Možda već imate iskustva kako stres, promjena vremena, više alkohola, određeni mirisi i hrana mogu biti okidači za vaše migrenske glavobolje. Ali jeste li znali da i dehidracija može biti krivac? I to vrlo čest. Američka zaklada za migrenu kaže da je otprilike trećina ljudi s migrenom iskusila kako upravo nedostatak unosa tekućine i dehidracija mogu izazvati napad.

Čak i ljudi koji nemaju migrenske glavobolje mogu imati dehidracijske glavobolje, jer ne unose dovoljno tekućine. Te glavobolje možda nisu tako intenzivne kao napad migrene, ali i dalje mogu biti neugodne, pišu dr. Zilpah Sheikh, Jennifer Nelson i Kim Painter za WebMD. 

Istina je da dehidracija i glavobolja idu ruku pod ruku. Neki ljudi dobiju migrenske glavobolje uzrokovane dehidracijom - što znači da su njihovi simptomi migrene uzrokovani dehidracijom. A neki ljudi dehidriraju zbog posljedica napada migrene. Veza može ići u oba smjera.

Našem tijelu je potrebna određena količina tekućine i elektrolita (minerala koji reguliraju tjelesne funkcije) da bi najbolje funkcioniralo. Morate nadoknaditi minerale poput kalija i natrija tijekom dana jer vaše tijelo gubi tekućinu znojenjem i mokrenjem. Normalno, tekućinu i minerale koji su vam potrebni dobivate iz onoga što jedete i pijete.

 Kada ne nadoknađujete dovoljno tekućine i elektrolita, može doći do dehidracije, što može izazvati migrensku glavobolju. Jedan od mogućih razloga je taj što nedostatak tekućine može uzrokovati smanjenje moždanog tkiva i njegovo odvajanje od lubanje, vršeći pritisak na živce. Druga mogućnost je da dehidracija uzrokuje intenzivniji osjećaj svih vrsta boli. Točan uzrok ove veze nije poznat.

Kada ste dehidrirani, možete postati i mrzovoljni i imati problema s koncentracijom, što može pogoršati glavobolju.