Vijesti
NAPETO U NEW YORKU: Bivši ambasador BiH otkrio šta bi se moglo dogoditi Željki Cvijanović...
Prije 18 min0
Dodani šećeri ne utječu samo na naš struk, već predstavljaju i rizike za zdravlje zubi te mogu povećati razinu šećera u krvi.
Jeste li znali
06. Jul. 2024
0
Ljeto je već počelo, a s njim i okupljanja na otvorenom, roštiljanja i piknici. Iako su razni prilozi i umaci, kao što je primjerice kečap, glavne namirnice na takvim događanjima, često sadrže skrivene šećere koji mogu usporiti mršavljenje i negativno utjecati na cjelokupno zdravlje.
Također, mogu sadržavati iznenađujuću količinu dodanih šećera, istaknuo je nutricionist, dijetetičar i ljekar dr. Rimas Geiga. Upozorio je na dva takva popularna umaka.
BBQ umak mnogima je omiljen zbog svog bogatog okusa, no može sadržavati veliku količinu šećera. Dr. Geiga objašnjava da veliki dio tog šećera dolazi od visoko fruktoznog kukuruznog sirupa. Pretjerana konzumacija povezana je s debljanjem i povećanim rizikom od razvoja hroničnih stanja poput dijabetesa i bolesti srca, stoga je umjerenost ključna, piše Index.
Nutricionist predlaže da potražimo umake za roštilj s oznakom “s niskim sadržajem šećera”, “bez šećera” ili da ih napravimo sami.
“Kečap može sadržavati čak kašičicu šećera u samo 15 mililitara”, upozorava dr. Geiga za SheFinds. Ističe da veliki dio tog šećera dolazi od kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze i drugih zaslađivača, što doprinosi unosu nepotrebnih kalorija i šećera u naše obroke.
Ti dodani šećeri ne utječu samo na naš struk, već predstavljaju i rizike za zdravlje zubi te mogu povećati razinu šećera u krvi. Nutricionist preporučuje opcije s niskim udjelom dodanog šećera ili bez šećera, koje sadrže prirodne zaslađivače poput stevije ili eritritola. Druga je mogućnost da napravimo vlastiti kečap od svježeg paradajza, octa i začina.
Vijesti
NAPETO U NEW YORKU: Bivši ambasador BiH otkrio šta bi se moglo dogoditi Željki Cvijanović...
Prije 18 min0
Mini market
UZBUNA U ČOVIĆEVIM REDOVIMA: Izvještaj visokog predstavnika Christiana Schmidta Vijeću sigurnosti UN-a izazvao novu dramu...
Prije 29 min0
Politika
BURNA DEBATA PRED KAMERAMA: "Rješenje je oduzimanje mandata, Dragan Čović se drskošću stavlja u ulogu komandanta..."
Prije 38 min0
Svijet
GORI NA BLISKOM ISTOKU: Izrael izveo silovite udare na Jemen, ima ranjenih...
Prije 49 min0
Jeste li znali
ZASTAVA S LJILJANIMA: Na današnji dan prije 33 godine Predsjedništvo Republike Bosne i Hercegovine...
04. Maj 20250
Jeste li znali
PRIČA KOJA LEDI KRV U ŽILAMA: Otmičar aviona imao je pakleni plan, otkrio je stjuardesi da ima bombu, a kada su ispunili sve njegove zahtjeve, iznenada je nestao…
05. Maj 20250
Jeste li znali
AKO STE SE NEKAD PITALI: Rupu na noktarici nokte gledate svaki dan, znate li čemu služi?
04. Maj 20250
Jeste li znali
ON SMANJUJE ŽELJU ZA CIGARETAMA: Više od običnog povrća koje često zaboravimo na tanjiru, sadrži spojeve...
03. Maj 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.