Zdravlje
IDI, IDI, NESANICE: Nove vijesti za sve one koji pate od lošeg sna…
11. Nov. 20230
Povremena nesanica učestala je pojava i često nije razlog za brigu.
Zdravlje
27. Jul. 2020 27. Jul. 2020
0
No, dugotrajni problemi sa spavanjem mogu izazvati ozbiljnije posljedice za zdravlje i za opću funkcionalnost organizma.
Najučinkovitiji način borbe protiv nesanice je otklanjanje njezinih uzroka.
Tome pomažu brojna sredstva koja se mogu pronaći u prirodi, a čija je djelotvornost poznata od davnina.
Neke od najpoznatijih i najdjelotvornijih su valerijana, matičnjak, lavanda i kamilica.
Iskoristite i snagu eteričnih ulja.
Najveću korist imat ćete od ulja lavande, kamilice, sandala, mandarine, narandže i matičnjaka.
SASTOJCI
60 g bademovog ulja
30 g pčelinjeg voska
nekoliko kapi vitamina E
10 kapi eteričnog ulja lavande
10 kapi eteričnog ulja vanilije
PRIPREMA
Otopite bademovo ulje i pčelinji vosak na pari povremeno miješajući drvenom kuhačom.
Nakon što su ulje i vosak otopljeni, dodajte im eterična ulja i vitamin E.
Sve dobro promiješajte te potom ulijte u pripremljenu posudicu.
Najidealnija za pohranu balzama je staklena ambalaža.
Pričekajte da se balzam ohladi, a zatim zaklopite ambalažu.
Za miran san, prije spavanja utrljajte balzam na "puls tačke" (mjesta na tijelu na kojima se može opipati puls).
Pripremite zeleni smoothie sa sastojcima koji vas umiruju i potiču dobar san.
SASTOJCI
2 zrele banane srednje veličine
1 zrela jabuka, oguljena i nasjeckana
2 šoljice nasjeckanog lišća kelja (mekani dio lista)
½ šoljice soka od narandže
½ šoljica vode
1 supena kašika mljevenih sjemenki lana
PRIPREMA
Stavite banane, jabuke, kelj, sok od narandže, vodu i mljevene sjemenke lana u blender.
Miksajte dok ne nastane glatka masa.
Popijte šoljicu svježe pripremljenog smoothieja prije spavanja.
I, to je to!
U nastavku pogledajte još jedan koristan recept protiv nesanice.
Zdravlje
IDI, IDI, NESANICE: Nove vijesti za sve one koji pate od lošeg sna…
11. Nov. 20230
Zdravlje
IDI, IDI, NESANICE: Ukoliko navečer ne možete zaspati - isprobajte ove trikove, mnogima su pomogli…
19. Okt. 20230
Zdravlje
IDI, IDI, NESANICE: Ukoliko imate problema sa spavanjem, ovo trebate znati….
28. Feb. 20230
Zdravlje
NE PREPORUČUJE SE PUNO SPAVATI: San duže od devet sati štetan po zdravlje
25. Dec. 20220
Sport
U DVA SETA POBIJEDIO MAĐARA: Zverev u polufinalu Miamija, čeka Alcaraza za revanš
Prije 19 min0
Hronika
SVI SU ČLANOVI JEDNE PORODICE: Uhapšeni kod Hadžića zbog tvrdnji o nestaloj djevojčici iz Srbije predati u nadležnost FMUP-a
Prije 24 min0
Vijesti
OVO SU PREDLOŽENI ZAKLJUČCI NSRS: Rok za poništavanje izmjena sedam dana ili idu brojne blokade
Prije 30 min1
Gastro
ZAPAMTITE, TREBAĆE VAM: Recept za umak od luka koji se pravi od samo tri sastojka, odlično ide uz meso s roštilja, a ukusan je i uz...
Prije 39 min0
Zdravlje
AKO STE PREBOLJELI KORONU OVO TREBATE ZNATI: Sve je više dokaza da COVID-19 ostavlja trajne posljedice na jednom od najvažnijih…
27. Mar. 20241
Zdravlje
KONAČNO: Znanstvenici na pragu rješenja kako otkriti ljude koji šire smrtonosnu bolest…
26. Mar. 20240
Zdravlje
STVARI KOJE SVAKODNEVNO KORISTIMO U KUĆI: Nova studija otkriva da nam supstance iz ovih proizvoda uzrokuju autizam i multiplusklerozu
26. Mar. 20240
Zdravlje
NOVA STUDIJA OTKRIVA: Ukoliko svakodnevno pijete puno kafe – ovo trebate znati..
Prije 15h0
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.