Regija
PREDSJEDNIK VLADE CRNE GORE POJASNIO EUROPARLAMENTARCIMA: Crkva se stavlja iznad države, to je nedopustivo
Prije 23 min0
Mnogi nakon treninga posežu za proteinskim shakeovima i ugljikohidratima, ali najpoznatija fitness influencerica Kayla Itsines takav ritam odlučila je zamijeniti drugačijim pristupom.
Zdravlje
16. Jan. 2020
0
“Odrasla sam u grčkoj obitelji u kojoj je hrana najvažnija stvar na svijetu”, otkrila je Kayla za časopis Women’s Health.
Umjesto da neke namirnice izbacuje iz prehrane, ona slijedi mediteransku prehranu koja se već treću godinu zaredom svrstala na prvo mjesto najpopularnijih dijeta na svijetu.
“Ne razmišljam o tome što bih trebala izbaciti iz prehrane. Uključujem puno voća i povrća, meso, ribu, tjesteninu, maslinovo ulje, sok limuna i origano”, dodaje.
Svaki obrok u danu koji pojede sastoji se od puno povrća i zdravih proteina.
“Ujutro sam uvijek gladna pa odmah jedem, a ne treniram na prazan želudac. Pokušala sam i bilo mi je loše. Uvijek osiguram da moje tijelo ima dovoljno energije za tjelovježbu”, ističe.
Kroz dan nekoliko puta jede užinu.
“Najčešće su to štapići svježeg povrća s nekim umakom. Primjerice, tzatziki mi je najomiljeniji. Volim i lubenicu. Uvijek je bolje pojesti užinu koja će vas zasititi i dati vam osjećaj zadovoljstva”, poručuje Itsines koja je prošle godine postala prvi put majka, a vrlo brzo se vratila u formu.
Inače, Itsines se obogatila zahvaljujući fitnessu. Na ljestvici mladih bogataša 2018. godine koju je objavio The Financial Review ona i njen poslovni i životni partner Tobi Pearce zauzeli su peto i šesto mjesto. Njihovo bogatstvo procijenjeno je na 486 milijuna dolara čime su ujedno i najbogatiji mladi u Australiji.
(Index.hr/SB)
Regija
PREDSJEDNIK VLADE CRNE GORE POJASNIO EUROPARLAMENTARCIMA: Crkva se stavlja iznad države, to je nedopustivo
Prije 23 min0
Svijet
ZAMJENIK MINISTRA ZDRAVSTVA OBOLIO OD KORONAVIRUSA, DAN RANIJE BIO JE NA TV-u: Uvjeravao je da je situacija pod kontrolom, a znoj ga je oblijevao
Prije 29 min0
Sex i grad
MA NEMA ŠANSE: 13 stvari koje su normalne kod seksa u filmovima, ali ne i u stvarnom životu
Prije 33 min0
Politika
DŽAFEROVIĆ SASJEKAO U KORIJENU DODIKOVE I ČOVIĆEVE SMICALICE: SDA neće glasati za Prijedlog zakona o izboru sudija Ustavnog suda
Prije 43 min0
Zdravlje
IMAMO KONAČAN ODGOVOR KOJI ĆE VAS IZNENADITI: Da li je hrana pripremljena u mikrovalnoj nezdrava?
23. Feb. 20200
Zdravlje
ŠTITI SRCE I KRVNE ŽILE, SPRJEČAVA UPALE, SNAŽAN JE PRIRODNI ANTIBIOTIK: Ovu čudesnu biljku mnogi imaju u kući, a da pojma nemaju koliko je dobra za zdravlje…
23. Feb. 20200
Zdravlje
MI IH JEDEMO, A ONI JEDU NAS: Dobro otvorite oči, ovo treba izbjegavati; Ovi opasni aditivi uzročnici su teških oboljenja, neki od njih uzrokuju RAK…
24. Feb. 20200
Zdravlje
ŠTITI OČI, ČUVA SRCE, PREVENIRA RAK, SPRJEČAVA MOŽDANI UDAR…: Evo zbog čega svakooga dana treba piti sok od ove čudesne biljke…
Prije 12h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.