Zdravlje
TIHI UBICA VREBA: Ukoliko imate visok krvni tlak i želite izbjeći najgori scenarij - ovo trebate znati…
22. Dec. 20230
Ako je krvni tlak iznad 140/90 mmHg, radi se o povišenom krvnom tlaku ili hipertenziji.
Zdravlje
09. Maj 2024
0
Hipertenzija je glavni čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti, ali i za kronične bolesti bubrega, zatajenje srca, aritmije i demencije. Zato je važno voditi računa o krvnom tlaku koji bi trebao biti ispod 120/80 mmHg.
Ako je krvni tlak iznad 140/90 mmHg, radi se o povišenom krvnom tlaku ili hipertenziji.Postoje lijekovi za kontrolu i snižavanje krvnog tlaka, ali možete napraviti i nekoliko jednostavnih promjena. Za snižavanje krvnog tlaka najvažnije je smanjiti unos natrija. Idealno je unositi manje od 1500 mg natrija dnevno.
Prema liječnicima, prehrana s niskim unosom natrija jednaka je uzimanju jednog do dva lijeka za krvni tlak. Istraživanja iz 2019. pokazuju da visok unos natrija povećava krvni tlak, dijelom zbog zadržavanja vode i promjena u strukturi i funkciji određenih arterija.
Iako prehrana može igrati značajnu ulogu u snižavanju ili održavanju krvnog tlaka, održavanje zdrave tjelesne težine, spavanje šest do osam sati, izbjegavanje prekomjerne konzumacije alkohola i redovita vježba također mogu biti od pomoći, piše Danas.rs.
Zdravlje
TIHI UBICA VREBA: Ukoliko imate visok krvni tlak i želite izbjeći najgori scenarij - ovo trebate znati…
22. Dec. 20230
Zdravlje
REZULTATI NOVE STUDIJE: Znanstvenici otkrili potencijalnu povezanost između visokog krvnog tlaka i teške bolesti…
30. Mar. 20230
Zdravlje
DOBRO JE ZNATI: Sve je više dokaza da na ovaj način kod kuće možete uspješno sniziti krvni tlak, ali ni to nije sve…
27. Okt. 20220
Zdravlje
BEZ DOKTORA I SKUPIH LIJEKOVA: Sve je više dokaza da na ovaj način kod kuće možete uspješno sniziti krvni pritisak, ali ni to nije sve…
16. Okt. 20220
Politika
SNSD SE ODAZVAO POZIVU NA SASTANAK KOJI JE I SAZVAO PREKO STEVANDIĆA: "Zalažem se za bojkot izbora..."
Prije 22 min0
Društvo
MILJANOVIĆ I OSTALI: “Spominje da je mog branjenika Jusuf Sejmenović prepoznao po glasu jer je navodno nosio čarapu"
Prije 36 min0
Politika
MEHMEDOVIĆ SKORO PA U NEVJERICI: "SPC osvešćuje Dodika i Vučića u borbi protiv Rezolucije o genocidu u Srebrenici"
Prije 40 min0
Vijesti
ZLOČINI U DERVENTI: Svjedok potvrdio da mu je Nović tražio da zagadi vodu na bazenima kod Bjeloševića 2009., kao i da je...
Prije 46 min0
Zdravlje
OČI SU ZAISTA FASCINANTAN ORGAN: Ovo je osam činjenica o njima koje, možda, dosad niste znali
19. Maj 20240
Zdravlje
RASPRAVA KOJA TRAJE DECENIJAMA: Pet razloga zašto je bolje piti čaj umjesto kafe; Ona pruža trenutni...
18. Maj 20240
Zdravlje
NEKADA JE IMALA SVAKA KUĆA: Zašto biste trebali zasaditi čuvarkuću?
Prije 7h0
Zdravlje
STRUČNJACI OTKRIVAJU TAJNU: Kako nastaju strije, šta je celulit i kako ga se riješiti…
Prije 12h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.