Zdravlje
ŠVEDSKI STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Evo šta će se dogoditi vašem organizmu ukoliko niste spavali...
25. Maj 20250
Povremena nesanica učestala je pojava i često nije razlog za brigu.
Zdravlje
27. Jul. 2020 27. Jul. 2020
0
No, dugotrajni problemi sa spavanjem mogu izazvati ozbiljnije posljedice za zdravlje i za opću funkcionalnost organizma.
Najučinkovitiji način borbe protiv nesanice je otklanjanje njezinih uzroka.
Tome pomažu brojna sredstva koja se mogu pronaći u prirodi, a čija je djelotvornost poznata od davnina.
Neke od najpoznatijih i najdjelotvornijih su valerijana, matičnjak, lavanda i kamilica.
Iskoristite i snagu eteričnih ulja.
Najveću korist imat ćete od ulja lavande, kamilice, sandala, mandarine, narandže i matičnjaka.
SASTOJCI
60 g bademovog ulja
30 g pčelinjeg voska
nekoliko kapi vitamina E
10 kapi eteričnog ulja lavande
10 kapi eteričnog ulja vanilije
PRIPREMA
Otopite bademovo ulje i pčelinji vosak na pari povremeno miješajući drvenom kuhačom.
Nakon što su ulje i vosak otopljeni, dodajte im eterična ulja i vitamin E.
Sve dobro promiješajte te potom ulijte u pripremljenu posudicu.
Najidealnija za pohranu balzama je staklena ambalaža.
Pričekajte da se balzam ohladi, a zatim zaklopite ambalažu.
Za miran san, prije spavanja utrljajte balzam na "puls tačke" (mjesta na tijelu na kojima se može opipati puls).
Pripremite zeleni smoothie sa sastojcima koji vas umiruju i potiču dobar san.
SASTOJCI
2 zrele banane srednje veličine
1 zrela jabuka, oguljena i nasjeckana
2 šoljice nasjeckanog lišća kelja (mekani dio lista)
½ šoljice soka od narandže
½ šoljica vode
1 supena kašika mljevenih sjemenki lana
PRIPREMA
Stavite banane, jabuke, kelj, sok od narandže, vodu i mljevene sjemenke lana u blender.
Miksajte dok ne nastane glatka masa.
Popijte šoljicu svježe pripremljenog smoothieja prije spavanja.
I, to je to!
U nastavku pogledajte još jedan koristan recept protiv nesanice.
Zdravlje
ŠVEDSKI STRUČNJACI UPOZORAVAJU: Evo šta će se dogoditi vašem organizmu ukoliko niste spavali...
25. Maj 20250
Zdravlje
NEOČEKIVANO OTKRIĆE: Ukoliko ste neispavani i konstantno umorni, razlog bi mogao biti...
05. Maj 20250
Zdravlje
IMATE PROBLEMA SA NESANICOM?: Izbacite ovu stvar iz spavaće sobe i odmah ćete bolje spavati
23. Apr. 20250
Zdravlje
IMATE PROBLEMA SA NESANICOM?: Postoji jednostavan trik da se riješite problema...
17. Apr. 20250
Evropa
MACRON UPRAVO OBJAVIO: "Pozvao me iranski predsjednik, dogovorili smo se da...!"
Prije 22 min0
Regija
MINISTRICA ZDRAVSTVA DIŽE UZBUNU: "Ovaj problem ima 65 posto odraslih i trećina djece u Hrvatskoj!"
Prije 30 min0
Politika
IZETBEGOVIĆ ŽESTOKO KRITIKOVAO "TROJKU": "Nema dana da neki problem u ovoj zemlji oni ne naprave!"
Prije 45 min0
Sport
TEŽAK PAD SA MOTORA: Divac se javio iz bolnice i otkrio kako se osjeća
Prije 1h0
Zdravlje
HITNO POVLAČENJE PROIZVODA IZ DM-A: "Ni pod kojim uslovima ne koristite ovaj kozmetički proizvod"
18. Jun. 20250
Zdravlje
SUŠENJE VEŠA NAPOLJU JE VELIKA GREŠKA: Stručnjaci upozoravaju da na taj način ugrožavamo zdravlje
19. Jun. 20250
Zdravlje
STRUČNJACI SAVJETUJU: Evo zašto bi trebali jesti jabuku prije spavanja
20. Jun. 20250
Zdravlje
SMANJUJU RIZIK OD BOLESTI: Ukoliko želite živjeti zdravije i duže – ovo trebate znati...
19. Jun. 20250
trenutak ...
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove redakcije Slobodna Bosna. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Redakcija zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara redakcija nije dužna obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.