Auto
KAD MOJE UŠI ČUJU AUTO NA STRUJU: Sve je više poznatih svjetskih proizvođača koji misle da je...
Prije 2h0
Gazirana voda je osvježavajući napitak koji osim hidratacije ima i druge zdravstvene benefite.
Zdravlje
03. Okt. 2024
0
Ukoliko imate običaj često da pijete kiselu vodu, saznajte koliko je to zapravo dobro.
Prirodne gazirane vode su bogate otopljenim mineralima poput natrijuma, hlorida, kalcijuma, joda i kalijuma, čiji sastav određuje ukus i ljekovita svojstva. Preporučuju se za hidrataciju tokom pojačanog znojenja te u slučajevima dehidracije.
Gazirana voda je osvježavajući napitak koji osim hidratacije ima i druge zdravstvene benefite:
pomaže u regulaciji tjelesne težine
podstiče probavu
poboljšava funkciju bubrega
reguliše tjelesnu temperaturu,
koncentraciju
pozitivno utiče na raspoloženje
PH vrijednost gazirane vode je između tri i četiri, što je blago kiselo, ali ne utiče na ukupnu kiselost tijela, kao što bi mnogi pomislili.
Mnogi to ne znaju, ali gazirana voda takođe može povećati nivo leptina i podstaći osjećaj sitosti, što je čini korisnom za kontrolu apetita i podršku raznim vrstama dijeta.
Ipak, preporuka je da se velike količine mineralne vode ne konzumiraju odmah nakon intenzivne tjelesne aktivnosti ili treninga, kako bi se izbjeglo eventualno narušavanje ravnoteže elektrolita u organizmu.
Prema nekim studijama, gazirana voda zapravo pomaže da pročistite grlo i poboljšate sposobnost gutanja, što će pomoći vašem ukupnom varenju.
U dvonedjeljnoj studiji, 40 osoba koje su pile gaziranu vodu su češće praznili crijeva nego što je uobičajeno, zbog čega je 58% učesnika prijavilo smanjenje problema sa zatvorom, piše Eat This Not That.
Iako je istraživanje ograničeno, neki kažu da konzumiranje gazirane vode zapravo može da pomogne u poboljšanju zdravlja srca snižavanjem LDL (lošeg) holesterola i šećera u krvi, a istovremeno povećavajući HDL (dobar) holesterol.
Takođe je objavljeno da se procijenjeni rizik od smanjenja srca tokom 10 godina umanjio za 35% kada se pije gazirana voda, prenosi Krstarica.
Auto
KAD MOJE UŠI ČUJU AUTO NA STRUJU: Sve je više poznatih svjetskih proizvođača koji misle da je...
Prije 2h0
Svijet
OVAJ INFO IZ SAD-a SE ČEKAO: Donald Trump tuži Wall Street Journal zbog članka o pismu...
Prije 3h0
Regija
POLICIJA KOSOVA PRIVELA POMOĆNIKA DIREKTORA KANCELARIJE ZA KOSOVO U VLADI SRBIJE: Sumnja se da je...
Prije 3h0
Sport
"NOVI PAZAR" UGOSTIO MOSTARSKI "VELEŽ": Almedin Ziljkić igrao za "Rođene" u svom rodnom gradu
Prije 3h0
Zdravlje
SIMPTOMI SU ALARMANTNI: Donald Trump boluje od kronične bolesti, prvo otiču ruke i noge...
Prije 16h0
Zdravlje
NORVEŽANI DOŠLI DO VAŽNE SPOZNAJE: Jedna stvar može značajno smanjiti rizik od razvoja kronične boli u donjem dijelu leđa...
16. Jul. 20250
Zdravlje
OVAJ MOĆNI I JEFTINI NAPITAK KORISTILE SU I NAŠE PRABAKE: Najbolji je prirodni lijek za jetru, pomaže kod mršavljenja, a preporučuje se da se pije natašte...
17. Jul. 20250
Zdravlje
"OVO SE NE DOGAĐA MENI": Kardiolog doživio srčani udar pa opisao neobične simptome koji su mu prethodili
16. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.