Sport
A SVI SU TAKO SKUPI: Xabi Alonso prekrižio tri igrača Reala nakon debakla od PSG-a, pokušat će inkasirati...
Prije 7 min0
(...) manje zasićenih masti.
Jeste li znali
13. Jun. 2024 13. Jun. 2024
0
Neke namirnice su poznate kao najbolja hrana za mozak, poput lososa, zelenog lisnatog povrća i bobičastog voća.
Postoji i još nekoliko namirnica s druge strane spektra za koje se zna da su štetne za zdravlje mozga. Međutim, kada je riječ o siru, odgovor je manje jasan.
Neurolozi ističu da su naučne studije o tome kako konzumacija sira utječe na zdravlje mozga, imale različite rezultate. To je zato što se ispitanici studija ispituju o konzumaciji sira uopšteno, a ne o konkretnom siru koji konzumiraju, vele.
Međutim, dodaju da je studija iz 2023. godine pokazala konkretne rezultate i povezala fetu i cheddar s boljim pamćenjem i kognitivnom funkcijom. Kada birate sir, razmislite o opciji koja ima manje zasićenih masti.
Objašnjavaju da je to zato što postoji veza između ishrane sa visokim udjelom zasićenih masti i većeg rizika od demencije.
"Razni prerađeni i pojedinačno pakovani sirevi i sirni namazi mogu sadržati diacetil, koji se koristi za aromu i koji može dovesti do slabljenja pamćenja i cerebrovaskularnih bolesti". Imajući sve ovo na umu, stručnjaci su otkrili koji sir redovno konzumiraju za zdravlje mozga. Objašnjavaju da vole jesti minimalno prerađeni cheddar.
"Uživamo u tom siru, jer je bolji za mozak, zato što sadrži konjugovanu linolnu kisjelinu koja može smanjiti upalu i poboljšati kognitivnu funkciju“, dodaju. Budući da se ultraprerađena hrana, uključujući sir, povezuje s negativnim utjecajem na zdravlje mozga, ljekari kažu da se odlučuju za sireve koji su što manje prerađeni.
Kada jedemo sir, treba da obratimo pažnju na to kako se osjećamo, kao i da li sir utječe negativno na našu probavu.
"Učimo sve više o povezanosti mozga i crijeva, stoga vjerujem da bismo trebali da slušamo svoje tijelo. Ako imate problema s probavom kad jedete sir, pretpostavljam da bi to moglo biti problematično i za vaš mozak“.
Dakle, ako hrana negativno utječe na naša crijeva, vrlo vjerovatno negativno ujeiče i na naš mozak.
Sport
A SVI SU TAKO SKUPI: Xabi Alonso prekrižio tri igrača Reala nakon debakla od PSG-a, pokušat će inkasirati...
Prije 7 min0
Zdravlje
DETALJNO SECIRANJE SAMO JEDNE CIGARETE: Evo šta vašem tijelu čini svaki dim koji udahnete
Prije 21 min0
Evropa
DOGOVOR U UVOĐENJU PRAVNIH REFORMI: Ova evropska država planira oduzeti državljanstvo osobama krivim za...
Prije 31 min0
Svijet
DRAMATIČNO UPOZORENJE "LJEKARA BEZ GRANICA": "Među stanovnicima Pojasa Gaze..."
Prije 36 min0
Jeste li znali
URADITE OVO I KRASTAVAC VIŠE NEĆE BITI GORAK: Ovaj trik je jednostavan, ne zahtijeva nikakve dodatke i često uspije da...
09. Jul. 20250
Jeste li znali
PITALI SU UMJETNU INTELIGENCIJU: "Šta bi bilo da je Jugoslavija opstala?
10. Jul. 20251
Jeste li znali
POSLUŠAJ ZATO SAVJET: Evo koje kućne uređaje obavezno treba isključiti prije napuštanja kuće
10. Jul. 20250
Jeste li znali
NAUČNIK TVRDI DA JE RIJEŠIO "DA VINCIJEV KOD": Ključ je bio u Leonardovim riječima...
09. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.