Regija
ANA BRNABIĆ SE PRAVDA: "Izvinjavam se zbog Republike Kosovo"
Prije 15 min2
Ako tragate za nekim promjenama u životu koje će vam pomoći da se opustite i sebi date malo oduška, onda će vam sigurno ovi sportovi to i pružiti.
Jeste li znali
25. Jan. 2023 25. Jan. 2023
0
Bavljenje bilo kojom vrstom aktivnosti unijeće vam novine u život, a ako vam je potreban pravi putokaz da se odlučite za najbolju opciju kojom ćete to raditi, tu su neki prijedlozi, piše "Everydayhealth.com"
1. Joga
Joga je ispraćena dobrim glasom, pogotovo kada je u pitanju opuštanje tijela ali i uma. Statičnim pozama i laganim pokretima tijelo se fokusira na osjećaje, slušajući um. Tu se stvara konekcija tijela i duha, a naglašeniji je osjećaj ukoliko je praktikujete u prirodi.
2. Tai či
Kao i joga, tai či je niz samostalnih pokreta tijela i tehnika disanja. Iako pokreti imaju svoje korijene u borilačkim vještinama, oni imaju za cilj da smire um i daju dobru kondiciju tijelu. Rjeđe ćete čuti da se neko ovime bavi, ali tai či može pomoći u izgradnji gustine kostiju, snižavanju krvnog pritiska, jačanju imunološkog sistema.
3. Borilačke vještine
Džudo, karate, aikido ili bilo koji drugi borilački sport može biti savršen način da se opustite, oslobodite stresa i nađete novi lijek za frustracije. Uče vas samodisciplini i samoodbrani, a pritom ćete biti kvalitetno aktivni.
4. Timski sportovi
Odličan antistres trik jeste provođenje produktivnog vremena sa prijateljima ili porodicom. Govoreći, naravno, o sportskim aktivnostima kao što su tenis, košarka, fudbal ili bilo koji drugi timski sport. Ovako ćete se zabaviti i osloboditi um i tijelo stresnih situacijama. Odličan bijeg od sikiracija, zar ne?
5. Vožnja biciklom
Voženja bicikla kao i dugo trčanje i hodanje vam može veoma pomoći kada imate napornu nedjelju. Imate punu slobodu da napravite svoju rutu i učinite je što zanimljivijom. Probudite dijete u sebi i krenite u avanture stazama koje ćete, ako su vam već poznate, sada sigurno proći na mnogo zanimljiviji način i doživjeti ih drugačije.
6. Pilates
Pilates je osmišljen tako da vam poboljša snagu, izdržljivost kao i fleksibilnost. Odličan je izlaz iz stresnih situacija, a ne zahtijeva posebnu okolinu, već vam je potreban prostor i lopta za pilates. Potražite na internetu snimke pilates treninga ili se priključite grupama za ovo vježbanje, prenosi "Ona".
Regija
ANA BRNABIĆ SE PRAVDA: "Izvinjavam se zbog Republike Kosovo"
Prije 15 min2
Sport
ĆATIĆ PONOVO U RINGU: Borit će se protiv...
Prije 25 min0
Mini market
DODIKOV UDAR NA VUČIĆEVE LJUDE: Šta se krije iza privođenja sina Momčila Mandića, odbjeglog optuženika za ratne zločine...
Prije 35 min1
Politika
VIŠEGODIŠNJE ISKUSTVO: Funkciji direktora OSA-e BiH najbliži je...
Prije 35 min0
Jeste li znali
VOLJELI SU GA OD VARDARA PA DO TRIGLAVA, BRILJIRAO JE I U SARAJEVU: Kako su legendarnog glumca brutalno ubili u Beogradu i zašto je sve zataškano….
04. Feb. 20231
Jeste li znali
MITOMANIJA, LAŽI I PREVARE: Vučićev svetac u centru Beograda, niti je rođen u Srbiji, a još manje je bio kršten u pravoslavnoj crkvi…
05. Feb. 20236
Jeste li znali
KROZ KREVET SU MU PROŠLE STOTINE ŽENA: Okrutni vladar ratovao je s Osmanlijama, šurovao s Rusima, a iza sebe je ostavio više od 300 vanbračnih potomaka…
Prije 5h2
Jeste li znali
ČAK I MED: Loši proizvodi za prehranu djeteta
03. Feb. 20230
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.