Oticanje nogu, poznato i kao periferni edem, česta je pojava koja može nastati zbog različitih razloga. Iako često nije ozbiljan problem, ponekad može ukazivati na ozbiljnija zdravstvena stanja. 

Povišena tjelesna temperatura potiče širenje krvnih žila, osobito vena, kako bi se tijelo učinkovitije rashladilo. Međutim, ovaj prirodni mehanizam može otežati povratak krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Posljedično, krv se zadržava u venama nogu, što može dovesti do osjećaja težine i oticanja, osobito tijekom toplijih dana ili kod osoba koje već imaju probleme s cirkulacijom.

Zato se oticanje nogu često pogoršava ljeti ili u situacijama kada tijelo pokušava regulirati temperaturu - kod infekcija ili intenzivne tjelesne aktivnosti.

Uzroci oticanja nogu

Oticanje nogu može biti uzrokovano različitim čimbenicima, uključujući:

• Nakupljanje tekućine (periferni edem): Nastaje kada kapilare ispuštaju tekućinu u okolna tkiva, a ispuštanje se ne apsorbira na vrijeme. 
• Upala ili ozljeda: Noge mogu oticati zbog raznih upala, poput artritisa, ili zbog ozljeda poput loma kostiju ili istegnuća ligamenata. 
• Problemi s krvnim žilama: Najpoznatiji razlog oticanja nogu je duboka venska tromboza, gdje se u veni nalazi krvni ugrušak. 
• Problemi s bubrezima: Kod bolesti bubrega, kada bubrezi ne izbacuju vodu koju bi trebali, dolazi do nakupljanja tekućine u rukama ili nogama, što može uzrokovati oticanje. 
• Ciroza jetre: Ciroza jetre može izazvati slabu cirkulaciju u nogama i zglobovima, što rezultira oticanjem nogu. 
• Hormonske promjene: Oscilacije u razinama hormona estrogena i progesterona tijekom menstrualnog ciklusa ili trudnoće mogu dovesti do loše cirkulacije u nogama, što rezultira oticanjem.

Simptomi oticanja nogu mogu uključivati:

Vidljivo je povećanje volumena nogu, stopala ili gležnjeva te osjećaj težine ili napetosti u nogama. Također, tu je i bol ili nelagoda pri hodanju ili stajanju. U većini slučajeva tu je i promjena boje kože ili pojava tragova od čarapa ili cipela, piše 24sata.hr.

Kada posjetiti liječnika?

Hitnu medicinsku pomoć treba potražiti ako:

• Oticanje nastane iznenada i bez očiglednog razloga.
• Oticanje je praćeno bolovima u prsima, otežanim disanjem ili vrtoglavicom.
• Oticanje je povezano s nedavnom ozljedom ili operacijom.
• U svim drugim slučajevima, preporučuje se konzultacija s liječnikom kako bi se utvrdio točan uzrok i odgovarajući tretman.

Liječenje i prevencija

Liječenje ovisi o vrsti oticanja, ali može uključivati sljedeće. Držite noge podignute kako biste olakšali povratak krvi u srce. Tu su i kompresijske čarape koje pomažu u smanjenju oticanja i poboljšanju cirkulacije. Aktivnosti poput hodanja ili plivanja mogu poboljšati cirkulaciju.

Bitna je i prehrana. Smanjite unos soli i povećajte unos kalija 

Izbjegavajte dugotrajno stajanja ili sjedenje, a ako je moguće, mijenjajte položaj i uzimajte pauze.

U nekim slučajevima, liječnik može preporučiti diuretike ili druge lijekove.