Svijet
PROMJENE U ZAPADNOJ AFRICI: Ruske snage ušle u bazu s američkim vojnicima u Nigeru
Prije 7 min0
Osobe sklone preskakanju doručka često imaju slabiji imunitet i probavne tegobe.
Gastro
08. Apr. 2024 08. Apr. 2024
0
Doručak se često naziva "najvažnijim obrokom u danu", i to s dobrim razlogom.
Obnavlja vašu zalihu glukoze kako bi se povećao nivo energije i budnosti, a istovremeno osigurava druge bitne hranjive tvari potrebne za dobro zdravlje.
Osobe koje redovno doručkuju imaju brži metabolizam te lakše održavaju vitkost.
Pokazalo se i da pojedinci skloni preskakanju doručka često imaju slabiji imunitet i probavne tegobe.
Sastojci:
2 šoljice vode
šoljica zobenih pahuljica
šoljica jabuke oguljene i narezane na kocke
kašičica cimeta u prahu
10 nasjeckanih badema
2 kašike sjemenki susama
dvije kašike meda
pola šoljice bobičastog voća
Priprema:
1. Komade jabuke kuhajte u vodi dok ne omekšaju.
2. Paralelno uz kuhanje jabuke, ugrijte vodu i kada ona zakipi, dodajte zobene pahuljice.
3. Kuhati do željene gustoće na umjerenoj vatri oko pet minuta, uz konstantno miješanje.
4. Zobenoj kaši dodati kuhane jabuke i med te dobro promiješati.
5. Servirati ohlađeno posipano cimetom, bademima te sjemenkama i voćem.
Lako probavljiv i lagan doručak idealan je za one koji paze na liniju ili pak osobe koje se teško bude.
Zobene pahuljice osigurat će složene ugljikohidrate potrebne mozgu za buđenje te vlakna koja osiguravaju osjećat sitosti i poboljšavaju probavu.
Dodatno, zob će organizmu osigurati određene količine cinka, baš kao i bademi i sjemenki susama i tikve, a upravo je jedna od najvažnijih zadaća cinka da doprinosi normalnoj funkciji imuniteta.
Prijatno!:)
Svijet
PROMJENE U ZAPADNOJ AFRICI: Ruske snage ušle u bazu s američkim vojnicima u Nigeru
Prije 7 min0
Svijet
TURSKO ORUŽJE KOJE SVI ŽELE IMATI: Bayraktar TB3 UAV ostvario let s rekordnom visinom (VIDEO)
Prije 9 min0
Auto
DA LI "TESLA" PRIPREMA NOVI KRUG OTKAZA: "Glasine koje smo čuli upućuju na to da bi te brojke mogle uključivati..."
Prije 13 min0
Kultura
POSLIJE SNIMANJA NEMA KAJANJA: Jim Carrey priznaje da žali što je snimio film koji je zaradio skoro 61 milion dolara
Prije 23 min0
Gastro
PROLJETNI DETOKS: Ovaj sok idealan je i za jačanje imuniteta
02. Maj 20240
Gastro
MOŽDA NIJE "PRIGODNO" ZA 1. MAJ, ALI ZA DRUGI JESTE: Ovo je jelo toliko jednostavno, a nevjerovatno ukusno i hrskavo.
01. Maj 20240
Gastro
ODMAH NAKON PRVOMAJSKOG ROŠTILJA: Na brzinu napravite desert za koji vam treba samo jedna jabuka i oduševite ukućane… (VIDEO)
01. Maj 20240
Gastro
VRLI PITAC NEKI: Na brzinu napravite polagani burek i ne zaboravite jogurt… (VIDEO)
Prije 8h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.