Jeste li znali
PRAVI ODABIR PUNO ZNAČI: Stjuardesa preporučila najbolju odjeću za putovanje avionom
Prije 48 min0
Stručnjaci upozoravaju da određeni dodaci mogu povećati rizik od krvnih ugrušaka, što može biti posebno opasno za osobe s poremećajima zgrušavanja krvi, one koje uzimaju hormonsku terapiju, trudnice i osobe s visokim kardiovaskularnim rizikom.
Zdravlje
08. Mar. 2025 08. Mar. 2025
0
Dodaci prehrani često su primamljivi i mnogi im se okreću kako bi nadopunili nedostatke vitamina koje ne dobivaju iz prehrane. No, iako određeni dodaci mogu biti korisni, važno je pristupati im s dozom opreza. Neki su jednostavno neučinkoviti, dok drugi mogu predstavljati ozbiljan rizik za zdravlje, posebice ako se ne koriste pravilno.
Stručnjaci upozoravaju da određeni dodaci mogu povećati rizik od krvnih ugrušaka, što može biti posebno opasno za osobe s poremećajima zgrušavanja krvi, one koje uzimaju hormonsku terapiju, trudnice i osobe s visokim kardiovaskularnim rizikom.
“Ako imate povijest poremećaja zgrušavanja, uzimate hormonsku terapiju, trudni ste ili imate povećan rizik od srčanih bolesti, trebate biti posebno oprezni”, naglašava liječnik dr. Mario Padron za SheFinds. Upozorio je na nekoliko dodataka koji bi mogli povećati rizik od krvnih ugrušaka.
1. Vitamin K
Vitamin K je ključan za zdravlje, osobito zbog svoje uloge u zgrušavanju krvi i zacjeljivanju rana. No, prekomjeran unos dodataka vitamina K može povećati rizik od krvnih ugrušaka, osobito kod osoba s kardiovaskularnim problemima.
“Vitamin K je neophodan za zgrušavanje krvi, zbog čega se često koristi za suprotstavljanje učinku lijekova za razrjeđivanje krvi. Međutim, pretjerana konzumacija vitamina K iz dodataka može povećati rizik od ugrušaka”, upozorava dr. Padron.
To je posebno važno za osobe koje uzimaju lijekove poput varfarina, jer visoke razine vitamina K mogu smanjiti njihovu učinkovitost. Umjesto dodataka preporučuje se unos vitamina K kroz hranu, primjerice tamno lisnato povrće.
2. Dodaci željeza
Željezo je esencijalno za proizvodnju crvenih krvnih stanica, ali njegov višak može pridonijeti stvaranju krvnih ugrušaka. “Visoke razine željeza mogu potaknuti oksidativni stres, upalu i povećanu agregaciju trombocita – sve što može učiniti krv sklonijom zgrušavanju”, objašnjava dr. Padron.
3. Omega-6 masne kiseline
Iako omega-3 masne kiseline imaju brojna protuupalna svojstva, omega-6 masne kiseline treba konzumirati s oprezom.
“Prekomjeran unos omega-6 masnih kiselina, bilo kroz dodatke prehrani ili prerađenu hranu, može potaknuti sistemsku upalu, čime krv postaje sklonija zgrušavanju”, upozorava liječnik. Umjesto toga, preporučuje uravnotežen unos masnih kiselina kroz hranu bogatu omega-3, poput lososa, lanenih sjemenki i oraha.
Ako već uzimamo ili planiramo uzimati bilo koji od ovih dodataka, dr. Padron savjetuje konzultaciju s liječnikom. “Rizik od krvnih ugrušaka ne ovisi samo o jednom faktoru; to je kombinacija genetike, životnog stila i interakcija s lijekovima”, navodi.
Kada ste u nedoumici, najbolji pristup je dobivanje hranjivih tvari iz cjelovite hrane i usmjeravanje na cjelokupno zdravlje srca. Redovita hidracija, kretanje i prehrana bogata protuupalnim namirnicama pomažu u održavanju cirkulacije i smanjenju rizika od krvnih ugrušaka.
Jeste li znali
PRAVI ODABIR PUNO ZNAČI: Stjuardesa preporučila najbolju odjeću za putovanje avionom
Prije 48 min0
Politika
DŽEMAL SMAJIĆ PITA: Zašto Schmidt nije nametnuo odluku o finansiranju sedam institucija kulture i kaznio one koji to odbijaju da urade?
Prije 54 min0
Estrada
HRVATSKI BRANITELJI TRAŽE ZABRANU NASTUPA LEPE BRENE: "Obukla je odoru srpskih terorističkih oružanih snaga..."
Prije 1h0
Svijet
"ČUDOVIŠTE IZ BOHAJSKOG MORA" TJERA STRAH U KOSTI: Stvaraju nevidljivo oružje iz noćnih mora
Prije 1h0
Zdravlje
JESTE DA JOJ CIJENA VRTOGLAVO RASTE, ALI...: Bez ikakve sumnje, ona čuva srce i mozak te snižava tlak
15. Jul. 20250
Zdravlje
NORVEŽANI DOŠLI DO VAŽNE SPOZNAJE: Jedna stvar može značajno smanjiti rizik od razvoja kronične boli u donjem dijelu leđa...
16. Jul. 20250
Zdravlje
"OVO SE NE DOGAĐA MENI": Kardiolog doživio srčani udar pa opisao neobične simptome koji su mu prethodili
16. Jul. 20250
Zdravlje
VIŠAK VITAMINA C U ORGANIZMU I OZBILJNE NUSPOJAVE: Najčešći i najbrži pokazatelj da ste pretjerali s unosom...
16. Jul. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.