Show
NA ODUŠEVLJENJE PRATITELJA: Sofia Vergara pozirala u toplesu, pljušte komentari (FOTO)
Prije 5h0
(...) manje zasićenih masti.
Jeste li znali
13. Jun. 2024 13. Jun. 2024
0
Neke namirnice su poznate kao najbolja hrana za mozak, poput lososa, zelenog lisnatog povrća i bobičastog voća.
Postoji i još nekoliko namirnica s druge strane spektra za koje se zna da su štetne za zdravlje mozga. Međutim, kada je riječ o siru, odgovor je manje jasan.
Neurolozi ističu da su naučne studije o tome kako konzumacija sira utječe na zdravlje mozga, imale različite rezultate. To je zato što se ispitanici studija ispituju o konzumaciji sira uopšteno, a ne o konkretnom siru koji konzumiraju, vele.
Međutim, dodaju da je studija iz 2023. godine pokazala konkretne rezultate i povezala fetu i cheddar s boljim pamćenjem i kognitivnom funkcijom. Kada birate sir, razmislite o opciji koja ima manje zasićenih masti.
Objašnjavaju da je to zato što postoji veza između ishrane sa visokim udjelom zasićenih masti i većeg rizika od demencije.
"Razni prerađeni i pojedinačno pakovani sirevi i sirni namazi mogu sadržati diacetil, koji se koristi za aromu i koji može dovesti do slabljenja pamćenja i cerebrovaskularnih bolesti". Imajući sve ovo na umu, stručnjaci su otkrili koji sir redovno konzumiraju za zdravlje mozga. Objašnjavaju da vole jesti minimalno prerađeni cheddar.
"Uživamo u tom siru, jer je bolji za mozak, zato što sadrži konjugovanu linolnu kisjelinu koja može smanjiti upalu i poboljšati kognitivnu funkciju“, dodaju. Budući da se ultraprerađena hrana, uključujući sir, povezuje s negativnim utjecajem na zdravlje mozga, ljekari kažu da se odlučuju za sireve koji su što manje prerađeni.
Kada jedemo sir, treba da obratimo pažnju na to kako se osjećamo, kao i da li sir utječe negativno na našu probavu.
"Učimo sve više o povezanosti mozga i crijeva, stoga vjerujem da bismo trebali da slušamo svoje tijelo. Ako imate problema s probavom kad jedete sir, pretpostavljam da bi to moglo biti problematično i za vaš mozak“.
Dakle, ako hrana negativno utječe na naša crijeva, vrlo vjerovatno negativno ujeiče i na naš mozak.
Show
NA ODUŠEVLJENJE PRATITELJA: Sofia Vergara pozirala u toplesu, pljušte komentari (FOTO)
Prije 5h0
Društvo
AUSTRIJSKI DER STANDARD PRATI OBILJEŽAVANJE GODIŠNJICE GENOCIDA: "Više od 6000 učesnika na Maršu mira od Tuzle do Srebrenice"
Prije 5h0
Regija
REIS FEJZIĆ BEZ OKOLIŠANJA: "Dok svijet odaje počast žrtvama Srebrenice, Crna Gora nagrađuje negatore genocida"
Prije 5h0
Hronika
PUNO POSLA ZA SPASIOCE: Nekoliko osoba završilo u rijeci, a jedan u alkoholiziranom stanju nakon Thompsonovog koncerta išao preplivati Savu
Prije 5h0
Jeste li znali
POSTOJI OPRAVDAN RAZLOG ZA TO: Sve više ljudi stavlja narezane krastavce pored prozora
07. Jul. 20250
Jeste li znali
PRATITE SIGNALE TIJELA: Ove namirnice su krivci za gasove i nadutost - Osobe koje ne tolerišu laktozu, recimo...
07. Jul. 20250
Jeste li znali
KAKO MAČKE MEĐUSOBNO KOMUNICIRAJU: Zvukovi, dodiri, govor tijela...
07. Jul. 20250
Jeste li znali
TAJNE MORSKIH DUBINA: U ovim morima kriju se blaga koja vrijede milijarde
07. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.