Sport
EVO ZAŠTO ANCELOTTI IDE U BRAZIL: Tamo ga čeka "astronomski iznos"!
Prije 3h0
Gazirana voda je osvježavajući napitak koji osim hidratacije ima i druge zdravstvene benefite.
Zdravlje
03. Okt. 2024
0
Ukoliko imate običaj često da pijete kiselu vodu, saznajte koliko je to zapravo dobro.
Prirodne gazirane vode su bogate otopljenim mineralima poput natrijuma, hlorida, kalcijuma, joda i kalijuma, čiji sastav određuje ukus i ljekovita svojstva. Preporučuju se za hidrataciju tokom pojačanog znojenja te u slučajevima dehidracije.
Gazirana voda je osvježavajući napitak koji osim hidratacije ima i druge zdravstvene benefite:
pomaže u regulaciji tjelesne težine
podstiče probavu
poboljšava funkciju bubrega
reguliše tjelesnu temperaturu,
koncentraciju
pozitivno utiče na raspoloženje
PH vrijednost gazirane vode je između tri i četiri, što je blago kiselo, ali ne utiče na ukupnu kiselost tijela, kao što bi mnogi pomislili.
Mnogi to ne znaju, ali gazirana voda takođe može povećati nivo leptina i podstaći osjećaj sitosti, što je čini korisnom za kontrolu apetita i podršku raznim vrstama dijeta.
Ipak, preporuka je da se velike količine mineralne vode ne konzumiraju odmah nakon intenzivne tjelesne aktivnosti ili treninga, kako bi se izbjeglo eventualno narušavanje ravnoteže elektrolita u organizmu.
Prema nekim studijama, gazirana voda zapravo pomaže da pročistite grlo i poboljšate sposobnost gutanja, što će pomoći vašem ukupnom varenju.
U dvonedjeljnoj studiji, 40 osoba koje su pile gaziranu vodu su češće praznili crijeva nego što je uobičajeno, zbog čega je 58% učesnika prijavilo smanjenje problema sa zatvorom, piše Eat This Not That.
Iako je istraživanje ograničeno, neki kažu da konzumiranje gazirane vode zapravo može da pomogne u poboljšanju zdravlja srca snižavanjem LDL (lošeg) holesterola i šećera u krvi, a istovremeno povećavajući HDL (dobar) holesterol.
Takođe je objavljeno da se procijenjeni rizik od smanjenja srca tokom 10 godina umanjio za 35% kada se pije gazirana voda, prenosi Krstarica.
Sport
EVO ZAŠTO ANCELOTTI IDE U BRAZIL: Tamo ga čeka "astronomski iznos"!
Prije 3h0
Svijet
"GLUPO JE ODBITI!": Katar poklanja Trumpu luksuzni avion od čak 400 miliona dolara
Prije 3h0
Vijesti
BN TELEVIZIJA JAVLJA: "Sinoć se na graničnom prelazu Rača odvijala prava drama, Dodikova kolona je...!"
Prije 3h0
Mini market
MEDIJI IZ RS-a JAVLJAJU: Cvijanović će uložiti veto na zaključke Predsjedništva BiH
Prije 3h0
Zdravlje
MUŠKARCI, OPREZ: Ovaj test može spasiti život, a traje samo nekoliko minuta...
11. Maj 20250
Zdravlje
INJEKCIJA POPULARNA I KOD ONIH KOJI NEMAJU DIJABETES: Kako utječe na mršavljenje i mentalno zdravlje?
11. Maj 20250
Zdravlje
ALARMANTNO: Ovi poremećaji u prehrani mogu imati ozbiljne posljedice, obratite pažnju na simptome...
10. Maj 20250
Zdravlje
NEKAKO S PROLJEĆA: Sušeno "zlato" s planinskih livada dostiže cijenu od 50 KM po kilogramu, a svježe...
Prije 10h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.