara konekcija tijela i duha, a naglašeniji je osjećaj ukoliko je praktikujete u prirodi.
2. Tai či
Kao i joga, tai či je niz samostalnih pokreta tijela i tehnika disanja. Iako pokreti imaju svoje korijene u borilačkim vještinama, oni imaju za cilj da smire um i daju dobru kondiciju tijelu. Rjeđe ćete čuti da se neko ovime bavi, ali tai či može pomoći u izgradnji gustine kostiju, snižavanju krvnog pritiska, jačanju imunološkog sistema.
3. Borilačke vještine
Džudo, karate, aikido ili bilo koji drugi borilački sport može biti savršen način da se opustite, oslobodite stresa i nađete novi lijek za frustracije. Uče vas samodisciplini i samoodbrani, a pritom ćete biti kvalitetno aktivni.
4. Timski sportovi
Odličan antistres trik jeste provođenje produktivnog vremena sa prijateljima ili porodicom. Govoreći, naravno, o sportskim aktivnostima kao što su tenis, košarka, fudbal ili bilo koji drugi timski sport. Ovako ćete se zabaviti i osloboditi um i tijelo stresnih situacijama. Odličan bijeg od sikiracija, zar ne?
5. Vožnja biciklom
Voženja bicikla kao i dugo trčanje i hodanje vam može veoma pomoći kada imate napornu nedjelju. Imate punu slobodu da napravite svoju rutu i učinite je što zanimljivijom. Probudite dijete u sebi i krenite u avanture stazama koje ćete, ako su vam već poznate, sada sigurno proći na mnogo zanimljiviji način i doživjeti ih drugačije.
6. Pilates
Pilates je osmišljen tako da vam poboljša snagu, izdržljivost kao i fleksibilnost. Odličan je izlaz iz stresnih situacija, a ne zahtijeva posebnu okolinu, već vam je potreban prostor i lopta za pilates. Potražite na internetu snimke pilates treninga ili se priključite grupama za ovo vježbanje, prenosi "Ona".
Mini market
KOLUMNA GOJKA BERIĆA: “Bauk Rezolucije kruži srpskim svetom”
Prije 17 min0
Auto
SKUPO JE, A DONOSI SAMO MINIMALNE KORISTI: Mercedes odustao od ideje malenog dvocilindraša u S klasi
Prije 22 min0
Vijesti
PROFESOR PETTIGREW: "Podržati donošenje rezolucije o Srebrenici najvećom mogućom većinom"
Prije 25 min0
Vijesti
ZLATKO LAGUMDŽIJA: "Konačno je vrijeme da UN preuzme odgovornost, njihov je propust bio da se spriječi genocid u Srebrenici"
Prije 37 min1
Jeste li znali
U DUBOKOJ NOĆI ZAZVONIO JE TELEFON: Zabilježen je samo jedan razgovor Tuđmana i Izetbegovića o masakru u Ahmićima i to dva mjeseca kasnije!
16. Apr. 20240
Jeste li znali
SNIJEG PADE NA BEHAR, NA VOĆE: Šta su naši stari govorili da će desiti kada u aprilu zabijeli?
17. Apr. 20240
Jeste li znali
ZLIKOVAC KAKAV SE VIŠE NE RAĐA: Fašistički zločinac izazvao je državni skandal, bježao od pravde, a onda je konačno pao…
18. Apr. 20241
Jeste li znali
SEKSIPIL, MOĆ, SPLETKE, INTRIGE…: Ko je bila i kako je stvarno izgledala LIJEPA UKRAJINKA, najmoćnija žena u povijesti Osmanskog Carstva…
17. Apr. 20240
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.