Promjena sezona uvijek donosi sa sobom i brojne probleme, prvenstveno onima slabijeg imuniteta. Prehlade, gripe i viroze se razmašu, a većina njih praćeni su kašljem i bolom u grlu. Mnoštvo je načina da se riješite ovog neugodnog simptoma, a WebMD podsjetio je na nekoliko provjerenih kućnih metoda.

Biljni bomboni

Mentol i biljne kapi za kašalj mogu blago utrnuti vaše grlo i tako ublažiti bol. Ali običan bombon od mentola ili kadulje može biti jednako učinkovit.

Med

Ovaj tradicionalni lijek za bolno grlo zaista djeluje i također može pomoći u smirivanju kašlja. Pokušajte dodati žlicu u čaj ili ga pojedite samog, ali nemojte ga davati djeci mlađoj od godinu dana. Med ima snažna antimikrobna svojstva, protuupalna i antioksidativna svojstva. Osim što se bori protiv virusa i bakterija, blagotvorno djeluje na grlo. 

Tekućine

Bilo kakva tekućina održat će vam grlo vlažnim i bit će vam ugodnije. Kad vas grlo ne iritira, možda nećete kašljati. Gotovo svako piće je u redu, osim alkohola ili pića s kofeinom koji vas mogu dehidrirati. Također izbjegavajte sok od naranče i druge napitke od citrusa ako vam smetaju dok vas boli grlo.

Topli napitak

Popijte topli čaj ili pileću juhu da zagrijete dišne puteve. Ne samo da će vas hidrirati, nego će vam toplina pomoći u razgradnji sluzi i olakšati iskašljavanje.

Lijek protiv kašlja

Kada ništa od spomenutog ne pomaže, možda ćete morati pribjeći sirupima protiv kašlja. Oni se mog kupiti bez recepta, ali morate znati koji vam treba - za iskašljavanje ili za sirivanje kašlja prije spavanja. Ekspektoransi vam pomažu da iskašljate sluz. Lijekovi za suzbijanje kašlja smanjuju potrebu za kašljem. Ako niste sigurni koja vrsta vam je potrebna, pitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Kapi za nos

Ovi lijekovi (dekongestivi), koji se izdaju bez recepta, mogu vam pomoći da pročistite začepljen nos. Ako vam postnazalno kapanje iritira grlo i tjera vas na kašalj, dekongestivi mogu pomoći i grlu i kašlju. Budite oprezni: dok su lijekovi protiv prehlade i kašlja dobri za odrasle i stariju djecu, nisu sigurni za djecu mlađu od 4 godine.

Para

Ako kašljete zbog suhog grla, vlaga može pomoći. Pokušajte udisati paru od vrućeg tuša, koristite ovlaživač zraka ili isparivač u sobi dok spavate. Para može spriječiti da vam nos i grlo budu previše suhi i riješiti vaš škakljanja u stražnjem dijelu grla koje vas tjera na kašalj. Vlaga vam također može olakšati disanje i otpustiti sluz, što vam pomaže da je iskašljate.

Grgljajte slanu vodu

Djeluje li doista ovaj tradicionalni lijek? Studije nisu pokazale da je 100 posto učinkovit, ali mnogi se kunu u to. Ništa ne košta pokušati... Pomiješajte žličicu soli u 2 dcl tople vode i grgljajte. Činite to nekoliko puta dnevno. 

Kada posjetiti liječnika?

Ponekad kašalj i grlobolja mogu biti simptomi nečeg ozbiljnijeg od obične prehlade. Ako uz kašalj imate neki od ovih simptoma, posjetite liječnika:

• kratkoća daha
• iskašljavanje krvi, krvave sluzi ili ružičaste pjenaste sluzi
• iskašljavanje zelene, žute ili žute sluzi
• groznica ili zimica
• bol u prsima kada duboko dišete
• upala grla koja traje dulje od tjedan dana. 

Ako imate upalu grla s nekim od sljedećih simptoma, također se trebate javiti liječniku. Oni ukazuju na bakterijsku infekciju koja se treba liječiti antibioticima. Moguće je i da je u pitanju neok drugo stanje poput refluksa.

• poteškoće s gutanjem
• vrućica iznad 39,5 u odraslih
• otečene žlijezde
• bijele mrlje na grlu ili krajnicima
• osip. 

(Ordinacija.hr)