Pandemija koronavirusa u svijetu i u Bosni i Hercegovini naložila je strožije mjere vlasti kako bi se suzbilo širenje virusa. Zaražene osobe smještene su u karantene ili u samoizolaciju, u nekim zemljama poput BiH uveden je policijski sat, vanredno stanje, zabrana kretanja mlađim od 18 i starijim od 65 godina i drugo.

Na sve ovo nadovezale su se i vijesti i stalnom povećanju broja novozaraženih i preminulih, kako u svijetu tako i kod nas. Ljudi su počeli sa paničnim kupovinama osnovnih životnih namirnica, pojavile su se i nestašice određenih prehrambenih proizvoda kao i proizvoda za higijenu. Također, pandemija je idealno stanje za širenje lažnih vijesti, od lažnih lijekova za virus, do informacija o broju zaraženih, mitovima o nastanku virusa, teorijama zavjere i slično. Sve to utječe na psihu ljudi, a psiholozi već sada strahuju da može doći i do povećanja broja slučajeva porodičnog nasilja.

Psihologinja Đana Lončarica objašnjava za Slobodnu Bosnu da je pitanje porodičnog nasilja uvijek bilo prisutno ali je sada ono izraženije jer su ljudi zatvoreni u kuće.

"Žrtve porodičnog nasilja možda nemaju priliku sada se toliko obraćati za pomoć, ali one moraju znati da se uvijek mogu obratiti centrima i sigurnim kućama. Što se tiče izolacije, ona naravno psihički teško svima nama pada, što je normalno. Međutim važno je da napravimo strukturu svog dana da pokušamo prilagoditi obaveze koje smo imali", napominje Lončarica.

Naša sagovornica bavi se psihoterapijom i napominje da sada radi psihoterapiju preko interneta.

"Potrebno je da strukturišemo dan i da nekako idemo dan po dan. Potrebno je da previše ne anticipiramo budućnost, jer nas to dovodi u stanje anksioznosti i nekih događaja koje mi ne možemo kontrolisati", pojašnjava Lončarica.

Prema njemim riječima, ljudima je bitno da ostanu u kontaktu sa drugim ljudima preko društvenih mreža, Skypea, Vibera i slične aplikacije.

"Fizička izolacija ne smije biti i emocionalna izolacija. Ne smijemo se izolirati od komunikacije. Svi možemo biti u kontaktu. Potrebno je biti u kontaktu sa ljudima sa kojima možemo podijeliti emocije", kazala je Lončarica.

Podcrtala je i da opsesivno praćenje vijesti o pandemiji koronavirusa nije nikako dobro.

"Važno je biti informisan, ali ne smijemo s tim pretjerivati. U redu je da se informišemo, jednom ili dva puta dnevno, šta se dešava kako bi smo i mi znali kako se najbolje nositi i zaštiti. Biti opsesivan, satima čitati informacije zaista to može negativno utjecati na nas. Zato je važno da se bavimo nekim drugim aktivnostima i da razmišljamo i o drugim sadržajima, bilo da je to čitanje knjiga, ili neki filmovi, ili neki hobi koji imamo. Ne možemo jednostavno posvetiti samo sate čitajući informacije, to je onda negativno", zaključila je Lončarica.

(K. S.)